Chan eil baga punching èifeachdach a-mhàin mar dhòigh air faighinn a-machionnsaigheachd pent-up, ach tha e cuideachd na dheagh roghainn airson obair chruaidh, ioma-ghnìomhach a bhios a ’sgurcalaraidheanagus cuidichidh e le bhith a ’togail seasmhachd. Tha diofar phocannan punching rim faighinn airson dìreach mu dheidhinn regimen trèanaidh sam bith, bho punching casual gu trèanadh MMA làn-shèideadh.
Am baga trom clasaigeach
Tha bagannan troma air an ainmeachadh mar sin oir is e pocannan le cuideam mòr a th ’annta - mar as trice timcheall air 70-100 punnd. Tha bagannan air an lìonadh le stuth airson cuideam a chuir ris agus stailcean a ghabhail a-steach; mar as trice bidh iad air an lìonadh le gainmheach, measgachadh stuth synthetigeach, no uisge. Faodar pocannan troma a shreap bhon mhullach, air an cur suas air bonn, no an cleachdadh air an talamh mar inneal sìnidh airson punching.
Artaigilean co-cheangailte- Trèanadh Bogsaidh
- Collectibles Spòrs
- Faodaidh sgudal sgudal reasabaidhean òl
Punches cumhachdach
Tha baga trom air a dhealbhadh gus cuideachadh le bhith a ’meudachadh cumhachd punching ann am bogsairean. Tha e cuideachd iomchaidh airson luchd-eacarsaich a tha ag iarraidh gnìomhachd luath, sìmplidh gun choreography no gluasadan sùbailte. Ged a tha mòran gyms a ’tabhann clasaichean fallaineachd buidhne timcheall air pocannan troma, faodaidh neach a bhith a’ faighinn obair a-steach aig an taigh le baga trom agus paidhir mhiotagan bocsaidh (gus na cnuimhean a dhìon).
Cleachdadh poca trom
Tha pocannan troma chan ann a-mhàin iomchaidh airson punches ach cuideachd stailcean uillt, stailcean pailme, breaban, agus stailcean glùin. Mar as trice bidh bagaichean trom air bunaitean (ris an canar ‘seasamh leotha fhèin’) a ’cosg barrachd na pocannan crochte; faodaidh ceannach baga ùr-nodha airson a chleachdadh aig an taigh a bhith a ’cosg àite sam bith bho nas ìsle na $ 100 gu barrachd air $ 200. Is dòcha gun cosg pocannan troma airson cleachdadh gym proifeasanta barrachd agus faodaidh iad a bhith ann an grunn chumaidhean a ’toirt a-steach, ach gun a bhith cuibhrichte gu, cruinn (ris an canar gu tric‘ ball wrecking ’) agus còmhnard airson drilean uachdrach.
Bag Reflex
Bidh baga reflex a ’tighinn le baga punching beag air a chuir suas gu fuarain agus bonn no air acair chun làr agus mullach. Tha na pocannan punching beaga coltach ri pocannan troma anns an fhaireachdainn gu bheil iad làn de stuth a chaidh a dhealbhadh gus seasamh ri punch, ach tha tòrr a bharrachd gluasad aig na pocannan sin dhaibh. Tha an dealbhadh a ’leigeil leis a’ bhaga gluasad gu luath agus air ais agus taobh ri taobh air buaidh.
Freagairt sgiobalta
Tha na pocannan sin air an dealbhadh gusbocsairean cuideachaidh ag obairair an ùine freagairt agus an astar. An àite am baga trom a bhith a ’gluasad air adhart le buaidh, bidh na pocannan sin a’ dol sìos gu sgiobalta agus a ’toirt air luchd-cleachdaidh smaoineachadh gu sgiobalta gus an ath stailc a thoirt air tìr fhad‘ s a bhios iad a ’bèicearachd agus a’ fighe a-mach à slighe a ’bhaga. Tha bagannan Reflex air an aon phrìs ri pocannan troma, a ’tòiseachadh aig nas lugha na $ 100.
Cleachdadh baga Reflex
Tha pocannan Reflex air an cleachdadh mar an ceudna ri pocannan troma anns an fhaireachdainn gu bheil iad iomchaidh airson punches, stailcean, breaban, agus stailcean glùin. Tha fèill mhòr air an uidheamachd seo am measg an fheadhainn a tha a ’trèanadh ann an ealain armachd measgaichte oir tha e a’ trèanadh sùbailteachd an cois cruinneas.
Bagaichean astair
Is e an seòrsa baga punching seo a bhios daoine mar as trice a ’faicinn nuair a bhios iad a’ smaoineachadh air pocannan punching. Tha na pocannan beaga sin, air an cur suas gus a bhith a ’crochadh gu dìreach, air acair ann an dòigh a leigeas le gluasad luath a’ bhaga. Tha na pocannan sin air an cleachdadh gu sònraichte airson a bhith a ’leasachadh astar agus ruitheam ann am punching còmhla ri co-òrdanachadh sùil-làimhe.
Làmhan suas
Bidh am baga astar a ’faighinn luchd-eacarsaich cleachdte ri bhith a’ cumail an làmhan suas, rud a tha na chleachdadh bunaiteach annbogsaidhagus dòighean sabaid eile. Bidh innealan poca astar, a ’toirt a-steach a’ bhaga astar agus an stèisean sreap, a ’tòiseachadh aig nas lugha na $ 100 agus mar as trice tha iad nas saoire na pocannan punching nas motha.
Cleachdadh baga astar
Tha cuid a ’cleachdadh a’ phoca astairluchd-ealain armachdgus sgilean mionaideachd breabadh a thoirt air adhart, ged is e an cleachdadh as mòr-chòrdte airson drilean punching ruitheamach. Mar as trice bidh na drilean punching sin a ’toirt a-steach cearcallan beaga le ruitheam maidsidh airson gach taobh.
Bagaichean duilich
Gheibhear bagaichean punching ann an cruth daonna mar gach cuid pocannan air an cur suas agus mar dummies a ghabhas tilgeil timcheall. Tha fèill mhòr air na pocannan dubharach suidhichte am measg bogsaichean breab fhad ‘s a bhios na h-innealan-dubha mar as trice air an cleachdadhealain armachd measgaichte(MMA) - gu sònraichte, ann am Brasil Jiu Jitzu.
A ’breabadh‘ Bob ’
Le far-ainm 'Bob' le luchd-sabaid, tha an cruth daonna a tha suidhichte air a 'bhunait a' nochdadh cruth fireann le grimace bagarrach. Ged a tha pacaidean accessory rim faighinn gus armachd a chuir ri ‘Bob,’ tha a ’mhòr-chuid de na h-aonadan gun armachd. Punch, breab, agus stailc Bob dìreach mar a bhiodh tu ann am baga trom, a ’cleachdadh na feartan aige mar thargaidean. Mar as trice cosgaidh aonad ‘Bob’ beagan a bharrachd air baga trom àbhaisteach, a ’tòiseachadh aig còrr air $ 200.
A ’tilgeil na cuise
Is e bagannan punching le cuideam a th ’ann an dummies ann an cruth daonna a tha coltach ri corp daonna anns an fhaireachdainn gu bheil torso, gàirdeanan, casan agus ceann aca. Tha na pocannan punching seo math dha luchd-sabaid a tha airson a bhith a ’gleusadh a bharrachd air punching agus bualadh bho shuidheachadh talmhainn. Tha na dummies sin daor, a ’tòiseachadh aig còrr air $ 200 agus a’ ruighinn suas ri $ 1000 airson na modalan as adhartaiche.
Gu h-iongantach Versatile
Faodaidh pocannan punching barrachd air dìreach àite sàbhailte a thoirt seachad airson punch - faodaidh iad raon farsaing de dh ’àiteachan-obrach a thabhann anns a bheil an corp gu lèir an sàs. Bho punches gu breaban agus bho obair astar gu gluasadan slaodach, cumhachdach, tha baga punching a ’toirt seachad raon farsaing deObrachadh a-machcomas.
