Zucchini Fries an dòigh air leth math airson zucchini gàrraidh ùr a mhealtainn agus tha iad foirfe mar bhiadh no mar mhias taobh! Crispy agus crunchy le zucchini tairgse a-staigh, bidh na zucchini zucchini parmesan sin gu bhith mar an greim-bìdh ùr as fheàrr leat!
Nuair a tha mo ghàradh a 'cur thairis le zucchini, gheibh thu mi a' dèanamh a h-uile rud as fheàrr leam Zucchini baked furasta agus eadhon ga chuir ann an dìlseachd agus a 'cruthachadh Brownies zucchini . Is fheàrr leis na zucchini fries furasta seo airson greim-bìdh luath is furasta.
Mar a nì thu Zucchini Fries
Tha gaol agam air crispy Baked Zucchini Fries! Tha iad sin air an cuairteachadh gu aotrom le combo de Briosgaidean arain Panko & parmesan agus air am fuine san àmhainn airson a’ bhìdeadh foirfe gun chiont!
Aon uair ‘s gu bheil sinn bèicearachd crùbach, is toil leinn a bhith gan bogadh agus gan cuir a-steach èididh ranch , blàth sauce marinara neo Dip Spìosrach Dill !
mar a cheanglas tu bandana air do cheann
Ciamar a nì thu Zucchini Fried àmhainn?
Cho mòr ‘s as toil leam zucchini friochte domhainn, is fheàrr leam gu tric dreach bèicearachd àmhainn nas aotroime às aonais geir is calaraidhean a bharrachd. Tha e furasta a dhèanamh:
dèan suas airson craiceann tioram mothachail
- Gearr zucchini a-steach do gheugan a 'fàgail a' chraicinn air.
- Cuir còmhla càise panko agus parmesan ann am bobhla le ola ollaidh. Le bhith a’ cur na h-ola ris aig an àm seo cuidichidh sin an còmhdach crisp suas.
- Buail ugh is bainne, agus tilgeil le slisneagan zucchini.
- Dip gach zucchini a-steach don mheasgachadh crùbag. Brùth na cromagan gu gach bata zucchini gus an cuideachadh a 'cumail.
- Bèicear ann an àmhainn theth air pana air a lìnigeadh le parchment.
Dèan seirbheis le taobh de aioli dachaigh airson an dipper foirfe!
Dè cho fada 'sa bhios tu a' fuine Zucchini Fries?
Tha e an urra ris an tighead aca, mar as trice bidh mi gan dèanamh timcheall air 15 mionaidean (thoir no thoir), tha thu ag iarraidh orra crùbach tairgse. Ma tha thu airson sliseagan de zucchini friochte san àmhainn a dhèanamh, cha toir iad ach timcheall air 10-12 mionaidean airson fuine, a’ tionndadh timcheall air letheach slighe gus dèanamh cinnteach gu bheil iad donn air gach taobh.
A bheil Zucchini Fries fallain?
Leis gu bheil an reasabaidh zucchini fries seo air a bhruich san àmhainn agus nach eil ach glè bheag de ola ann, tha iad nan roghainn gu math fallain an taca ris a ’bhuidheann friochte domhainn aca. Ma tha thu a’ coimhead air do shàil, tha iad tòrr nas ìsle ann an calaraidhean.
Ma tha thu airson zucchini fries a dhèanamh às aonais bràistean arain airson roghainn carb-ìosal, faodaidh tu càise parmesan a bharrachd no eadhon beagan de mhin almain a chleachdadh.
lorg neach an-asgaidh le ainm
Tha Parmesan Zucchini Fries gu math sìmplidh ri dhèanamh, blasta agus sàsachail airson a ’bhlas foirfe, greim-bìdh no biadh taobh! Gach bliadhna bidh mi a 'fàs zucchini sa ghàrradh agus bidh mi a' feuchainn ri dòighean cruthachail a lorg airson a chleachdadh! Bho Aran Zucchini , gu Zucchini grilled agus Salad Zucchini snìomhach , tha na cothroman gun chrìoch!
Barrachd bhiadhan glasraich a chòrdas riut
- Gàrradh Bruschetta Ùra - Gàradh ùr!
- Ceviche shrimp furasta
- Mushrooms air an lìonadh le pizza
- Caviar Cowboy - Air a luchdachadh gu tur!
- 5 mionaidean Taco Dip - Pàrtaidh as fheàrr leat !!
- Sabhs mango ùr
4.94bho16bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Crispy Zucchini Fries (bèicearachd san àmhainn)
Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine còcaireachd18 mionaidean Ùine Iomlan28 mionaidean Seirbhisean6 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Bidh zucchini tairgse a’ friogais le còmhdach panko parmesan crispy sìmplidh.Tàthchuid
- ▢dhà mòr zucchini
- ▢aon ugh
- ▢aon spàin-bùird bainne
- ▢aon cupa Briosgaidean arain Panko
- ▢½ cupa càise parmesan
- ▢dhà spàin-tì ola-chroinn-ola
- ▢½ teaspoon pùdar garlic
- ▢½ teaspoon piobar
- ▢¼ teaspoon salainn a ràitheadh
- ▢aon spàin-bùird peirsil ùr
Chipotle Maigh Eo
- ▢stòr-cheannach
NO
- ▢⅓ cupa mayonnaise no aodach
- ▢¼ cupa uachdar searbh
- ▢aon chipotle ann an Adobo no barrachd airson blasad
- ▢aon teaspoon sùgh aoil
Stiùiridhean
Chipotle mayonnaise
- Measg na h-uile stuth agus measgachadh gus am bi e rèidh. Cuir gu aon taobh.
Zucchini Fries
- Preheat an àmhainn gu 400 ° F.
- Cuir còmhla cromagan aran Panko, càise parmesan, piobar agus ola ollaidh. Measgaich gu math agus cuir an dàrna taobh.
- Bidh zucchini air an nighe agus air an gearradh ann am friogais (a ’fàgail a’ chraiceann air).
- Buail ugh is bainne còmhla. Tilgeil zucchini anns a 'mheasgachadh ugh is bainne.
- Dip gach friogais zucchini a-steach don mheasgachadh crùbag arain a’ brùthadh air na cromagan gus dèanamh cinnteach gu bheil iad steigte.
- Cuir air pana air a lìnigeadh le parchment agus spraeadh le spraeadh còcaireachd. Brèicear airson 18-20 mionaid no gus am bi an crust crispy.
Notaichean reasabaidh
Tha fiosrachadh beathachaidh a’ toirt cunntas air cleachdadh leth den chòmhdach arain (bidh barrachd ann). Chan eil e a’ toirt a-steach dip.Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:59,Carbohydrates:6g,Pròtain:3g,Saill:dhàg,Saill shàthaichte:aong,Cholesterol:16mg,Sòidiam:114mg,potasium:180mg,Siùcair:dhàg,bhiotamain A:185IU,bhiotamain C:11.7mg,Calcium:74mg,Iarann:0.6mg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaBlasad
