Cilantro aoil cearc

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Marinatedbroiled, bakte no grilled, tha an Cilantro Lime Chicken seo juicy air an taobh a-staigh agus crispy air an taobh a-muigh!

Feumaidh an t-oideas furasta seo beagan prep agus glè bheag de ghrìtheidean ach tha e làn de bhlas mòr. Tha aol zesty le tòrr garl agus gu dearbh cilantro ùr na mheasgachadh foirfe.

Carson a tha sinn dèidheil air an reasabaidh seo

Tha Grilled Lime Chicken luath is sìmplidh, foirfe airson na h-oidhcheannan trang sin no barbeque samhraidh! (Dùblachadh suas am marinade agus cleachd e airson aodach mar salad cuideachd)!

Le glè bheag de ghrìtheidean, tha blas mòr air an reasabaidh seo.

rudan èibhinn airson teacsadh do charaidean

Nach eil thu deiseil airson tòiseachadh air grilling? Faodar a’ mhias seo a bhrùthadh san àmhainn cuideachd ga dhèanamh na bhiadh foirfe fad na bliadhna.

Tha tòrr blas ann agus tha na tha air fhàgail math a-staigh tacos no eadhon air a chur ri a salad air a thilgeil .

Tàthchuid & caochlaidhean

CHIONN Tha sliasaichean cearc gun chnàmh sùbailte agus blasda nuair a bhios iad air an grilled. Faodaidh tu cuideachd an reasabaidh seo a dhèanamh le cìochan cearc no cnàimh ann an sliasaidean cearc no broilleach. Feumaidh tu an ùine còcaireachd atharrachadh a rèir sin.

MARBHRANN Bidh marinades a’ frithealadh tairgse a bharrachd air blas na feòla, agus tha am marinade seo cho furasta ‘s a gheibh e! Tha e na mheasgachadh sìmplidh de shùgh aoil, sùgh aoil, cilantro agus beachd air blasan. Tilgeil a-steach cuid de jalapenos no flakes piobair ruadh a bharrachd airson breab spìosrach!

Mar a nì thu cearc Cilantro Lime

Tha an reasabaidh seo crazy furasta.

1. Marinate cearc ann am poca zip-mullach.
2. Broil, fuine no grill.
3. Garnish barrachd aoil agus cilantro agus frithealadh sa bhad.

Bidh an cearc seo a’ dol gu math le seòrsa sam bith de rus ( rus cilantro aoil as fheàrr leotha).

comharraidhean torrachas coin seachdain san t-seachdain

Cuir a-steach taobh blasach mar mhias Salad arbhair Mheicsiceo no eadhon cuid gu sìmplidh arbhar air a ghoil air a’ chob .

Molaidhean airson soirbheachas

• Leig leis a 'chicken marinate airson co-dhiù 30 mionaid.
• Tha aol ùr nas fheàrr anns an reasabaidh seo, faodaidh blas aoil le botail a bhith searbh.
• Is e an dòigh as fheàrr air innse a bheil an cearc làn bruich teirmiméadar feòil a chleachdadh, bu chòir dha ruighinn 165 ° F.
• Tha cearc a tha air fhàgail math ann an ceapaire no air a sgoltadh thairis air leabaidh lettu airson salad blasta an ath latha aig an obair!

Reasabaidhean air am brosnachadh le Mexico

• Reasabaidh Carne Asada - steak ann an stoidhle Mheicsiceo
• Quesadillas cearc - sgoinneil airson cearc a tha air fhàgail
• Cearcall Taco - càise agus furasta
• Bean burritos càise - càirdeil don reothadair
• Bean Dubh agus Salad Coirce - ùr & tangy

An do rinn thu an Cilantro Lime Chicken grilled seo? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!

Cilantro aoil cearc

Tàthchuid

• ▢dhà lbs sliasaid no cìochan cearc gun chnàmh
• ▢aon aol airson frithealadh

Marinade

• ▢dhà spàin-bùird sùgh aoil ùr
• ▢1/4 cupa cilantro ùr, mionc agus a bharrachd airson garnish
• ▢1 1/2 spàin-bùird mil
• ▢dhà clòbh garlic mionnachadh
• ▢aon teaspoon cumin
• ▢aon teaspoon pùdar chili
• ▢aon spàin-bùird ola-chroinn-ola
• ▢3/4 teaspoon salann kosher
• ▢1/2 teaspoon piobar dubh

Stiùiridhean

• Measg na h-uile stuth marinade ann am bobhla beag.
• Thoir marinade thairis air cearc agus leig leis marinate airson 30 mionaid no suas ri 2 uair a thìde.

Gu Grill

• Preheat grill gu teas meadhanach àrd.
• Còcaich cearc air grèata olach airson 7-8 mionaidean. Tionndaidh air agus bruich 7-8 mionaidean a bharrachd no gus an ruig cearc 165 ° F.
• Gabh fois 5 mionaidean mus dèan thu seirbheis. Dèan seirbheis le slisneagan aoil agus cilantro gearraichte a bharrachd.

A Bèicearachd

• Preheat an àmhainn gu 400 ° F.
• Cuir cearc air duilleag bèicearachd agus fuine airson 20-25 mionaid no gus an ruig cearc 165 ° F.
• Gabh fois 5 mionaidean mus dèan thu seirbheis. Dèan seirbheis le slisneagan aoil agus cilantro gearraichte a bharrachd.

Notaichean reasabaidh

• Faodar am marinade a bhualadh ann am measgadair grunn thursan mas fheàrr leat.
• Leig leis a 'chicken marinate airson co-dhiù 30 mionaid.
• Tha aol ùr nas fheàrr anns an reasabaidh seo, faodaidh blas aoil le botail a bhith searbh.
• Mar thoradh air an ìre àrd de citris anns an reasabaidh seo, na bi a 'marinate nas fhaide na 2 uair a thìde.
• Faodar am marinade seo a chleachdadh airson cnàmhan a chòcaireachd ann am broilleach cearc no sliasaichean cearc.
• Add-ins roghainneil: cuir 1 teaspoon de phùdar chili agus / no 1/4 teaspoon piobar ruadh air a phronnadh chun a’ mharinade gus beagan teas a chuir ris.

1. Cuir air cliath no raca air pana le lìnigeadh foil.
2. Broil cearc 4-òirlich bhon eileamaid airson 5-6 mionaidean gach taobh.

1. Preheat an àmhainn gu 425 ° F.
2. Cuir taobh craiceann cearc sìos (glèidh am marinade) agus bruich 3-4 mionaidean no gus am bi e donn. Tionndaidh thairis agus bruich 2 mhionaid eile.
3. Cuir marinade a tha air fhàgail ris a 'phaban. Brèicear airson 25-27 mionaidean no gus an ruig cearc 165 ° F. Broil 2-3 mionaidean gu crisp ma thogras tu.

Fiosrachadh beathachaidh

(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach