Cashew Chicken Stir Fry làn de chearc sauteed, glasraich, agus cashews crunchy, uile còmhdaichte ann an sabhs sìmplidh blasta.
Chan fheumar òrdachadh a thoirt a-mach nuair as urrainn dhut do chuid fhèin a dhèanamh aig an taigh! Feuch an cuir thu an t-oideas sìmplidh cashew seo thairis air flùrach reis neo nòtaichean.
mar a bheir thu fios do chuideigin mu bhàs le post-d
Thoir a-mach aig an taigh
Tha gaol agam air stir-fry cearc math agus fear den fheadhainn as fheàrr leam thoir a-mach soithichean an e an reasabaidh cearc cashew seo! Cho-dhùin mi gu robh an t-àm ann ionnsachadh a dhèanamh aig an taigh, agus tha an dreach agam nas saoire, nas fhallaine agus a’ blasad nas fheàrr na na dh’ òrduicheadh tu aig taigh-bìdh.
An toiseach, bruidhnidh sinn mu na glasraich. Bidh mi a’ dèanamh an reasabaidh seo le measgachadh de uinneanan, zucchini, agus balgan-buachair. Faodaidh tu cearc cashew a dhèanamh le glasraich eile cuideachd mar
- soilire
- piobair uaine no dearg
- castan uisge
- broccoli
- currain
Còcaich na glasraich gus am bi iad bog (gus nach bi iad bog) agus an uairsin thèid an cearc a-steach don phaban.
Mar a nì thu Cashew Chicken Stir Fry
- Glasraich Stir Fry - Deagh mhias taobh airson biadh sam bith!
- Easy Pepper Chicken Stir Fry
- Mairt-feòil agus broccoli - Combo toirt a-mach clasaigeach!
- Steak piobar furasta
- Shrimp Stir Fry le Zucchini Noodles - Air a luchdachadh le glasraich ùra!
- Mairt-feòil Mongolian furasta - Is fheàrr le leughadair, tha an reasabaidh seo cho furasta agus cho math!
- Cearc Kung Pao
- ▢aon spàin-bùird ola glasraich cleachdadh roinnte
- ▢dhà zucchini beag air a chuairteachadh gu fad agus an uairsin air a ghearradh ann am pìosan 1 òirleach
- ▢aon cupa de bhalgan-buachair chairteal
- ▢aon uinnean air a ghearradh gu cruaidh
- ▢aon punnd cìochan cearc gun chraiceann gearradh ann am pìosan 1 òirleach
- ▢½ teaspoon salainn
- ▢¼ teaspoon piobar
- ▢dhà clòbh garlic mionnachadh
- ▢⅓ cupa cashews ròsta sodium ìseal no saillte
- ▢⅓ cupa brot cearc no uisge
- ▢aon spàin-bùird 's e seileach a th' annam
- ▢aon spàin-bùird sabhs hoisin
- ▢aon teaspoon ola sesame
- ▢aon teaspoon siùcar
- ▢dhà spàin-tì stalc arbhair
- Teas 1 teaspoon den ola glasraich thairis air teas meadhan. Cuir na h-uinneanan ris agus bruich airson 3-4 mionaidean no gus am bi iad bog.
- Cuir na balgan-buachair agus na zucchini ris a 'phaban agus bruich airson 4-5 mionaidean a bharrachd no gus am bi na glasraich taitneach agus dìreach donn.
- Thoir air falbh na glasraich bhon phaban, cuir air truinnsear agus còmhdach gus a chumail blàth.
- Sguab a-mach am pannag le tuáille pàipeir agus cuir ris na 2 spàinean ola a tha air fhàgail. Meudaich an teas gu meadhanach àrd.
- Cuir an cearc anns a 'phaban agus ràithe le salann is piobar. Cook airson 3-4 mionaidean air gach taobh no gus am bruich thu troimhe agus donn òir.
- Cuir an garlic ris a 'phaban agus bruich airson 30 diog.
- Fhad 'sa tha an cearc a' còcaireachd, ullaich an sauce.
- Ann am bobhla beag, cuiribh am brot cearc, an t-sauce-soy, an t-sauce hoisin, an ola sesame, an siùcar agus an cornstarch còmhla.
- Thoir na glasraich air ais dhan phaban leis a 'chearc agus dòrtaidh an sabhs thairis air a' mhullach. Meudaich an teas gu àrd agus fuirich airson 1-2 mionaid no gus am bi an sauce air a dhèanamh nas doimhne. Dèan blas agus cuir barrachd salainn is piobar ma thogras tu.
- Cruthaich cashews agus frithealadh sa bhad, thairis air rus ma thogras tu.
- Curaidh cearc furasta
- Slow Cooker Honey Garlic Chicken
- Cearc garlic mil
- Teriyaki shrimp Stir Fry
- Cearc garlic milis
Barrachd reasabaidhean Great Stir Fry
Cashews crunchy
Tha mi a' cur an cashews gus an gluasad seo aig an deireadh gus am fuirich iad crunchy. Mar as trice bidh mi a’ cleachdadh cashews ròsta sodium gun salann no ìosal; ma chleachdas tu cashews saillte dh’ fhaodadh e am biadh deiseil a dhèanamh ro shalainn.
An ath thuras a tha thu gu bhith a’ togail am fòn gus òrdachadh a thoirt a-mach, feuch a dhèanamh aig an taigh na àite! Tha an stir-fry cearc cashew seo furasta, sìmplidh a dhèanamh agus gu tur blasta.
5bhofichead 's a h-aonbhòtaichean LèirmheasReasabaidh Cashew Chicken Stir Fry
Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine còcaireachdcòig-deug mionaidean Ùine Iomlan25 mionaidean Seirbhisean4 frithealaidh UghdarSara WelchTha an stir-chearc seo làn de chearc sauteed, glasraich, agus cashews crunchy, uile air an còmhdach ann an sàsa blasta sìmplidh. Chan fheumar òrdachadh a thoirt a-mach nuair as urrainn dhut do chuid fhèin a dhèanamh aig an taigh!Tàthchuid
Airson an Stir Fry
Airson an t-sauce
Stiùiridhean
Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:289,Carbohydrates:14g,Pròtain:28g,Saill:13g,Saill shàthaichte:4g,Cholesterol:72mg,Sòidiam:822mg,potasium:881mg,Fibre:dhàg,Siùcair:6g,bhiotamain A:230IU,bhiotamain C:23.3mg,Calcium:36mg,Iarann:1.7mg(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)
CùrsaDinnear BiadhAmeireaganach, Àisianach© SpendWithPennies.com. Tha susbaint agus dealbhan fo dhìon dlighe-sgrìobhaidh. Thathas a’ brosnachadh agus a’ cur luach air a bhith a’ roinneadh an reasabaidh seo. Tha e toirmisgte a bhith a’ dèanamh lethbhreac agus/no a’ cur seachad reasabaidhean slàn gu meadhanan sòisealta sam bith. .Reasabaidhean eile air a bheil gràdh agad:
