Cearc Sesame (luath & furasta)

Cearc Sesame tha e taitneach agus blasta le blasan de soy, garlic agus ginger, siùcar donn agus sìol sesame. Tha am biadh seo air a fhrithealadh gu foirfe reis .

ceistean ri faighneachd do leannan ùr

Cuir a-steach taobh de broccoli steamed no cuid bok choy airson biadh furasta a tha an dà chuid sgiobalta agus blasta!

Cearc sesame ann am pana le uinneanan uaine agus sìol sesame

Sàr-mhathas dachaigh

Dè a th’ ann an Sesame Chicken? Tha pìosan tairgse de chearc aig Sesame Chicken ann an sabhs bòidheach. Tha an cearc air a marinated ann an cornstarch agus ugh agus pan-friochte gus am bi iad crisp.

Tha an sauce beagan milis agus steigeach le siùcar donn, soy, ginger, agus garlic. Tha blas sesame a 'tighinn bho ola sesame agus sìol sesame.

an urrainn dhomh a bhith trom le leanabh às deidh mo ùine

Tàthchuid airson cearc sesame ann am bobhla soilleir

Mar a nì thu cearc Sesame

Marinate cearc ann an cornstarch, ugh agus sauce soy.
Cuir còmhla stuthan an t-sauce (reis gu h-ìosal).
Fris ann am pìosan gus am bi e donn. Cuir ris an t-sauce agus bruich.

Cho furasta a dhèanamh! Dèan seirbheis seachad reis agus sgeadachadh le sìol sesame agus uinneanan uaine.

mar a bheir thu air falbh leudachadh lash

Cearc bruich le spàin fiodha ann am pana agus sabhs ga chur a-steach airson cearc sesame

5bho27bhòtaichean LèirmheasReasabaidh

Cearc Sesame

Ùine ullachaidh25 mionaidean Ùine còcaireachdcòig-deug mionaidean Ùine Iomlan40 mionaidean Seirbhisean4 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Tha an reasabaidh sesame furasta seo an dà chuid luath agus blasta!

Tàthchuid

▢3 spàin-bùird cornstarch
▢dhà spàin-bùird 's e seileach a th' annam
▢aon ugh
▢aon punnd broilleach cearc dios
▢dhà spàin-tì ola glasraich

Sabhs

▢aon clòbh garlic mionnachadh
▢aon teaspoon geansaidh mionnachadh
▢¼ cupa siùcar donn
▢3 spàin-bùird 's e seileach a th' annam
▢¾ cupa brot cearc
▢dhà spàin-tì ola sesame air a thòstadh
▢dhà spàin-bùird cornstarch
▢dhà spàin-bùird sìol sesame tòstadh

Stiùiridhean

Tilgeil cearc le ugh, cornstarch agus sauce soy. Refrigerate airson 15 mionaidean.
Cuir còmhla stuthan an t-sauce ann am bobhla beag.
Teas an ola glasraich thairis air teas meadhanach àrd. Cuir cearc a-steach ann an baidsean agus stir-fry gus am bi e donn agus bruich, mu 5 mionaidean.
Cuir ris an t-sauce agus bruich gus am bi e tiugh, mu 3-4 mionaidean.
Garnish le sìol sesame agus uinneanan uaine.

Fiosrachadh beathachaidh

Calraidhean:310,Carbohydrates:25g,Pròtain:29g,Saill:10g,Saill shàthaichte:3g,Cholesterol:113mg,Sòidiam:1571mg,potasium:555mg,Fibre:aong,Siùcair:14g,bhiotamain A:93IU,bhiotamain C:5mg,Calcium:68mg,Iarann:dhàmg

(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)

CùrsaCearc, Prìomh Chùrsa BiadhAmeireaganach, Àisianach Fusion© SpendWithPennies.com. Tha susbaint agus dealbhan fo dhìon dlighe-sgrìobhaidh. Thathas a’ brosnachadh agus a’ cur luach air a bhith a’ roinneadh an reasabaidh seo. Tha e toirmisgte a bhith a’ dèanamh lethbhreac agus/no a’ cur seachad reasabaidhean slàn gu meadhanan sòisealta sam bith. .