Arbhar air a ghoil air a’ Chob tha e na phrìomh stàball samhraidh, bidh e an-còmhnaidh a’ tighinn a-mach tairgse, sùghmhor agus milis. Is e seo an taobh foirfe airson leigeil leat fòcas a chuir air dèanamh hamburgers juicy agus cridheil salad buntàta airson am biadh samhraidh as fheàrr!
Bidh sinn an-còmhnaidh a’ còcaireachd beagan a bharrachd airson tlachd fhaighinn anns an fheadhainn as fheàrr leinn salad arbhair ùr neo Salad arbhair frito .
Is e arbhar prìomh eisimpleir an t-samhraidh ann an aon bhìdeadh. Sweet agus buttery, foirfe air a fhrithealadh le rud sam bith bho Cearc grilled BBQ gu sùghail chops muicean marinated .
Mar a Boil an t-Arbhar air a' Cob
Faodar arbhar bruite air a’ chob a dhèanamh le cobaichean slàn no cobaichean briste ann an leth no eadhon gearradh ann an trian (a rèir cia mheud biadh eile a bhios tu a’ frithealadh dha). Thoir air falbh na cromagan agus an sìoda agus fuirich agus thoir poit mhòr uisge gu boil leantainneach.
- Aon uair 's gu bheil an t-uisge a' goil, cuir na cobaichean a-steach agus leig leotha goil airson timcheall air aon mhionaid.
- Cuir dheth an teas agus an còmhdach. Faodaidh an reasabaidh arbhair bruite seo fuireach air an stòbha airson suas ri 30 mionaid.
- Drag an arbhar agus cuir na cobaichean air ais dhan phoit bhlàth. Cuir ìm (no eadhon ìm garlic ) agus salann is piobar gu blas. Cuir a-steach am mullach agus tilg na cobaichean arbhair gus am bi iad còmhdaichte le ìm.
Cleachd paidhir clobha airson an toirt às a’ phoit, tha iad teth, sùghmhor agus deiseil airson frithealadh!
Tha mòran reasabaidhean arbhair bruite a’ moladh bainne, ìm no siùcar a chur ris an uisge còcaireachd. Ma tha an arbhar agad ùr, milis agus ann an seusan, chan eil feum air!
Dè cho fada airson arbhar a ghoil
Chan fheum arbhar mòran ùine airson còcaireachd, dìreach beagan mhionaidean!
Tòisich le poit mhòr uisge agus thoir e gu boil mus cuir thu an arbhar. Na cuir cus cus air a’ phoit air dhòigh eile, cha bhith na cobaichean a’ còcaireachd gu cothromach.
Cuir ris na cobaichean arbhair agus leig leotha boil 1 mionaid aig làn ghoil . An uair sin, dìreach cuir dheth an teas agus an còmhdach agus leig leis an arbhar còcaireachd leis fhèin airson 10 no suas ri 30 mionaid eile.
Barrachd Taobhan Samhraidh air a bheil gaol againn
- Salad avocado tomato - ullachadh furasta (sàr-mhath le tomato gàrraidh)
- Salad pasta Eadailteach - An salad pasta as fheàrr leis a h-uile duine
- Salad chickpea - Làn de ghlasraich ùra agus blas!
- Salad Cucumber Creamy - Seann reasabaidh!
- An t-oideas salad buntàta as fheàrr - Teaghlach as fheàrr leotha!
5bho16bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Arbhar air a ghoil gu furasta air a’ chob
Ùine ullachaidh5 mionaidean Ùine còcaireachdaon-deug mionaidean Ùine Iomlan16 mionaidean Seirbhisean4 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Tha arbhar bruite air a’ chob na dheagh shàbhaladh ùine sa chidsin agus bidh e an-còmhnaidh a’ tighinn a-mach dìreach ceart!Tàthchuid
- ▢4 cluasan arbhair
- ▢dhà spàin-bùird ìm no airson blasad
- ▢salann is piobar gu blas
Stiùiridhean
- Lìon poit mhòr le uisge agus thoir gu boil.
- Thoir air falbh cromagan agus sìoda bhon arbhar. Bris na cobaichean ann an leth ma thogras tu.
- Aon uair 's gu bheil an t-uisge a' goil, cuir arbhar agus boil airson 1 mionaid. Cuir dheth an teas agus an còmhdach.
- Fàg airson 10 mionaidean no suas ri 30 mionaid. Drag gu math.
- Cuir an t-arbhar air ais dhan phoit bhlàth, cuir ìm, salann & piobar agus cuir gu còta.
Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:128,Carbohydrates:17g,Pròtain:3g,Saill:7g,Saill shàthaichte:4g,Cholesterol:còig-deugmg,Sòidiam:63mg,potasium:243mg,Fibre:dhàg,Siùcair:6g,bhiotamain A:3. 4. 5IU,bhiotamain C:6.1mg,Iarann:0.5mg(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)
CùrsaMias-taobh
