Ceapaire cearc grilled

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Is e samhradh an àm foirfe airson am bbq a losgadh agus ceapairean cearc grilled juicy a dhèanamh!

Tha cìochan cearc marinated air an grilled gu foirfeachd tairgse agus air an sgeadachadh le sabhs mustaird meala sgiobalta dachaigh agus na mullaich as fheàrr leinn sa ghàrradh. Is fheàrr leis a’ cheapaire seo fad na bliadhna!

Perfect airson a dhèanamh air thoiseach

Gu h-onarach, is e an ceapaire cearc as fheàrr fear a tha sìmplidh a dhèanamh, tairgse, sùbailte, agus le deagh bhiadhan ùra!

Tha e sgoinneil a ullachadh air thoiseach air an àm agus tilgeil air an grill airson aoighean (no aig an tràigh). Ullaich a 'chearc agus cuir ris a' mharinade ann an soitheach a tha dùinte gu teann agus thoir leat e no cuir a-steach e anns a 'frids gu àm dìnnear.

Cuir crisp bacon , no dèan spìosrach leis na mullaich sauce as fheàrr leat! Tha e cha mhòr do-dhèanta am fear seo a mhilleadh! Tha sinn dèidheil air a’ bhun sesame a tha air a thòstadh gu h-aotrom, agus tha am marinade gu bhith a’ bàsachadh air a shon, leis a’ chombo blasta de zesty agus milis!

Tàthchuid & caochlaidhean

CHIONN
Gabh le cìochan cearc no cleachd sliasaid cearc gun chnàmh / gun chraiceann, airson ceapaire cearc làn sùgh.

BONN
Tha an reasabaidh seo ag iarraidh bun sesame toastte, ach faodaidh tu a chuir a-mach le gin de na rudan as fheàrr leat mar buttery brioche! No sguab às cuid aran garlic dachaigh no eadhon aran cheddar jalapeno , agus seirbhis e suas ann an stoidhle ceapaire!

SAUCE
Tha gaol againn air an t-slighe mustard meala Tha an sauce a 'freagairt gu foirfe, ach tha am marinade cho sùbailte' s gum bi sabhs sam bith a 'dol gu math leis. Feuch srìacha, BBQ , mayo dachaigh , no ge b'e ni a bhuaileas do mhiann !

Mar a nì thu ceapaire cearc grilled

Cha robh e a-riamh cho furasta cearc ullachadh airson an grill agus mar thoradh air sin bidh ceapaire a tha gu bhith a’ faighinn blasad de thaigh-bìdh! Seo an tar-shealladh bunaiteach:

Marinate cearc
Cuir còmhla grìtheidean marinade (a rèir an reasabaidh gu h-ìosal). Punnd cearc gu tiugh eadhon agus marinate. Grill
Nuair a bhios tu deiseil airson còcaireachd, preheat an grill agus an uairsin grill a’ chearc 5-6 mionaidean gach taobh agus toast na bunan (bidh mi a’ dèanamh seo dìreach air a’ chliath cuideachd). Cuir a-steach mullaichagus seirbhis!

Bidh iad sin a 'blasad iongantach ri taobh pacaidean buntàta grilled neo glasraich grilled , agus a salad crunchy ! Cuir beagan ris arbhar air a' chob airson cuirm a tha iomchaidh airson rìgh!

dè a tha a ’measgachadh math le ubhal rìoghail a’ chrùin

Molaidhean airson soirbheachas

• Cleachd mallet feòil agus bòrd gearraidh gu punnd a' chearc gu 1/2 òirleach tiugh. Is e eadhon feòil an dìomhair airson cearc làn grilled, mar sin feuch ri dèanamh cinnteach gu bheil am broilleach gu lèir den aon thiugh. No mallet feòil? Gun duilgheadas, dìreach cleachd an taobh cruinn de spàin meatailt trom!
• Nuair a bhios a 'dèanamh cearc grilled , dèan cinnteach nach dèan thu cus còcaireachd.
• Airson a bhith a’ bèicearachd a’ chearc seach grilling, rachaibh air adhart agus cleachd an broiler san àmhainn . Cuir cearc 4 ″ bhon teas agus broil 5-7 mionaidean gach taobh (no gus an ruig e 165 ° F).
Marinate airson 30 mionaidno suas ri 4 uairean. Nas fhaide na sin agus cha bhi an aon cunbhalachd aig an fheòil às deidh a bhith a’ còcaireachd oir tòisichidh am marinade a’ còcaireachd na feòla.

Soidhnichean taobh BBQ

• Salad Coirce Ùr - chan eil feum air còcaireachd
• Sprouts Bhruiseal grilled - dìreach 4 stuthan
• Salad buntàta - reasabaidh 5 rionnagan
• Glasraich balsamic grilled - biadh taobh dathach
• Rèit clasaigeach Coleslaw
• Pineapple grilled - mhias taobh no milseag

An do rinn thu na ceapairean cearc grilled seo? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!

Ceapaire cearc grilled

Tàthchuid

• ▢1½ notaichean cìochan cearc 4 beag
• ▢4 bunan sìol sesame
• ▢¼ cupa sabhs mustard meala* no mayonnaise
• ▢lettuce, tomato, uinneanan roghainneil

Marinade

• ▢3 spàin-bùird ola glasraich
• ▢dhà spàin-bùird fìon-geur leann
• ▢aon spàin-bùird Mustard Dijon
• ▢aon teaspoon pùdar garlic
• ▢aon spàin-bùird siùcar donn
• ▢½ teaspoon salann & piobar each

Stiùiridhean

• Meudaich cìochan cearc gu ½' tighead.
• Measg na h-uile stuth marinade ann am bobhla no poca reòiteag. Cuir cearc a-steach agus gluais gu math airson a dhol còmhla. Marinade airson 30 mionaid (no suas ri 4 uairean).
• Preheat grill gu teas meadhanach àrd.
• Cuir cearc air a 'chliath airson 5-6 mionaidean gach taobh gus nach bi fuigheall pinc agus cearc a' ruighinn 165 ° F.
• Fhad ‘s a tha cearc a’ grilling, bruich bunan le ola ollaidh agus cuir aghaidh sìos air a ’chliath. Toast gu aotrom.
• Crathaidh gach bun le mustard meala agus cuir lettuis, tomàtothan agus uinneanan ma thogras tu. Top le cearc agus frithealadh.

Notaichean reasabaidh

Fiosrachadh beathachaidh

(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach