Neart Training

Cò mheud pushups a bu chòir dhut a dhèanamh gach latha, is e ceist a th ’ann a dh’ fhaodadh tòiseachadh air an rathad gu dòigh fallaineachd furasta agus sùbailte.

Faodaidh eacarsaichean neart fèithe a bhith gu mòr a ’cur ri trèanadh cardiovascular nuair a thig e gu call cuideim, ach tha e cuideachd na armachd làidir an aghaidh cùl ...

Faodaidh clann obair neart a dhèanamh, ach tha grunn chlàran anns an riaghailt choitcheann seo gus dochann a sheachnadh. Bidh duilgheadasan ag èirigh nuair a thogas clann ro throm, cuideachd ...