Soup Buntàta is Sausage Is e biadh càirdeil buidseit a th’ ann le tòrr blas! Bidh siùsag air a smocadh le tairgse air a chur còmhla ri uinneanan, buntàta, curranan, agus càl agus air an suathadh ann am broth blasda.
Bidh an brot seo ag ath-theasachadh gu math airson am biadh foirfe fad na seachdain!
Chan urrainn dhomh reasabaidhean brot gu leòr fhaighinn ge bith dè an t-àm den bhliadhna a th’ ann. Bho a brot hamburger cridhe gu bobhla de brot noodle cearc clasaigeach , tha iad blàth, comhfhurtail agus beathachail!
Mar a nì thu brot isbean
Tha an brot seo cho furasta ‘s as urrainn a bhith, ach tha e fhathast cridheil agus blasta!
- Cuir na tomataichean a-steach (a 'gabhail a-steach sùgh) agus bruich airson 10 mionaidean eile.
- Brot Tortilla cearc - an t-oideas furasta as fheàrr leotha
- Soup Lentil dachaigh - làn de ghlasraich làidir
- Soup Buntàta Crockpot agus Sausage - lìonadh agus comhfhurtachd
- Soup eòrna mairteoil - biadh iomlan ann am bobhla
- Reasabaidh Taco Soup - biadh 30-mionaid
- Brot Buntàta Creamhach - fear mòr-chòrdte
- Soup mairtfheòil glasraich cucair slaodach - fallain agus fallain
- ▢aon uinnean dios
- ▢aon spàin-bùird ìm
- ▢½ punnd isbean air a smocadh sliseag
- ▢3 clòbh garlic mionnachadh
- ▢aon stalc soilire sgoltadh
- ▢aon curran sgoltadh
- ▢aon mòr buntàta air a rùsgadh agus air a ghearradh
- ▢3 cupannan càl sgoltadh
- ▢4 cupannan broth feòil-mart sodium ìseal
- ▢dhà cupannan uisge
- ▢aon duilleag labhrais
- ▢aon teaspoon Stuthan Eadailteach
- ▢¼ teaspoon dill tioram
- ▢còig-deug unnsa tomatoan biorach le sùgh
- ▢1-2 spàin-bùird cornstarch
- Còcaich oinniún, ìm, garlic, soilire agus isbean ann am poit brot gus am bi an oinniún taitneach, mu 5 mionaidean.
- Cuir buntàta, curran, càl, broth, uisge, duilleag bàgh agus blasan. Bruich gun fhosgladh airson 15 mionaidean no gus am bi am buntàta taitneach.
- Cruthaich na tomataichean le sùgh agus cornstarch agus fuirich airson 10 mionaidean eile.
- Thoir air falbh duilleag bàgh agus ràithe le salann is piobar gu blas. Dèan seirbheis le uachdar searbh ma thogras tu.
Thoir air falbh an duilleag bàgh agus ràithe le salann is piobar.
Dè a nì thu le brot isbean?
Tha an brot seo cho cridheil is nach eil feum air mòran a bharrachd! Ach chan urrainn dhut a dhol ceàrr leis bataichean arain garlic càise no luath agus furasta a dhèanamh rolagan dinneir .
Cuir beagan greens ùra ris le furasta salad kale le dreasa ùr lemon airson taobh soilleir agus tangy! Faodaidh tu cuideachd taobh de ghlasraich amh leithid carranan, muileann-frail, broccoli, agus zucchini a thoirt seachad le dip oinniún Frangach .
Na tha air fhàgail?
Cumaidh na tha air fhàgail anns a 'frids airson 4-5 latha agus ath-theasachadh gu math anns a' mhicrowave no air an stòbha.
Faodar a’ mhòr-chuid de reasabaidhean brot agus steibh a reothadh gu furasta ach cha bhith brot le buntàta a’ reothadh gu math. Tha am buntàta buailteach a bhith a’ briseadh às a chèile agus is dòcha gum bi inneach gràineach aca nuair a thèid a leaghadh.
Ma tha thu an dùil an brot seo a reothadh, sgioblaich am buntàta agus cuir sùgh is curranan a bharrachd (no bruich am buntàta air an taobh). Faodaidh tu seo a reothadh leis a’ bhuntàta cuideachd gu dearbh, dìreach cumaibh cuimhne gum faodadh an inneach atharrachadh beagan.
litir capsal ùine gu eisimpleirean cloinne
Barrachd Soups Hearty
5bho24bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Soup Buntàta is Sausage
Ùine ullachaidhfichead mionaidean Ùine còcaireachd30 mionaidean Ùine Iomlancòigead mionaidean Seirbhisean8 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Brot cridheil agus blasta air a lìonadh le glasraich.Tàthchuid
Stiùiridhean
Fiosrachadh beathachaidh
A 'frithealadh:aoncupa,Calraidhean:163,Carbohydrates:14g,Pròtain:8g,Saill:9g,Saill shàthaichte:4g,Cholesterol:24mg,Sòidiam:501mg,potasium:691mg,Fibre:3g,Siùcair:3g,bhiotamain A:1428IU,bhiotamain C:22mg,Calcium:58mg,Iarann:3mg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaPrìomh Chùrsa, Soup
