Salad Coirce Ùr

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Salad coirce is e seo aon de na taobhan furasta as fheàrr leinn! Anns an t-salad arbhair furasta seo tha arbhar ùr milis far a’ chob, cucumbers crùbach agus tomatoan gàrraidh làn sùgh abaich uile còmhla ann am vinaigrette aotrom agus furasta.

Tha e math toradh ùr samhraidh a mhealtainn ann an reasabaidhean mar Salad pasta samhraidh neo Gàrradh Bruschetta Ùra !

As fheàrr le samhradh

Is e salad samhraidh fìor mhath a th 'ann an salad arbhair; tha e furasta a dhèanamh agus bidh e a’ blasad gu math ùr às aonais tòrr ghrìtheidean no fealla-dhà (agus chan eil feum air còcaireachd)!

Is e samhradh an t-àm as fheàrr den bhliadhna airson saladan agus glasraich ùra a thoirt seachad bhon ghàrradh. Fhad ‘s a tha gàradh glè bheag agam, bidh mi cuideachd a’ stad ri taobh mhargaidhean nan tuathanach gus am fogharan a mhealtainn.

Cha bhith mi a’ fàs tunna de sheòrsan glasraich anns an raon gàrraidh beag agam; mar as trice curranan, zucchini (airson an rud as fheàrr a-riamh Zucchini baked furasta ), radishes, agus uinneanan uaine (agus am-bliadhna tha beagan beets agam). Fhad ‘s a tha mo ghàrradh beag, bidh mi an-còmhnaidh a’ fàs cherry tomatoes agus tomato cunbhalach agus tòrr luibhean ùra.

Mar a nì thu salad arbhair

CORN: Seo Salad coirce bidh an reasabaidh a’ tòiseachadh le bunait de arbhar milis blasta (gu dearbh), ma tha ùine agad is fhiach e a dhèanamh arbhar grilled a chleachdadh anns an reasabaidh seo mus gearr thu dheth an cob.

Èideadh: An uairsin cuiridh mi glasraich ùra a-steach agus tilgidh mi a h-uile càil le vinaigrette sìmplidh dachaigh (agus uair ann an ùine bidh mi a 'cur a-steach crathadh de feta crùbach no càise gorm).

Fhad ‘s nach ith mi tunna de shalainn, is e arbhar aon de na rudan a tha gu ìre mhòr a’ sgreuchail airson crathadh de shalainn garbh agus mar sin bi fialaidh nuair a chuireas tu salann ris an reasabaidh seo!

GHAIRMEAN: Cumaibh cuimhne nach fheum tomhas nan glasraich anns an t-salad arbhair samhraidh seo a bhith cinnteach, ma tha tomatoan a bharrachd agad no ma tha thu dìreach a 'tachairt gu bheil thu gam meas, cuir a bharrachd ris ... beagan goirid air cucumbers, tionndaidhidh seo a-mach blasta!

Barrachd Salads Samhraidh a chòrdas riut

• Salad avocado cucumber a’ nochdadh cucumbers crùbach agus avocados uachdar air an tilgeil le dill is lemon airson an taobh samhraidh foirfe!
• Bean uaine, tomato, uinneanan, agus salad samhraidh basil Gu nàdarra ìosal carb agus blasta, tha an t-ainm gu ìre mhòr ag ràdh a h-uile càil.
• Salad chickpea air a luchdachadh leis na blasan as fheàrr ann an salad samhraidh làn phròtain agus as fheàrr de na h-uile, mairidh e làithean anns a’ frids!
• Salad spinach avocado watermelon air a luchdachadh le watermelon juicy agus avocado uachdar ann an dreasa sìol crom-lus blasta.
• Salad tomato cucumber creamhach Is e reasabaidh shìmplidh a th’ ann anns a bheil na luibhean gàrraidh ùra agam, tomatoan juicy agus gu dearbh cucumbers crùbach.

Salad Coirce Ùr

Tàthchuid

• ▢3 cupannan kernels arbhair mu 4 cupan arbhair
• ▢aon cupa cherry tomatoes chairteal
• ▢aon cupa cucumearan dios
• ▢¼ cupa oinniún dearg dios
• ▢3 spàin-bùird ola-chroinn-ola
• ▢3 spàin-bùird fìon-geur leann ubhal no fìon-geur ris
• ▢sprèadhadh fialaidh gu dearbh salainn
• ▢piobar gu blas
• ▢aon spàin-bùird peirsil ùr
• ▢basil ùr no dill roghainneil

Stiùiridhean

• An dàrna cuid goil no grill arbhar. Aon uair 's gu bheil iad air am bruich, thoir air falbh kernels bho arbhar.
• Measg na h-uile stuth ann am bobhla mòr agus gluais gu socair.
• Rèitich le salann is piobar gu blas.

Notaichean reasabaidh

Fiosrachadh beathachaidh

(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)

boireannach virgo maids as fheàrr airson pòsadh

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach