Is e dòigh blasta a tha seo airson feòil-mart a dhèanamh airson tacos na àite tacos mairtfheòil talmhainn neo tacos steak (bog no crunchy) no eadhon enchiladas! Cuir mullach air sabhs tangy horseradish neo salsa dachaigh airson blas ùr.
Faodar na tha air fhàgail a thionndadh a-steach ceusadillas , taquitos , no seirbhis a dheanamh arepas dachaigh airson lòn an ath latha! Cleachd e an àite mairt-feòil talmhainn ann an a fàinne taco airson pàrtaidh as fheàrr leat!
Quesadillas Tha thu air leth furasta, cuir tortilla ann am pana neo-mhaide agus mullach le beagan càise, beagan lìonadh feòil, agus na glasraich as fheàrr leat. Paisg ann an leth agus bruich gus am bi e crùbach ... flip is crisp an taobh eile! Furasta agus iongantach!
Na cuir stad air a bhith a 'donnadh an ròsta an-toiseach, tha seo a' cur blas bòidheach (mar a tha e a 'cur ris seusanachadh taco dachaigh )! Aon uair ‘s gu bheil mi air a bhruich, tha mi a’ faighinn a-mach gur e an dòigh as fhasa air an leaghan a theannachadh agus a spìonadh a dhòrtadh a-mach às a’ chucair slaodach a-steach don inneal agam. dealaiche gravy. Bidh seo a’ sgaradh na piopairean & na h-uinneanan agus a’ leigeil leis an geir gu lèir a thoirt air falbh gu furasta.
Gus an reasabaidh seo a chumail ìosal carb, sgioblaich na tortillas agus tionndaidh e gu bhith na a salad taco !
Barrachd roghainnean Taco
5bho 1 bhòt LèirmheasReasabaidh Mairtfheòil air a mhilleadh le cucair slaodach (Foirfe airson Tacos no Enchiladas!)
Ùine ullachaidhcòig-deug mionaidean Ùine còcaireachd10 uairean Ùine Iomlan10 uairean còig-deug mionaidean Seirbhisean10 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Is e dòigh mhath a tha seo airson feòil-mart a dhèanamh airson tacos (bog no crunchy) no eadhon enchiladas! Ma tha mi fortanach gu bheil stuth air fhàgail agam, mar as trice bidh mi a’ dèanamh quesadillas airson lòn an ath latha!Tàthchuid
- ▢28 unnsa sauce enchilada
- ▢aon mòr uinnean dios
- ▢aon piobar jalapeno sìol agus gearradh (roghainneil)
- ▢dhà clòbh garlic sliseag
- ▢aon teaspoon cumin talmhainn
- ▢½ teaspoon pùdar chili
- ▢3-4 notaichean ròsta chuck
Stiùiridhean
- Rub am feòil-mhara le cumin agus pùdar chili. Am Brùnach air gach taobh ann am pana neo-mhaide meadhanach-teth.
- Cuir na h-uinneanan, jalapeno agus garlic a-steach don chucair slaodach. Cuir ris an ròst. Thoir an sabhs enchilada thairis air.
- Cook air ìosal 8-10 uairean. Thoir air falbh an fheòil gu truinnsear mòr. A’ cleachdadh 2 forc, gearraich am feòil-mart a’ faighinn cuidhteas geir sam bith.
- Sgap geir sam bith far an leaghan a tha air fhàgail. Thoir air falbh na h-uinneanan agus na piopairean agus a h-uile càil ach a-mhàin timcheall air. 1 cupa bhon chucair slaodach. Cuir a 'mhairt-feòil shredded ris an t-sauce anns a' chucair slaodach agus gluais. Cuir ris an leaghan glèidhte gus an ruig thu an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh.
- Dèan seirbheis ann an tacos no cleachd ann an enchiladas. Faodaidh tu na h-uinneanan / piobair a thoirt seachad air an taobh ma thogras tu
Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:258,Carbohydrates:3g,Pròtain:26g,Saill:còig-deugg,Saill shàthaichte:6g,Cholesterol:93mg,Sòidiam:171mg,potasium:548mg,Siùcair:aong,bhiotamain A:110IU,bhiotamain C:6.5mg,Calcium:41mg,Iarann:3.4mg(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)
CùrsaDinnear
