Tha buntàta lemonan Grèigeach furasta na mhias taobh blasta làn de bhlas zesty.
Bidh am buntàta air a bhruich le broth, ola ollaidh agus air a shoilleireachadh le sùgh ùr lemon agus luibhean. Tha iad cho sìmplidh ri dhèanamh le grìtheidean a tha agad ri làimh agus tha iad nan taobh foirfe airson cha mhòr biadh sam bith!
Dèan seirbheis air a 'mhias bòidheach seo ri thaobh Bàlaichean Feòil Ghreugach no cearc souvlaki le a salad Ghreugach airson biadh fìor bhrosnachail!
mar a ghluaiseas tu a-mach aig 17
Am Buntàta as Fheàrr ri Chleachdadh
Gabhaidh an reasabaidh seo buntàta sam bith anns a 'bhancaireachd agad. Ach ma tha thu a’ ceannach, coimhead airson iad seo:
- Cuir còmhla brot cearc, sùgh lemonan, agus grìtheidean eile (gach reasabaidh gu h-ìosal).
- Thoir leaghan thairis air a’ bhuntàta ullaichte ann am mias bèicearachd.
- Ròsta gus am bi e bog.
- Agus gu dearbh taobh de Sabhs Tzatziki
- Cuir ann am pana còmhdaichte le foil san àmhainn, no ann am pana air teas ìosal air an stovetop gus an teas troimhe.
- No, dìreach pop a-steach don mhicrowave gus am bi thu teth.
- Buntàta ròsta furasta àmhainn - crispy & blasta
- Buntàta Baked air a luchdachadh - càirdeil reothadair
- Buntàta mashed - beairteach & uachdar
- Buntàta au Gratin - air a mhilleadh ann an càise
- Buntàta Scalloped Homemade - leughadair as fheàrr leotha
- Buntàta ròsta ròsta - dìreach 4 tàthchuid
- Buntàta Hasselback furasta - maitheas càise garlicky
- Buntàta Leanabh Ròsta Rosemary - taobh-taobh cho furasta agus cho blasda
- ▢2 ½ lbs buntàta air a sgapadh agus air a chuairteachadh ma tha e mòr, gearradh ann an leth ma tha e nas lugha
- ▢4 cloves garlic mince
- ▢aon lemon juiced
- ▢¼ cupa ola-chroinn-ola
- ▢1 ½ cupannan brot cearc
- ▢½ teaspoon oregano
- ▢salann & piobar gu blas
- Preheat àmhainn gu 400 ° F.
- Measg na h-uile stuth ach a-mhàin buntàta.
- Cuir buntàta ann am pana 9x13 greased (is fheàrr le meatailt). Thoir am measgachadh broth cearc thairis air a 'bhuntàta.
- Ròsta airson 45 mionaid. Cruthaich agus ròstadh airson 45 mionaid a bharrachd.
Mar a nì thu buntàta lemon Grèigeach
Tha seo na mhias cho furasta, nì an àmhainn an obair gu lèir dhut! Dìreach lean trì ceumannan furasta:
Tha an garlic agus an oregano anns a 'mhias seo a' toirt doimhneachd blas. Airson eadhon barrachd zest tilgeil a-steach cuid de rosemary tiormaichte, a bhios an-còmhnaidh ag àrdachadh blasan cearc.
Dè a bhithear a’ frithealadh le buntàta lemon Grèigeach
Tha am biadh-taobh seo cho blasta is gun urrainn dha seasamh leis fhèin. Ach airson a dhèanamh na bhiadh làn, feuch e leis na h-inntrigidhean blasda seo!
Mar a nì thu ath-theasachadh buntàta ròsta
Cumaidh na tha air fhàgail san fhrigeradair airson suas ri 4 latha ann an soitheach èadhair anns a’ frids. Tha reothadh cuideachd na roghainn ged a dh’ fhaodadh an inneach atharrachadh aon uair ‘s gu bheil e reòta. Cumaidh iad san reothadair ann an soitheach èadhair airson suas ri 6 mìosan.
Gus ath-theasachadh
Miasaichean mòra buntàta eile
An robh meas aig do theaghlach air na buntàta Lemon Grèigeach seo? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!
ciamar a ghlanas tu teallach breige
5bhoficheadbhòtaichean Ath-sgrùdadhRecipe Stoidhle Grèigeach Buntàta ròsta Lemon
Ùine Prep10 mionaidean Ùine còcaireachdaon uair 30 mionaidean Ùine iomlanaon uair 40 mionaidean Servings6 servings Ùghdar Holly Nilsson Tha Buntàta Lemon Greugach na mhias taobh blasta, blasta a tha foirfe airson latha sam bith den t-seachdain!Tàthchuid
Stiùireadh
Notaichean Recipe
dhàTha ½ lbs de bhuntàta timcheall air 4 buntàta mòr no 8 buntàta beag. Faodaidh seo atharrachadh a rèir cumadh a’ bhuntàta. Chan fheum an tomhas a bhith mionaideach airson an reasabaidh seo. Bidh seo a’ dèanamh timcheall air 6 cuibhreannan, bidh an àireamh de bhuntàta airson gach seirbheis ag atharrachadh a rèir meud a’ bhuntàta. Bùth ann an soitheach a-muigh airson suas ri 4 latha. Gus ath-theasachadh, cuir a-steach don mhicrowave gus an tèid thu troimhe!Fiosrachadh beathachaidh
Calaraidhean:237,Gualaisgean:36g,Pròtain:5g,Saill:9g,Saill shàthaichte:aong,Saill ioma-neo-bhàthte:aong,Saill monounsaturated:7g,Sòidiam:225mg,Potasium:854mg,Fibre:3g,Siùcar:aong,Bhiotamain A:7IU,Bhiotamain C:19mg,Cailcium:36mg,Iarann:dhàmg(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)
CùrsaTaobh Dish BiadhAmeireaganach, Greugais© SpendWithPennies.com. Tha susbaint agus dealbhan air an dìon le dlighe-sgrìobhaidh. Thathas a ’brosnachadh agus a’ cur luach air an reasabaidh seo. Thathas a ’toirmeasg teann air copaidh agus / no pasting làn reasabaidhean gu meadhanan sòisealta sam bith. .
