Mar a chailleas tu cuideam le bhith a ’cleachdadh pùdar cinnamon agus mil

cinnamon agus mil

Is e am measgachadh de sinamon agus mil aon de na fadan call cuideim as ùire. Tha cuid a ’cumail a-mach nach fhaca iad eadar-dhealachadh sam bith às deidh dhaibh am measgachadh blasta seo fheuchainn; feadhainn eile a 'moladh mar surefire dòigh a chall a bharrachd not. Ged nach eil saidheans fhathast air cinnamon agus mil a dhearbhadh a ’toirt taic do chall cuideam, tha fianais ann gur dòcha gu bheil pàirt aca.



Recipe airson call cuideim le cinnamon agus mil

Mus cleachd thu measgachadh sam bith de sinamon agus mil airson call cuideim, bruidhinn ris an dotair agad gus dèanamh cinnteach nach cuir an dòigh seo air call cuideim bacadh air cumhaichean agus cungaidhean fa leth.



carson a tha poop coin a ’tionndadh geal
Artaigilean co-cheangailte
  • Diet airson cumadh piorra
  • Carson a bhios daoine daithead?
  • Dòighean daithead airson call cuideam

Tha an reasabaidh airson an taic call cuideim mìorbhuileach seo sìmplidh. Faodaidh tu a dhèanamh ann am mionaidean agus a stòradh san fhrigeradair airson aon latha, no gus am bi feum air. Measgaich suas baidse gach madainn mus bracaist.





Feuch ri bhith a ’cleachdadh diofar sheòrsaichean agus blasan de mil ionadail agus diofar sheòrsan de sinamon gus am faigh thu na toraidhean a tha thu ag iarraidh no gus blas agus blas an deoch atharrachadh.Mil amha dh'fhaodadh a bhith nas làidir buannachdan slàinte, ach faodar cuideachd a contraindicated airson cuid de na cumhaichean slàinte - ur dotair co-chomhairle mus cleachd amh mil.

Tàthchuid reasabaidh

  • 1 teaspoonmil
  • 1/2 teaspooncinnamonpùdar
  • 1 cupa uisge

Stiùireadh

  1. Cur an Cinnamon agus le mil an t-uisge ann an beag saucepan.
  2. Thoir am measgachadh gu boil.
  3. Filter an leaghan a-steach do chupa agus roinn ann an dà mheud leth-chupa.
  4. Cleachd leth uair a thìde ron bhracaist agus an dàrna leth uair a thìde mus tèid thu a chadal air an oidhche.

Molaidhean cuideachail airson call cuideim

Cum na molaidhean feumail seo ann an cuimhne:



dè cho fada ’s a bheir e a bhith air a losgadh-cuirp
  • Tha cuid de luchd-taic a ’moladh mil amh a chuir ris às deidh an uisge a ghoil gus beathachadh a chumail agus mar sin na buannachdan.
  • Le bhith a ’leantainn an riaghailt seo, thathas a’ moladh gum faodadh dieter trì gu còig notaichean san t-seachdain a chall ag atharrachadh dad sam bith eile taobh a-staigh an daithead aca, ach tha na toraidhean sin aithriseach. Faodaidh eadar-dhealachaidhean ann an toraidhean a bhith mar thoradh air mòran fhactaran, leithid an seòrsa cinnamon a thathar a ’cleachdadh, an ìre gnìomhachd agad, cumhaichean slàinte a tha ann mu thràth, agus an daithead iomlan agad.
  • Tha trì seòrsachan de sinamon rim faighinn gu cumanta:Sinamon ceylon, Korintje cinnamon, agus sinass cassia. Ceylon Cinnamon S e sèimhe fhoirm agus nas sàbhailte a chleachdadh fad-ùine na seòrsachan eile, a rèir Aithisg Wall Street Journal , ged a tha cassia nas dualtaiche a bhith na tha anns an pantry agad. Tha cinnamon Korintje air a chleachdadh gu tric le bèicearan malairteach air sgàth cho làidir ‘s a tha e. Faodar a h-uile seòrsa de sinamon a chleachdadh le mil, ach chan eil e soilleir dè an dòigh as èifeachdaiche airson call cuideim. Bha a ’mhòr-chuid de sgrùdaidhean air buannachdan slàinte cinnamon a’ cleachdadh Ceylon cinnamon.
  • A rèir WebMD , Cassia dòcha eadar-obrachadh leis an t-siùcair chungaidh-leigheis. Dh ’fhaodadh e an cunnart agad bho mhilleadh grùthan àrdachadh nuair a thèid a thoirt le cungaidhean a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an grùthan leithid Tylenol agus Diflucan. A bharrachd air an sin, faodaidh cassia fo-bhuaidhean puinnseanta adhbhrachadh nuair a thèid an cleachdadh ann an dòsan àrd airson amannan fada.

Buaidh cinnamon agus mil air a ’bhodhaig

A dh ’aindeoin gu bheil cinnamon agus mil air an cleachdadh mar leigheas nàdurrach airson linntean, chan eil fianais saidheansail ann air mar a bhios iad ag obair còmhla gus call cuideim a bhrosnachadh. A dh ’aindeoin sin, tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh gach tàthchuid leis fhèin do chuideachadh cuideam a chall.

Buannachdan meala

Honey 'anns a' mhòr-chuid fructose agus glùcois. Tha siùcar bùird cumanta sa mhòr-chuid sucrose. A rèir Sgrùdadh 2011 air radain, bidh mil a ’brosnachadh call cuideim agus a’ lughdachadh geir corp agus triglycerides nas fheàrr na sucrose. Mar sin ann an teòiridh, is dòcha gun cuidich thu siùcar bùird le mil gad chuideachadh gus cuideam a chall. an tràithe sgrùdadh faodaidh mil a thathar a ’moladh freagairt hormonaichean goile sònraichte atharrachadh gus cuideachadh le dìon an aghaidh reamhrachd. Cho-dhùin an sgrùdadh cuideachd gum faodadh mil cuideachadh le bhith a ’cuir às don fhreagairt glycemic.



Buannachdan cinnamon

Chan eil aon sgrùdadh singilte a ’sealltainn cinnamon gu cinnteach a’ brosnachadh call cuideim. Ach, tha cuid rannsachadh bidh cinnamon crìochnaichte a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh spìcean insulin, a dh ’fhaodadh a dhèanamh duilich do bhodhaig geir a losgadh. A. Sgrùdadh 2007 faodaidh cinnamon a thathar a ’moladh dàil a chuir air falamh stamag gus do chuideachadh le bhith gad chumail nas fhaide nas fhaide. Ach, rannsachadh nas fhaide air adhart cha do sheall e freagairt falamh dàil stamag, agus cha do chuidich fianais sam bith sinamon le bhith a ’cur casg air galar metabolach a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cuideam.



Nithean Cinnamon proponents tagradh an spìosraidh a 'cuideachadh a bhlàthachadh an corp agus mar thoradh air sin, togail metabolism. Chan eil sgrùdadh saidheansail air seo a dhearbhadh.

fosgladh as fheàrr lines airson dol air-loidhne

Chan e fuasgladh call cuideam luath

Ged a dh ’fhaodadh seo a bhith coltach ri fuasgladh uamhasach don duilgheadas call cuideim agad, chan e fuasgladh luath a th’ ann. Tha a ’mhòr-chuid den fhianais gu bheil seo a’ cleachdadh daithead cinnamon agus mil ag obair mar naidheachd; chan eil toraidhean dearbhaidh ann. Chan urrainn dha duine a choileanadh maireannach cuideam a chall às aonais biadh fallain agus eacarsaich. Gus cuideam a chall, bu chòir dhut grunn bhuidhnean bìdh ithe, biadh sgudail a chuingealachadh, agus cuibhreannan iomchaidh ithe. A bharrachd air an sin, bu chòir eacarsaich a tha a ’toirt a-steach an dà chuid trèanadh cardio agus neart a bhith mar phàirt cunbhalach den phlana eacarsaich agad.