Tha seo furasta Casserole ugh reasabaidh tha an reasabaidh bracaist foirfe! Bidh uinneanan tairgse, piobair uaine, hama, agus càise cheddar air am pasgadh ann an uighean gus bracaist carb-ìosal a chruthachadh nach robh fios agad a bha a dhìth ort nad bheatha!
Fhad ' s a tha mi gaol a Casserole bracaist isbean thar oidhche , is e casserole ugh sìmplidh agus luath an roghainn bracaist foirfe aig a’ mhionaid mu dheireadh. Is e measgachadh blas clasaigeach a th’ anns an Denver Omelet agus ma dh’ òrduicheas mi bracaist tha e an-còmhnaidh a’ dol dhòmhsa!
Ged a tha mi dèidheil air Denver Omelet traidiseanta a dhèanamh dhomh fhìn, tha an reasabaidh casserole ugh furasta seo sgoinneil airson teaghlach a fhrithealadh.
dè na soidhnichean a bhios scorpios a ’faighinn còmhla
Mar a nì thu casserole ugh
Bidh mi a’ dèanamh an casserole ugh carb-ìosal seo às aonais hashbrowns agus às aonais aran a tha a’ dèanamh keto càirdeil cuideachd! Tha casserole ugh mar an tè seo cho furasta a dhèanamh agus eu-coltach ri casserole ugh mar an tè seo casserole bracaist thar oidhche , faodar a dheasachadh ann am beagan mhionaidean agus a chuir dhan àmhainn sa bhad.
Bidh mi a’ cleachdadh na grìtheidean traidiseanta Denver omelet anns an reasabaidh seo ach bidh thu fhèin agus a’ cleachdadh seòrsa sam bith de ghlasraich no feòil a’ ciallachadh gur e seo an dòigh cheart air do frids a ghlanadh! Air fhàgail Zucchini grilled , hama, glasraich ròsta… dh’obraicheadh e uile gu math ann an casserole ugh. Ma tha thu airson casserole ugh glasraich a dhèanamh faodaidh tu an hama a sgiobadh agus balgan-buachair bruich a chuir na àite.
Bidh mi a’ còcaireachd na h-uinneanan airson beagan mhionaidean. Ma tha glasraich sam bith agad anns a bheil tòrr uisge leithid balgan-buachair no zucchini, is e deagh bheachd a th’ ann an còcaireachd gus am bi an casserole ugh agad a’ suidheachadh ceart.
dè a chanas tu nuair a bhios cuideigin gad mholadh
Mar a nì thu casserole ugh flùrach
Gus dèanamh cinnteach gu bheil an casserole ugh agad siùbhlach, buailidh tu na h-uighean le uachdar gus am bi iad snog agus rèidh. Le bhith a’ cur uachdar a-steach dha-rìribh tha an casserole seo siùbhlach.
Dè cho fada airson casserole ugh a bhèicearachd
Tha thu airson casserole ugh a chòcaireachd dìreach fada gu leòr gus am bi e suidhichte, bidh seo a’ cumail a-staigh siùbhlach. Bidh mi a 'fuine an casserole ugh seo airson timcheall air 30-35 mionaidean. Gus dearbhadh a bheil e air a bhruich troimhe, cuir a-steach sgian ann am meadhan a’ chasairle ugh agus dèan cinnteach gun tig e a-mach glan.
An urrainn dhut casserole ugh a reothadh?
Tha!! Ma nì mi seo air an deireadh-sheachdain airson an duine agam agus mi-fhìn, bidh sliseag no dhà a’ còrdadh rinn madainn Didòmhnaich. Dìreach mar am fear as fheàrr leam Dèan muffins ugh air thoiseach , bidh sinn ag ath-theasachadh na tha air fhàgail air madainn tron t-seachdain airson am bracaist foirfe airson ullachadh.
Bu chòir dha seo mairsinn mu 3-4 latha anns a 'frids. Ma tha thu gu bhith ga chumail nas fhaide na sin, bidh thu airson a reothadh. Bidh e ag ath-theasachadh gu foirfe anns a ’mhicrowave. Nuair a bhios tu ag ath-theasachadh, chì thu gu bheil e ag aoidion beagan de lionn ach na gabh dragh, tha sin gu tur àbhaisteach!
Barrachd reasabaidhean bracaist a chòrdas riut
- Pancagan pumpkin
- Toast Avocado - Gu sgiobalta!
- Hash mairtfheòil corned (bhidio)
- Muffins Bran furasta - Dèan air adhart!
- Briosgaidean bracaist banana - Is toil le clann iad sin!
- Muffins ugh glasraich
5bho59bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Casserole ugh Denver
Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine còcaireachd30 mionaidean Ùine Iomlan40 mionaidean Seirbhisean6 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Bidh uinneanan tairgse, piobair uaine, hama, agus càise cheddar air am pasgadh ann an uighean flùrach, a’ dèanamh airson bracaist carb-ìosal nach robh fios agad a bha a dhìth ort.Tàthchuid
- ▢9 uighean mòra
- ▢½ cupa uachdar trom
- ▢⅓ cupa oinniún geal air a ghearradh gu breagha
- ▢aon spàin-bùird ìm
- ▢aon cupa càise cheddar air a rùsgadh
- ▢1 ⅓ cupannan hamh dios
- ▢½ cupa piobar uaine no dearg
- ▢salann agus piobar dubh gu blas
Stiùiridhean
- Preheat an àmhainn gu 400 ° F.
- Còcaich an oinniún ann an ìm thairis air teas meadhan gus am bi e bog. Tarraingeach.
- Meudaich uighean agus uachdar. Measg na h-earrainnean a tha air fhàgail.
- Thoir a-steach do mhias casserole 9x9 'greased.
- Brèicear airson 30-35 mionaidean no gus an tèid sgian a chuir a-steach sa mheadhan a-mach glan.
Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:337,Carbohydrates:dhàg,Pròtain:ficheadg,Saill:26g,Saill shàthaichte:13g,Cholesterol:316mg,Sòidiam:604mg,potasium:248mg,Siùcair:aong,bhiotamain A:940IU,bhiotamain C:10.6mg,Calcium:190mg,Iarann:1.6mg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaBracaist
