Cearc milis is searbh (sìmplidh)

Cearc milis is searbh Is e seo aon de na soithichean sin nuair a thòisicheas tu ag ithe, cha mhòr nach urrainn dhut stad. Coltach ri Cearc orains Skillet , tha pìosan tairgse de chearc anns an reasabaidh seo ann an sabhs a tha gu math milis.

Cuir thairis e reis geal siùbhlach no cuid Cauliflower Fried Rice agus is dòcha nach òrdaich thu a-mach tuilleadh!

Cearc milis is searbh ann am bobhla le piopairean agus pineapple

dè an ìre a th ’ann an sporan chanel

Am biadh dachaigh foirfe

Chan eil dad gu math coltach ri cearc milis is searbh, tha mo chlann uile dèidheil air.

Tha an cearc milis is searbh seo na mhias foirfe airson a dhèanamh aig an taigh le tòrr pineapple juicy, piobair agus cearc tairgse ann an sabhs tangy milis is searbh.

Tha an reasabaidh seo a 'tighinn bho Deagh bhiadh luath sgrìobhte le Amy a bhios a’ blogadh a-null aig Belly Full.

Stir Fry airson biadh luath

Ma tha na h-oidhcheannan agad coltach riumsa, an leabhar seo gu bhith na phrìomh stàball sa chidsin agad. Tha na reasabaidhean gu math sgiobalta a’ ceadachadh dìnnearan teaghlaich ùra air a’ bhòrd a h-uile oidhche den t-seachdain!

mar a gheibh thu clann air falbh bho seann narcissistic

Reasabaidhean stir-fry (mar Mairteoil furasta Stir Fry neo Cearc agus broccoli Stir Fry ) nan deagh roghainnean oidhche na seachdain oir tha iad cho luath! Paidhir iad le Fried Rice , rus geal no eadhon nòtan ramen!

Na biodh eagal ort na glasraich atharrachadh airson an fheadhainn as fheàrr leat no ge bith dè a tha agad ri làimh!

Cearc milis is searbh ann am pannag le pineapple

Gus cearc milis is searbh a dhèanamh

Tha an reasabaidh cearc milis is searbh seo gu h-iongantach furasta agus blasta! Taobh a-staigh 30 mionaid gheibh thu seo air a’ bhòrd airson dìnnear blasta is eaconamach!

Cearc & glasraich:Cuir cearc ri cornstarch (bidh seo ga dhèanamh tairgse agus bidh mi a’ cleachdadh an dòigh seo anns na reasabaidhean stir-fry eile agam ) Prep veggies (bidh a’ mhòr-chuid de stòran a’ reic veggies stir-fry ùr a tha deiseil airson falbh). Sabhs:Cuir còmhla stuthan an t-sauce agus cuir an dàrna taobh. Còcaire:Còcaich cearc agus an uairsin bruich glasraich. Cuir ris an t-sauce agus leig leis tiormachadh. Cho furasta!

Dèan seirbheis thairis air rus.

call leanaibh dè a chanas iad

Barrachd Favorites Homemade

cearc furasta milis is searbh thairis air rus ann am bobhla le sìol sesame

5bho10bhòtaichean LèirmheasReasabaidh

Cearc milis is searbh

Ùine ullachaidhcòig-deug mionaidean Ùine còcaireachdcòig-deug mionaidean Ùine Iomlan30 mionaidean Seirbhisean6 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Pìosan tairgse de chearc, clag piobar agus pineapple ann an sabhs milis is searbh.

Tàthchuid

▢1½ spàin-bùird cornstarch
▢aon spàin-bùird uisge
▢⅓ cupa fìon-geur reis
▢⅓ cupa siùcar donn
▢3 spàin-bùird ketchup
▢1½ spàin-bùird sauce soy sodium ìseal
▢8 unnsa pìosan pineapple air a dhrèanadh, sùgh glèidhte
▢dhà spàin-bùird ola glasraich
▢1½ punnd broilleach cearc gun chnàmh gearradh ann am pìosan
▢salann agus piobar
▢aon beag piobar clag dearg gearradh ann an stiallan aon òirleach
▢aon beag clag piobar uaine gearradh ann an stiallan
▢aon beag oinniún milis gearradh ann an stiallan
▢rus geal bruich roghainneil
▢sìol sesame airson garnish roghainneil

Stiùiridhean

Ann am bobhla meadhanach, cuir 1 bòrd-bhùird de chrann-coirce agus uisge còmhla gus an cuir thu còmhla. Gabh ann am fìonag fìon rus, ketchup, sauce soy, siùcar donn agus sùgh pineapple glèidhte.
Ann an sgile mhòr teas an ola glasraich thairis air teas meadhanach àrd. Tilgeil a’ chearc anns an ½ spàin-bùird a tha air fhàgail de stalc arbhair agus ràithe le salann is piobar.
Cuir ris an sgilet agus bruich gun a bhith a 'gluasad airson 2-3 mionaidean. Meudaich agus lean ort a 'còcaireachd airson 6-7 mionaidean. Le spàin slotte gluais an cearc gu truinnsear.
Cuir piobar clag dearg, clag piobar uaine agus oinniún ris an sgàile; bruich airson 3 mionaidean no gus am bi na glasraich bog. Rèitich le salann is piobar. Cruthaich am measgachadh sauce milis is searbh, còmhla ris na pìosan pineapple. Cook airson 1 gu 2 mhionaid eile gus a bhlàthachadh gu mionaideach agus leig leis an t-sauce tiormachadh beagan. Cuir am feòil air ais dhan sgilet agus gluais gus a dhol còmhla.
Dèan frithealadh thairis air rus geal bruich.

Notaichean reasabaidh

Reasabaidh bho Good Fast Eats le Amy Flanigan. Chan eil fiosrachadh beathachaidh a’ toirt a-steach rus.

Fiosrachadh beathachaidh

Calraidhean:265,Carbohydrates:23g,Pròtain:24g,Saill:7g,Saill shàthaichte:4g,Cholesterol:72mg,Sòidiam:338mg,potasium:561mg,Siùcair:19g,bhiotamain A:525IU,bhiotamain C:30.9mg,Calcium:22mg,Iarann:0.8mg

(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

CùrsaDinnear BiadhAmeireaganach, Àisianach© SpendWithPennies.com. Tha susbaint agus dealbhan fo dhìon dlighe-sgrìobhaidh. Thathas a’ brosnachadh agus a’ cur luach air a bhith a’ roinneadh an reasabaidh seo. Tha e toirmisgte a bhith a’ dèanamh lethbhreac agus/no a’ cur seachad reasabaidhean slàn gu meadhanan sòisealta sam bith. .