Bidh tomatoan air an lìonadh air an lìonadh le feòil is rus, le càise air a chòmhdach, agus air am fuine gus am bi iad taitneach agus sùbailte!
Is e biadh fìor mhath a tha seo agus làn blas. Air a fhrithealadh gu foirfe còmhla ri salad ùr agus beagan aran crust.
Tha tomatoan làn de bhiadh annta fhèin (ged a tha taobh math de aran garlic a-riamh air a ghoirteachadh)!
Dè a th 'ann an tomato air a lìonadh?
Is toil leinn na tomatoan lìonta sin a lìonadh le rus agus an dàrna cuid feòil-mart talmhainn no isbean. Tha barrachd blas aig isbean agus mar as trice is e seo a’ chiad roghainn agam.
Tha an lìonadh coltach ri lìonadh piopairean air an lìonadh - dìreach air a bhocadh ann an tomato! Bidh sinn a 'gleidheadh taobh a-staigh an tomato agus gan gearradh suas airson còcaireachd còmhla ris an lìonadh airson blas a bharrachd.
Tàthchuid agus caochlaidhean
MEATACH
Tha an reasabaidh seo air a dhèanamh le siùsag talmhainn, ach faodaidh tu hamburger no eadhon turcaidh talmhainn a chleachdadh! Ma chuireas tu a-mach an siùsag, dèan cinnteach gun cuir thu suas na sochairean beagan oir tha spìosraidhean agus salainn anns an isbean.
SEUMASACHADH
Bidh an dreach seo a’ cleachdadh seusanachadh Eadailteach, ach faodaidh tu seusanachadh leis fajita , Seòladh cajun , no eadhon blasad taco , agus cuir càise cheddar agus jalapenos airson biadh Tex-Mex!
LAOIDH
Ròis air a bruich air a chur ris an lìonadh ach faodaidh tu seòrsa sam bith de ghràn bruich a chleachdadh bho quinoa gu eòrna. Tha tomatoan lìonta na dhòigh math air na tha air fhàgail a chleachdadh cuideachd! Measg na tha air fhàgail glasraich ròsta no càise a bharrachd!
Mar a nì thu tomato air a lìonadh
- Falaich na tomataichean agus cuir bun os cionn airson drèanadh fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh an lìonadh. Bidh spàin bheag no eadhon baller melon a’ dèanamh a’ ghnìomh seo furasta.
- Siùsag donn le oinniún. Cuir blasad ris, taobh a-staigh nan tomataichean, fìon, agus greim tomato. Boil gus am bi e tiugh.
- Cruthaich ann an rus, mozzarella, agus càise Parmesan agus bruich gus an teasachadh troimhe.
- Cuir an lìonadh a-steach gu tomato. Bàrr le càise, agus fuine gus am bi na mullaich donn òir agus càise air a leaghadh.
Molaidhean tomato
- Dèan cinnteach gu bheil na tomataichean abaich ach daingeann (is toil leinn tomato beefsteak).
- Sguab às an taobh a-staigh (bidh baller melon ag obair gu math airson seo) ach fàg a’ mhòr-chuid den t-slige slàn ’s a ghabhas.
- Lìon na tomataichean ach na cuir cus cus. Faodar an còrr de lìonadh a bhèicearachd anns a 'phaban ri taobh nan tomataichean ma thogras tu.
- Na bi a 'toirt thairis air na tomatoan no bidh iad a' sgoltadh.
- Tagh tomatoan den aon mheud gus am bruich iad aig an aon ìre.
Na tha air fhàgail
- Bidh na tomataichean lìonta a tha air fhàgail a’ blasad nas fheàrr buileach an ath latha nuair a tha cothrom aig na blasan uile barrachd measgachadh a dhèanamh! Cùm na tha air fhàgail ann an soitheach còmhdaichte agus mairidh iad san fhrigeradair suas ri 4 latha.
- Gus ath-theasachadh, dìreach cuir iad anns a 'mhicrowave gus an tèid an teasachadh troimhe. Leugh na blasan, cuir mullaich a bharrachd ma thogras tu, agus frithealadh!
Stuffed a h-uile càil!
- Sligean pasta air a lìonadh le Taco - càirdeil don reothadair
- Peppers Stuffed Mexican - deiseil taobh a-staigh uair a thìde
- Manicotti air a lìonadh gu furasta - le lìonadh càise
- Reasabaidh Claigeann Stuffed Clasaigeach - biadh cofhurtail furasta
- Casserole piobar air a lìonadh - biadh aon-phoit
An do chòrd an reasabaidh Tomato Stuffed seo ri do theaghlach? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!
5bho4bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Tomatoes air an lìonadh
Ùine ullachaidh30 mionaidean Ùine còcaireachdCeithir. Còig mionaidean Ùine Iomlanaon uair Seirbhisean4 Ughdar Holly Nilsson Tha an reasabaidh Tomato Stuffed seo furasta a dhèanamh, agus tha e deiseil ann an uair a thìde!Tàthchuid
- ▢6 mòr tomadan mu 3 notaichean
- ▢¾ punnd Isbean Eadailteach
- ▢aon uinnean air a ghearradh gu breagha
- ▢4 clòbh garlic mionnachadh
- ▢¼ cupa fìon geal
- ▢3½ spàin-bùird taois tomato
- ▢½ teaspoon Stuthan Eadailteach
- ▢½ teaspoon salann kosher
- ▢aon cupa rus geal bruich
- ▢½ cupa càise mozzarella air a rùsgadh
- ▢¼ cupa càise parmesan air a rùsgadh
Stiùiridhean
- Preheat an àmhainn gu 400 ° F.
- Nigh na tomataichean agus gearraich dheth na mullaich.
- A 'cleachdadh spàin, cuir a-mach taobh a-staigh an tomato. Gearr am mullach agus an taobh a-staigh.
- Còcaich isbean, uinneanan agus garllan ann an sgile gus nach bi pinc air fhàgail. Drag an saill.
- Cuir mullaich tomato, fìon geal, pas tomato, salann, agus seusanachadh Eadailteach ris. Còcaich 5 mionaidean a bharrachd no gus am bi a 'mhòr-chuid den leaghan air falmhachadh. Cruthaich an rus agus bruich gus an tèid thu troimhe.
- Glèidh 2 lòchran-bùird de chàise mozzarella agus 2 spàin-bùird de chàise parmesan airson mullach. Measgaich na tha air fhàgail de mozzarella agus parmesan dhan mheasgachadh rus.
- Cuir na tomataichean ann am mias-fuine agus lìon iad gu socair le measgachadh rus (faodar lìonadh a bharrachd a chuir anns a’ phana ri taobh nan tomataichean ma thogras tu. Bàrr leis a’ chàise a tha air fhàgail.
- Brèicear airson 20-25 mionaid no gus am bi na tomataichean air am bruich agus an lìonadh air a theasachadh. Na dèan cus còcaireachd.
Notaichean reasabaidh
- Dèan cinnteach gu bheil na tomataichean abaich ach daingeann (is toil leinn tomato beefsteak).
- Sguab às an taobh a-staigh (bidh baller melon ag obair gu math airson seo) ach fàg a’ mhòr-chuid den t-slige slàn ’s a ghabhas.
- Lìon na tomataichean ach na cuir cus cus. Faodar an còrr de lìonadh a bhèicearachd anns a 'phaban ri taobh nan tomataichean ma thogras tu.
- Na cuir thairis na tomataichean no bidh iad a 'sgoltadh.
- Tagh tomatoan den aon mheud gus am bruich iad aig an aon ìre.
Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:439,Carbohydrates:31g,Pròtain:18g,Saill:26g,Saill shàthaichte:aon-deugg,Cholesterol:66mg,Sòidiam:743mg,potasium:957mg,Fibre:5g,Siùcair:10g,bhiotamain A:2627IU,bhiotamain C:42mg,Calcium:209mg,Iarann:dhàmg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaBlasad, dìnnear, inntrigeadh, lòn, prìomh chùrsa, greim-bìdh
