Reasabaidh Rice Fried Easy

Is fheàrr le seo òrdachadh aig taigh-bìdh Sìneach agus bidh sinn ga ithe aig an taigh gach seachdain. Bidh rus friochte a’ toirt timcheall air 15 mionaidean bho thoiseach gu deireadh (fhad ‘s a tha rus fuar air fhàgail agad) agus is e seo am prìomh mhias no am prìomh bhiadh!

Is e seo aon de na soithichean a tha a’ còrdadh ris a h-uile duine agus tha e na dhòigh math air stuth sam bith a tha air fhàgail a chleachdadh.

rus friochte luath is furasta air a fhrithealadh ann am bobhlaidhean uaine is buidhe

cia mheud bleach a chleachdadh ann an nigheadair

Dh’ fhaodadh mo nighean (a tha cha mhòr 14) a bhith ann gu ìre mhòr air rus friochte a-mhàin, is i am fear as fheàrr leatha! Is e an rud sgoinneil gur e àite fìor mhath a th’ ann airson glasraich a luchdachadh!

Dè a thèid a-steach do Fried Rice?

Gu dearbh, bidh rus friogais a’ tòiseachadh le rus latha a dh’aois (fuar), beagan ola, agus cuid de aromatics mar garlic agus ginger.

Gus rus friogaid glasraich a dhèanamh, bidh sinn gu tric a’ cuir a-steach na glasraich a tha air fhàgail againn (tha arbhar, balgan-buachair, pònairean uaine, agus piobair biorach uile sgoinneil).

Faodaidh tu pròtain a chuir a-steach (no pròtain sam bith idir), bhiodh feòil bruich sam bith, a’ toirt a-steach carran-creige, cearc no feòil-mart na dheagh chur ris an reasabaidh seo!

Molaidhean

Tha rus friochte cho furasta a dhèanamh aig an taigh is gu bheil e gu bhith na phrìomh stàball sa chlàr agad! Seo cuid de na molaidhean as fheàrr leam gus dèanamh cinnteach gu bheil do mhias a’ tionndadh a-mach gu foirfe a h-uile turas!

an dòigh sa bheil e a ’coimhead ort nuair a tha e a’ còrdadh riut

Tha a’ mhias rus furasta seo cho luath ri dhèanamh agus chan eil teagamh sam bith agam gu bheil do theaghlach gu bhith dèidheil air cho mòr ‘s as toil leamsa!

rus friochte luath is furasta ann am bobhla le chopsticks

Is e seo aon bhiadh a dh’ aontaicheas do theaghlach gu lèir!

4.95bho56bhòtaichean LèirmheasReasabaidh

Reasabaidh Rice Fried Easy

Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine còcaireachd12 mionaidean Ùine Iomlan22 mionaidean Seirbhisean6 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Tha Fried Rice dachaigh furasta a dhèanamh aig an taigh agus làn de bhlas. Cuir ris na glasraich agus na pròtanan a tha air fhàgail gus am biadh foirfe a dhèanamh!

Tàthchuid

▢aon spàin-bùird ola canola
▢dhà clòbh garlic mionnachadh
▢dhà spàin-tì geansaidh mionnachadh
▢dhà uinneanan uaine sgoltadh agus air a sgaradh
▢¾ cupa carranan reòta no air a ghearradh às ùr
▢¾ cupa peasairean reòta
▢dhà uighean bruich agus air a ghearradh
▢aon cupa cearc bruichte air a ghearradh muiceann no carran-creige (roghainneil)
▢3 spàin-bùird 's e seileach a th' annam
▢½ teaspoon ola sesame
▢3½ cupannan rus geal bruich fuar

Stiùiridhean

Teas an ola ann an wok no pana neo-mhaide thairis air teas meadhanach àrd. Cuir a-steach garlic, ginger agus am pàirt geal de na h-uinneanan uaine. Cook gus am bi e cùbhraidh.
Cuir carranan is peasairean a-steach, bruich gus am bi iad bog agus bog.
Cuir ris (agus pròtain ma chleachdas tu) lean ort a 'còcaireachd gus am bi an rus beagan crùbach agus donn. Na gluais cus, tha thu airson beagan caramelization fhaighinn.
Cuir a-steach ugh bruich, sabhs soy & ola sesame.
Garnish leis an oinniún uaine a tha air fhàgail agus sìol sesame ma thogras tu.

Fiosrachadh beathachaidh

Calraidhean:237,Carbohydrates:31g,Pròtain:10g,Saill:7g,Saill shàthaichte:aong,Cholesterol:68mg,Sòidiam:553mg,potasium:196mg,Fibre:dhàg,Siùcair:aong,bhiotamain A:1945IU,bhiotamain C:10.6mg,Calcium:35mg,Iarann:1.4mg

(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

CùrsaMias-taobh BiadhÀisianach© SpendWithPennies.com. Tha susbaint agus dealbhan fo dhìon dlighe-sgrìobhaidh. Thathas a’ brosnachadh agus a’ cur luach air a bhith a’ roinneadh an reasabaidh seo. Tha e toirmisgte a bhith a’ dèanamh lethbhreac agus/no a’ cur seachad reasabaidhean slàn gu meadhanan sòisealta sam bith. .