Breasts cearc bakte san àmhainn

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Breasts cearc bakte Cha b’ urrainn dha a bhith nas sìmplidh no nas blasta ri dhèanamh! Bidh cìochan cearc air an tilgeil ann am measgachadh de luibhean sìmplidh agus an uairsin air am fuine san àmhainn gus am bi iad bog agus sùbailte!

mar a gheibh thu greim uaine bho phana

Bidh an t-oideas cearc furasta seo a 'dèanamh brògan cearc a tha gu math eòlach agus math Salads cearc , no gluasad a steach casseroles cearc . Ged a tha iad sin sgoinneil airson an cleachdadh ann an reasabaidh sam bith a dh ’fheumas broilleach cearc bruich, tha iad cho sùbailte agus blasta, tha iad air am frithealadh gu foirfe leotha fhèin cuideachd.

Cearc baked juicy

Is e seo aon de na reasabaidhean sin a chleachdas tu a-rithist is a-rithist. Bidh e a’ toirt a-mach broilleach cearc làn-adhbhar a ghabhas cur ri reasabaidhean no a dhèanamh air thoiseach airson ullachadh bìdh. Gu dearbh, is toil leinn cuideachd a bhith ga fhrithealadh dìreach bhon phana mar a tha ri taobh Zucchini bèicearachd agus salad.

Tha cìochan cearc bakte gu nàdarra caol, làn de phròtain, agus furasta a dhèanamh. Tha iad cho sìmplidh ri bhith a’ cur beagan luibhean is ola ris, agus gan tilgeil dhan àmhainn!

Tha an dìomhair gu cearc fìor juicy tha teòthachd àrd ròin a-steach do na sùgh agus gu dearbh dèan cinnteach nach bruich thu e.

Dè cho fada airson brot cearc a bhèicearachd

Is e teòthachd agus àm an iuchair airson broilleach cearc bèicearachd foirfe. Tha cìochan cice gu nàdarrach caol, mar sin ma chogas tu thairis orra, thig iad a-mach tioram.

A’ còcaireachd broilleach cearc gun chraiceann aig a teòthachd nas àirde a’ dèanamh a’ chearc as fheàrr oir bidh e a’ seuladh na sùgh a-staigh fhad ‘s a bhios e a’ còcaireachd (bidh mi a’ còcaireachd cearc aig 400 ceum F). Dèan cinnteach gun cleachd thu a teirmiméadar feòil air a leughadh gu sgiobalta gus am bi iad air am bruich gu foirfe.

mar a dh'innseas tu a bheil gaol aig fear gemini ort

Airson brot cearc a bhèicearachd aig 400 ° F:Bheir seo eadar 22 agus 26 mionaidean a rèir meud nam broilleach cearc.
• Faodaidh tu bruich cìochan cearc aig 350 ° F airson nas fhaisge air 25-30 mionaidean (ged is fheàrr leam an teas àrd gu h-àrd).

Bu chòir don bhroilleach cearc teòthachd a-staigh de 165 ° F a ruighinn (bidh mi ga thoirt air falbh timcheall air 160-162 ° F agus leigidh e leis streap gu 165 fhad ‘s a bhios mi a’ gabhail fois air a ’phaban). Ma tha na cìochan cearc eadar-dhealaichte ann an tiugh, cleachd a feòil tairgse tha e na dhòigh math air am punnd gu tiugh eadhon dèanamh cinnteach gu bheil iad uile a’ còcaireachd gu cothromach!

TIP: Dèan cinnteach gun cuir thu fois air d’ fheòil mus gearraich thu i gus an urrainn dha na sùgh gu lèir ath-shùghadh a-steach don chearc a’ cumail do bhroilleach cearc nas tais!

Tha meud cudromach

Faodaidh cìochan cearc eadar-dhealaichte ann am meud bho 5 oz gu 10 oz a’ ciallachadh gum faod an ùine còcaireachd atharrachadh! Anns an reasabaidh seo, bidh mi a 'cleachdadh cìochan meadhanach mòr gun chnàmh (mu 6oz no mar sin).

Is e an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach à soirbheachas teirmiméadar feòil a chleachdadh. Tha iad nan dòigh gu math saor gus dèanamh cinnteach gum faigh thu cearc làn sùgh (gheibh thu iad cho ìosal ri ).

Mar a nì thu ràithe air broilleach cearc

Tha beagan blas air cìochan cearc agus mar sin bidh thu airson blasad fhaighinn agus beagan salainn a chur ris. A’ mhòr-chuid den ùine cha bhith mi a’ sàl no a’ cleachdadh a marinade cearc oir mar as trice bidh mi a’ coimhead airson biadh sgiobalta ach gu dearbh, faodaidh tu an dàrna cuid a dhèanamh. Ma tha iad air am bruich agus air an deagh ràith, tha iad taitneach agus sùbailte leotha fhèin.

Dìreach bidh dad a’ dol ach seo cuid de na blasan as fheàrr leam airson broilleach cearc:

àirde cuibheasach airson balach 15 bliadhna

• Seònadh Eadailteach, salann agus paprika (gach reasabaidh gu h-ìosal)
• Seòladh cajun
• Seòladh Taco
• Salann, piobar, ola ollaidh agus luibhean ùra le sùgh lemon
• Seusan no suathadh cearc no steak a cheannaicheas an stòr

Mar a chòcaicheas tu broilleach cearc

Tha e glè shìmplidh cìochan cearc bèicearachd a dhèanamh, is e an rud as cudromaiche an ùine còcaireachd agus an teòthachd.

1. Preheat an àmhainn gu 400 ceum.
2. Tilgeil na cìochan cearc le ola ollaidh, luibhean, agus spìosraidh (a rèir an reasabaidh gu h-ìosal).
3. Dèan greim aotrom air mias bèicearachd no pana gus nach seas na cìochan cearc.
4. Bèicear brògan cearc airson 22-26 mionaidean no gus an ruig iad 165 ° F.
5. Leig leotha mus dèan thu sgoltadh no tarraing orra.

Tha measgachadh sìmplidh de bhroilleach cearc bakte furasta seo Stuthan Eadailteach , paprika, salann agus piobar ràithe, ach faodaidh tu atharrachadh a rèir an reasabaidh anns a bheil thu a’ cleachdadh a ’chearc agus na tha agad ri làimh.

Bidh Rosemary, oregano, agus eadhon sùgh lemonan uile a 'cur gu mòr ris an reasabaidh seo. Cajun dachaigh tha seusanachadh cuideachd na dheagh chur-ris ma tha thu a’ dèanamh rudeigin mar sin pasta cearc cajun !

Dòighean nas fhasa airson cearc ullachadh

• Ciamar a ghoil cearc - A’ dèanamh broth + feòil!
• Mar a nì thu cearc poached - 15 mionaidean!
• Cearc Fried Omhainn
• Cìche cearc grilled furasta - SO juicy!
• Cearc sa bhad (cucair cuideam)
• Cearc ròsta leòmhann

Breasts cearc bakte san àmhainn

Tàthchuid

• ▢5-6 cìochan cearc gun chnàmhan gun chraiceann
• ▢dhà spàin-bùird ola-chroinn-ola
• ▢aon teaspoon Stuthan Eadailteach
• ▢½ teaspoon salainn a ràitheadh
• ▢¼ teaspoon paprika
• ▢¼ teaspoon piobar dubh

Stiùiridhean

• Preheat an àmhainn gu 400 ° F.
• Tilgeil cìochan cearc le ola ollaidh agus blasan. Measgaich gu math airson còta.
• Cuir air pana le beagan greased agus bruich airson 22-26 mionaidean no gus an ruig an teòthachd 165 ° F.
• Gabh fois 5 mionaidean mus gearradh thu.

Notaichean reasabaidh

Fiosrachadh beathachaidh

(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach