Fajitas muicean luath is furasta

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Tha an reasabaidh fajita muicean seo a’ coimhead agus a’ blasad càileachd taigh-bìdh, ach tha e gu math luath agus furasta a dhèanamh!

Tha gaol againn air gu tur fajitas cearc agus tha iad sin a cheart cho luath ri dheanamh. Lean muicean, oinniún, agus piobair clag ann an seusan sìmplidh dachaigh. Cuir a h-uile càil ann am tortilla blàth leis na mullaich as fheàrr leat airson biadh foirfe oidhche seachdain.

Biadh furasta

Tha biadh luath foirfe airson oidhcheannan trang seachdaineach. Seo carson a tha gaol againn air an fhear seo:

• Tha aige beagan stuth agus eadhon nas lugha de cheumannan!
• Tha am biadh seo fallain le mòran de ghlasraich.
• Tha an seusanachadh sìmplidh ach làn de bhlas .
• Faodar a h-uile dad ullachadh air thoiseach air an àm agus air a thilgeil a-steach don phaban dìreach mus ithear e.
• Is e biadh spòrsail a tha seo le bobhlaichean de thoppings. Leig leis a h-uile duine cruthaich biadh blasta aca fhèin!

Tàthchuid agus atharrachaidhean

PORK Muc-fheòil sgoinneil airson fajitas oir tha e caol, còcaireachd gu sgiobalta agus tha e gu math tairgse (fhad ‘s nach eil e air a bruich). Is e feòil furasta a th ’ann a bhith a’ dèanamh sliseagan tana airson an reasabaidh seo. Le bhith ag ràdh sin, faodar porc lean sam bith a chleachdadh a ’toirt a-steach chops air an gearradh sa mheadhan.

SEUMASACHADH Ceannaich blasan dèanta sa bhad no dèan ar reasabaidh airson seusanachadh fajita (dùbailte no triple an reasabaidh gus cuid a chumail làimh)!

VEGETABLES Is e mòran de chupagan agus uinneanan dathte na glasraich fajita àbhaisteach, ach faodaidh tu balgan-buachair, squash no eadhon arbhar a chuir ris!

Mar a chòcaicheas tu Fajitas Muc-fheòil

An robh fios agad gur e carb-ìosal agus keto a th’ ann am fajitas? Cleachd pasgain carb-ìosal no rolaig suas fajitas bruich ann am duilleagan mòra de leitis Romaine airson dreach keto.

1. Season tairgse muicean sliseag, tilg le sùgh aoil & ola ollaidh. Sauté ann an glainnean ann an ola gus am bi e dìreach donn, cuir an dàrna taobh e.
2. Bruich na h-uinneanan, cuir na piopairean agus bruich a rèir sin ris an reasabaidh gu h-ìosal .
3. Cuir porc air ais chun skillet & teas gun cus còcaireachd.

Dèan seirbheis ann an tortillas blàth, thairis air rus (no eadhon mar a bhios lettuis a 'dol a-steach airson carb-ìosal). Cuir a-mach bobhlaichean de uachdar searbh, sauce , agus beagan spìosrach pico de gallo . Is toil leinn ùr cuideachd guacamole , shredded Monterey Jack, agus cheddar. Na dì-chuimhnich na h-olives agus jalapenos !

Mar a nì thu tairgse muicean

Dìreach mar nuair a bhios tu a 'dèanamh tenderloin muicean , bidh thu airson dèanamh cinnteach nach eil am muiceann air a bruich no gum bi e tioram agus cruaidh. Anns an reasabaidh seo thoir sùil air a’ mhuc-mhara gus am bi e donn agus an uairsin leig leis fois. Faodar (agus bu chòir) muiceann a bhruich dìreach gus am bi e beagan pinc a-staigh. Faodar muiceann a bhruich gu sàbhailte gu meadhanach (145 ° F) mura h-e muiceann talmhainn a th 'ann.

Dè a frithealadh le Fajitas

Dèan oidhche Mheagsago agus faigh blasad de na blasan blasta bho dheas air a ’chrìch!

Feuch fajitas le Cilantro Tomato Rice, Elote Mheicsiceo , Coleslaw aoil Cilantro , Pinwheels Mheicsiceo , agus pitcher of Sangria geal furasta no rudeigin tana Margaritas connlach ! Na dìochuimhnich Sopapillas dachaigh no Churros airson milseag!

Leftovers

• Cùm fajitas a tha air fhàgail ann an soitheach èadhair anns an fhrigeradair agus mairidh iad suas ri 4 latha.
• Dèan a-rithist iad anns a 'mhicrowave agus frithealadh.
• Dèan baidse a bharrachd agus reothadh ann am baga zippered leis a’ cheann-latha sgrìobhte air an taobh a-muigh. Bidh Fajitas a ’fuireach ùr fhad‘ s a tha iad reòta airson suas ri 2 mhìos.

Barrachd Fajitas Fabulous

• Fajitas cearc furasta
• Fajitas àmhainn
• Fajitas shrimp Skillet
• Salad cearc Fajita
• Fajitas cearc Crockpot
• Fajitas Steak grilled
• Pasta Fajita Chicken Creamy

An do chòrd na Fajitas Muc-mhara seo ri do theaghlach? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!

Fajitas muicean luath is furasta

Tàthchuid

• ▢aon meadhanach uinnean
• ▢3 piobair clag dearg, buidhe, uaine, no orains
• ▢aon punnd tenderloin muicean no muiceann caol, air a ghearradh ann an stiallan
• ▢aon spàin-bùird sùgh aoil
• ▢3 spàin-bùird ola-chroinn-ola roinnte
• ▢1 ½ spàin-bùird seusanachadh fajita no measgachadh sèasan gu h-ìosal

Airson seirbheis

• ▢8 tortillas flùr 6' each no tortillas arbhair
• ▢mullaich mar a thogras tu

Stiùireadh

• Teas tortillas a rèir stiùireadh pacaid.
• Slaod oinniún agus piobair, cuir gu aon taobh.
• Gearr am muiceann ann an stiallan tana agus cuir ann am bobhla. Tilgeil muicean le seusanachadh, sùgh aoil, agus 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh.
• Preheat 1 spàin-bùird de ola ollaidh thairis air meadhanach àrd. Cuir ris a 'mhuc-mhara ann am pìosan beaga agus bruich gus am bi e donn, mu 3-4 mionaidean. Cuir muicean bruich gu aon taobh.
• Cuir 1 spàin-bùird de ola ris an aon phana agus bruich uinneanan 1-2 mionaid, cuir a-steach piobair agus bruich 2 mhionaid a bharrachd.
• Cuir porc ris agus bruich gus an tèid a theasachadh troimhe, na gabh thairis air a ’phuc.

Notaichean Recipe

Fiosrachadh beathachaidh

(Is e tuairmse a th ’ann am fiosrachadh beathachaidh a thèid a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach