NO thig pònairean uaine ròsta tha iad mar mhias taobh sìmplidh agus blasta a tha a ’dol le dìreach mu dheidhinn biadh sam bith. Is toil leam a bhith a ’frithealadh nam pònairean uaine sin ri taobh a parmesan cearc le cuid uinneanan ugh , no blasta tenderloin muicean . Tha iad spòrsail agus sùbailte!
Bheir pònairean uaine ròsta mu 25 mionaid bho thoiseach gu deireadh, agus tha iad cho furasta an ullachadh fhad ‘s a bhios do phrìomh mhias a’ còcaireachd. Is toil leam an ullachadh tràth agus an toirt air an duilleag bèicearachd anns a ’frids. Dìreach pop iad san àmhainn 20 mionaid mus bi an dinnear deiseil airson frithealadh!
far an do litrichean litrichean gu Santa
Beans uaine ròsta
Ge bith ciamar as toil leat na pònairean uaine agad, tha iad an-còmhnaidh mar mhias taobh spòrsail. Beans uaine le bacon , Bundles Bean Uaine Fillte Bacon , tha thu ga ainmeachadh (agus gu dearbh chan urrainn dhuinn dearmad a dhèanamh air clasaig Casserole Bean Uaine )!
Tha a ’mhias taobh bean uaine ròsta sìmplidh seo na dhòigh furasta air tlachd fhaighinn annta cuideachd! As t-samhradh, is toil leam a bhith a ’fàs pònairean uaine ùra anns a’ ghàradh agam ri taobh mo tomato agus veggies ùra eile. Tha iad eadhon sgoinneil mar greim-bìdh le cuid dip ranch !
Mar a bhuaileas tu beans uaine
Tha dà thaobh aig pònairean uaine, tha aon tip ri ithe agus tha e blasad an aon rud ris a ’chòrr den bean. Air an taobh eile tha cnag garbh far an do dh ’fhàs am bean uaine bhon phlannt.
Gus pònairean uaine a ghearradh:
- Mar a bhios tu gan nighe, cleachd paidhir siosar cidsin gus ceann cruaidh na bean a ghearradh.
- Air neo, lìon iad air bòrd gearraidh gus am bi a h-uile ceann cruaidh air an aon taobh, agus sliseag iad le sgian gheur.
Mar a nì thu beans uaine ròsta
Cha b ’urrainn dha na pònairean ròsta seo a dhèanamh nas fhasa.
- Prep na pònairean. Nigh iad ann an uisge fuar, trim iad, agus tiormaich iad.
- Cuir na pònairean air treidhe bèicearachd agus dòirtidh iad le ola ollaidh
- Cuir salann, piobar, agus pùdar garl (agus blasan eile a tha thu ag iarraidh). Tilg airson measgachadh.
- Pòstaichean ròsta gus am bi e crisp tairgse. Is toigh leam a bhith gan broil airson mionaid a bharrachd mus tarraing mi a-mach iad.
Dè cho fada gus ròstadh beans uaine: Bheir pònairean uaine 18-22 mionaid aig 400 ° F a rèir dè cho math ‘s as toil leat iad. Ma tha mias eile agad san àmhainn aig teòthachd eadar-dhealaichte, faodaidh tu an ùine còcaireachd airson na pònairean uaine ròsta atharrachadh. Mar as trice bidh mi a ’còcaireachd mo casseroles aig 350 ° F, mar sin ma tha mi a’ dèanamh pònairean ròsta mar mhias taobh, mar as trice bidh mi a ’cur timcheall air 5 mionaidean ris an àm còcaireachd. Tha iad uamhasach math!
làraich a ’dol air ais airson clann 12-15 bliadhna
Barrachd taobhan furasta
- Tomatoes ròsta - cho blasta
- Carrots ròsta - tha gaol aig clann orra
- Buntàta ròsta furasta àmhainn - cur-ris sìmplidh gu dinnear!
- Sprouts Brussel ròsta le bacon - tha gaol aig a h-uile duine orra sin
- Beets ròsta furasta - teth mòr a-mach às an àmhainn no air fhuarachadh ann an saladan
- Buntàta milis ròsta - as fheàrr leat!
- Squash butternut ròsta - milis agus blasta
4.88bho8bhòtaichean Ath-sgrùdadhRecipe Beans uaine ròsta
Ùine Prep7 mionaidean Ùine còcaireachd18 mionaidean Ùine iomlan25 mionaidean Servings4 servings Ùghdar Holly Nilsson Tha pònairean uaine ròsta mar mhias taobh sìmplidh agus blasta a tha a ’dol le dìreach mu dheidhinn biadh sam bith.Tàthchuid
- ▢aon punnd pònairean uaine
- ▢aon spàin-bùird ola-chroinn-ola
- ▢½ teaspoon salann ràithe
- ▢piobar dubh gu blas
- ▢¼ teaspoon pùdar garlic roghainneil
Stiùireadh
- Preheat àmhainn gu 400 ° F.
- Nigh pònairean agus trim trim.
- Cuir pònairean air duilleag bèicearachd agus dòirtidh iad le ola ollaidh.
- Cuir seusanan ris agus tilg gu math. Tilg a-steach do aon fhilleadh.
- Pònairean ròsta 18-22 mionaid no gus an tèid iad gu tairgse. Broil 1 mionaid ma thogras tu.
Fiosrachadh beathachaidh
Calaraidhean:66,Gualaisgean:8g,Pròtain:dhàg,Saill:3g,Sòidiam:297mg,Potasium:239mg,Fibre:3g,Siùcar:3g,Bhiotamain A:785IU,Bhiotamain C:13.9mg,Cailcium:42mg,Iarann:1.2mg(Is e tuairmse a th ’ann am fiosrachadh beathachaidh a thèid a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)
CùrsaTaobh Dish
