Soup Bean Eadailteach

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Tha Italian Bean Soup na bhiadh cridheil, blasta a tha luath is furasta a dhèanamh!

Is e seo aon de na biadhan comhfhurtail sin a chòrdas ris a h-uile duine. Bidh e a’ cleachdadh grìtheidean sìmplidh leithid isbean Eadailteach, glasraich, pònairean, agus beagan garl agus blasan airson brot cridheil a tha làn blas!

Carson a tha sinn dèidheil air an reasabaidh seo

Tha an Soup Bean Eadailteach seo na dhòigh cridhe, blasta, agus càirdeil don bhuidseit airson do theaghlach a bhiadhadh!

Is toil leam an reasabaidh seo oir cha mhòr nach eil mi an-còmhnaidh a h-uile rud a tha làimh !

Bidh mi a 'cleachdadh beans cannellini ach gu h-onarach, faodaidh tu a chleachdadh seòrsa sam bith de phònairean anns a' phreas agad. Tha na pònairean anns an reasabaidh seo air an snaidheadh ​​​​ma tha an fheadhainn agad air an tiormachadh, dèan cinnteach gun bruich thu iad an toiseach. (mi soak beans thar oidhche gus an ùine còcaireachd a dhèanamh nas luaithe agus an dèanamh beagan nas lugha de gassy).

Dìreach mar brot macaroni feòil-mart , tha an reasabaidh seo ioma-chruthach agus faodaidh tu cha mhòr rud sam bith a chur ris (air fhàgail zucchini ròsta as fheàrr leotha).

Cuir a-steach pasta (gus a dhèanamh coltach ri a pònairean ), glasraich no stàplalan pantry eile gus am brot seo a ghnàthachadh agus a shìneadh!

Tàthchuid

MEATACH Tha siùsag Eadailteach a 'toirt seachad blas agus seusanachadh a bharrachd anns an reasabaidh seo, ach tha feòil-mhara talmhainn, cearc talmhainn, no bàilean-feòla nan roghainnean math cuideachd! (Suas na blasan agus cuir beagan de shìol fennel agus flakes chili ma chuireas tu an siùsag Eadailteach an àite).

GRUAGACHAIDHEAN Na bi leisg glasraich sam bith a tha agad a chleachdadh: arbhar à tiona, buntàta diog, glasraich ròsta a tha air fhàgail , glasraich measgaichte reòta, broccoli ùr no zucchini bhon frids no an gàrradh!

BEANNACH Bidh pònairean geala air an cur ris a 'bhrot seo, ach bidh pònairean sam bith (no pònairean tiormaichte bruich ) bidh e foirfe. Feuch pònairean Great Northern, pònairean cannellini, no pònairean dubha mas e sin a tha agad.

LAOIDHEAN Gus am biadh seo a shìneadh nas fhaide feuch ris na tha air fhàgail a chuir ris rus donn , pasta, no couscous . Crathaidh le càise shredded agus cuir dòrlach de uachdar searbh airson am bobhla brot foirfe!

Mar a nì thu brot bean Eadailteach

Bidh poit dìreach blasta de bhrot smùid deiseil airson ithe ann am beagan cheumannan sìmplidh!

1. Còcaich siùsag le oinniún, dragh an geir.
2. Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail agus fuirich gus am bi an curran bog.
3. Thoir air falbh duilleag bàgh mus dèan thu seirbheis.

Dèan frithealadh le ùr rolagan corran , briosgaidean no salad taobh airson am biadh foirfe!

Molaidhean as Fheàrr airson Soup Mòr

• Ma chleachdas tu pònairean tiormaichte an àite stuic, pònairean bog agus bruich ann an uisge mus cuir thu ris a 'bhrot.
• Bidh pònairean tiormaichte a 'leudachadh aon uair' s gu bheil iad bog, na cleachd ach leth an uiread tioram a dhèanadh tu le pònairean hydradach no à tiona.
• Ma chuireas tu pasta ris, bruich e air leth agus cuir ris gach bobhla e. Ma thèid fhàgail sa bhrot bidh e brònach.
• Mairidh an brot seo suas ri 4 latha anns a’ frids ach leis nach eil pasta no buntàta ann bidh e a’ reothadh gu math!
• Gus am brot seo a reothadh, cuir a-steach e ann am pocannan zippered, ceann-latha agus laigh còmhnard anns an reothadair. Bu chòir dhaibh a chumail airson 4 mìosan.
• Nuair a bhios tu deiseil airson a mhealtainn, leig leis a’ bhrot a dhol a-steach don fhrigeradair agus ath-theas air an stòbha gus an tèid e troimhe. Rèitich le salann is piobar.

Bidh pailteas air fhàgail cuideachd! Reothadh cuibhreannan airson lòin furasta no dìnnear sgiobalta tron ​​​​t-seachdain a chòrdas ris an teaghlach gu lèir.

Reasabaidhean Hearty Soup

• Soup Lentil dachaigh - Saor & lìonadh
• Soup Ham is Bean - Tionndadh Crockpot
• Uachtar Soup Chicken — Aon-phoit
• Soup mairt-feòil Stroganoff - Biadh comhfhurtail le mullach stòbha
• Soup Bean Dubh - Reòthadair-càirdeil
• Soup Buntàta is Sausage - càirdeil don bhuidseit
• Brot Cheddar Broccoli aig an taigh - Biadh gun fheòil
• Soup Bean Geal - Slàinte & cridhe
• Brot Cannellini Creamy - Luath & furasta

An do rinn thu an Soup Bean Eadailteach seo? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!

Soup Bean Eadailteach

Tàthchuid

• ▢aon punnd Isbean Eadailteach no feòil-mart
• ▢aon uinnean dios
• ▢1½ spàin-tì Stuthan Eadailteach
• ▢½ teaspoon pùdar garlic
• ▢aon curran sgoltadh
• ▢3 cupannan broth mairteoil no brot cearc
• ▢còig-deug unnsa tomatoan air an gearradh le stuag le sùgh
• ▢còig-deug unnsa pònairean geala à tiona air a dhrèanadh agus air a nighe
• ▢dhà spàin-bùird taois tomato
• ▢aon duilleag labhrais

Stiùiridhean

• Siùsag Dhonn agus oinniún ann am poit mhòr gus nach eil pinc air fhàgail. Slaod geir sam bith.
• Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail agus thoir gu boil. Lùghdaich an teas agus fuirich airson 15 mionaidean no gus am bi an curran taitneach agus na blasan air a mheasgachadh.
• Thoir air falbh duilleag bàgh agus frithealadh.
• Garnish le càise parmesan agus peirsil ma thogras tu.

Notaichean reasabaidh

Fiosrachadh beathachaidh

(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach