Sligean pasta air a lìonadh le Taco nan tionndadh mòr air sligean lìonta clasaigeach ! Tha sligean pasta jumbo air an lìonadh le measgachadh mairtfheòil is glasraich làn ràithe agus càise air a chuartachadh.
Chan eil agad ach a chuir ris a’ chasairle blasta taco seo a tha air a bhrosnachadh le taco a salad sìmplidh air a thilgeil , no cuid broccoli ròsta !
Dè pasta a chleachdadh
Bithear a’ reic sligean jumbo leis a’ pasta agus tha iad rim faighinn anns a’ mhòr-chuid de mhòr-bhùithtean (no air-loidhne aig Amazon ). Gu tric bidh iad a 'tighinn ann am bogsa (gus an cumail bho bhith a' briseadh) ri taobh an lasagna. Canar conchiglie riutha, oir tha iad coltach ri sligean conch.
Mura h-urrainn dhut an lorg, feuch ris na sligean nas lugha a chuir nan àite agus cruthaich casserole (le sreathan mar a nì mi le mo ziti bakte ), seach sligean lìonta.
Mar a nì thu sligean pasta làn Taco
Gus na sligean pasta lìonta seo a dhèanamh:
- Còcaich na sligean pasta gu al dente (bidh iad a 'còcaireachd beagan a bharrachd san àmhainn).
- Brùnach mairtfheòil agus uinneanan na talmhainn agus dòirtidh e geir.
- Cuir tomato a-steach, blasad taco , uisge, agus glasraich (a rèir an reasabaidh gu h-ìosal). Cook gus am bi an t-uisge gu lèir air a ghlanadh.
- Lìon a h-uile slige pasta le beagan lòin-bùird den mheasgachadh mairtfheòil. Cuir iad a-steach do mhias casserole.
- Top le salsa. Bèicear, còmhdaichte, airson 30 mionaid. An uairsin, cuir càise ris agus fuine airson 10 mionaidean a bharrachd gus an càise a leaghadh.
Cuiridh tu geall, tha iad sin eadhon saor! Faodaidh tu iad sin ullachadh suas gu ceum 5, agus an stòradh anns a’ frids airson suas ri 24 uair a thìde no an reothadh (barrachd air sin gu h-ìosal).
Gus seo a dhèanamh na bhiadh reothadair
Faodar am biadh seo ullachadh ro-làimh agus reothadh. Dèan ullachadh mar a chaidh a stiùireadh ach na cuir a’ chàise air a’ mhullach agus na bruich e. Dèan cinnteach gu bheil an lìonadh air fhuarachadh agus còmhdaich gu teann le còmhdach plastaig agus an uairsin paisg e ann am foil.
Airson còcaireachd: Thoir air falbh e bhon reothadair an oidhche roimhe agus fuaraich tron oidhche. Aig àm dinnearach an ath latha bidh e deiseil airson càise agus fuine.
A 'stòradh agus ag ath-teasachadh na tha air fhàgail
A bheil stuth air fhàgail? Na gabh dragh! Mairidh iad timcheall air 3 latha anns a’ frids, còmhdaichte.
Bidh iad sin ag ath-theasachadh gu math. Gus an casserole taco lìonta seo ath-theasachadh, cuir microwave airson mionaid no dhà, no ath-theas san àmhainn aig 350 ° F airson timcheall air 10-12 mionaidean.
Barrachd Taco Taco a’ gabhail
Tha sinn dèidheil air a h-uile biadh a tha air a bhrosnachadh le taco bho a Recipe taco dip airson 5 mionaidean gu Walking Tacos air an rathad!
Tha sinn dèidheil air traidiseanta tacos mairtfheòil talmhainn agus gu tric bruich an fheòil suas ann an baidsean airson biadh. Cuir feòil taco ris na soithichean mairtfheòil àbhaisteach agad gus an spìosrachadh mar taco lasagna neo casserole taco .
Tha an fheòil a tha air fhàgail math cuideachd Salad Taco no ann an a reasabaidh airson brot taco !
4.91bhofichead 's a h-aonbhòtaichean LèirmheasReasabaidh Sligean pasta air a lìonadh le Taco
Ùine ullachaidh30 mionaidean Ùine còcaireachd30 mionaidean Ùine Iomlanaon uair Seirbhisean6 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Sligean pasta air a lìonadh le Taco. Bidh sligean pasta jumbo air an lìonadh le measgachadh mairtfheòil is glasraich làn ràithe agus càise air a chuartachadh. Is e seo am biadh oidhche seachdaineach foirfe agus tionndadh spòrsail air oidhche Taco!Tàthchuid
lìonadh
- ▢dhà notaichean mairt-feòil leanmhainn
- ▢aon uinnean
- ▢dhà cèisean taco seasoning
- ▢14.5 unnsa tomato air a ghearradh le sùgh sodium ìseal
- ▢1½ cupannan glasraich air a ghearradh piopairean dearg, buidhe no uaine, arbhar, zucchini ... ge bith dè a th’ agad
- ▢aon paca (8 unsa) càise uachdar, ciùbach
Eile
- ▢24 sligean pasta jumbo gun ullachadh
- ▢dhà cupannan sabhs
- ▢dhà cupannan cheddar agus/no càise jack monterey, gràtaichte
- ▢uachdar searbh airson frithealadh
Stiùiridhean
- Preheat an àmhainn gu 350 ° F.
- Còcaich sligean pasta al dente a rèir stiùireadh pacaid. Drag agus losgadh fo uisge fuar. Cuir gu aon taobh.
- Mairt-feòil agus oinniún talamh donn ann am pana mòr gus nach eil pinc air fhàgail.
- Cuir a-steach tomataichean neo-dhrèanadh, taco seasoning, ¾ cupan uisge agus glasraich. Cook 5 mionaidean no gus an tèid an leaghan a ghlanadh. Cruthaich ann an càise uachdar gus an tèid a leaghadh.
- Lìon gach slige pasta le timcheall air 2-3 lòch-bhùird den mheasgachadh mairtfheòil. Cuir a-steach do mhias casserole.
- Top le salsa. Còmhdaich le foil agus fuine airson 30 mionaid. Lorg agus crathadh càise air a mhullach. Brèicear airson 10 mionaidean a bharrachd no gus an tèid càise a leaghadh agus bubbly.
Notaichean reasabaidh
Gus a dhèanamh air thoiseach : Ullaich suas gu ceum 5. Refrigerate no reothadh tron oidhche. Gus sligean reòta a chòcaireachd : Dèan reothadh anns a 'frids airson na h-oidhche agus lean air adhart le bèicearachd mar a chaidh a stiùireadh.Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:745,Carbohydrates:51g,Pròtain:47g,Saill:39g,Saill shàthaichte:17g,Cholesterol:152mg,Sòidiam:2124mg,potasium:1179mg,Fibre:8g,Siùcair:aon-deugg,bhiotamain A:4565IU,bhiotamain C:19.7mg,Calcium:289mg,Iarann:6.4mg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
fìon-dhearcan agus soda bèicearachd airson drèanaicheanCùrsaPrìomh chùrsa
