Tha Wonton Soup neo-fhillte chan e brot wonton co-dhiù ach brot as fheàrr leotha le blas brot wonton blasta!
Bidh bàlaichean feòil muicean tairgse, glasraich (agus carran-creige) air an suathadh ann am broth ginger sesame airson biadh blasta.
Luath & furasta
Bidh bàlaichean beaga feòil air an dèanamh le muiceann talmhainn (no cearc no carran-creige) air an suathadh ann am broth ginger-sesame blasda.
Tha a bhith a’ dèanamh bàlaichean feòil muicean ginger agus oinniún luath agus làn blas! Faodar na bàlaichean feòla ullachadh ro-làimh agus an reothadh agus an uairsin a thilgeil a-steach don bhroth gus a leaghadh agus a chòcaireachd!
Tàthchuid
BRATH Le blas le ola sesame, ginger, agus garlic tha am bonn brot cearc seo làn de bhlasan Àisianach blasta!
LAOIDHEAN MAIDNE Tha na bàlaichean feòla seo air an dèanamh le muiceann talmhainn. Bidh na bàlaichean feòla a 'cur an dà chuid inneach agus bidh am muiceann a' cur tòrr blas ris.
GRUAGACHAIDHEAN Airson goireasachd, is toil leinn glasraich measgaichte Àisianach reòta a chur ris an reasabaidh seo. Ma chuireas tu glasraich ùra a-steach, feuch peas-sneachda, broccoli gearraichte, castan uisge, arbhar pàisde, agus càl Sìneach gus beagan ainmeachadh.
NAIDHEACHDAN Tilgeil a-steach cuid de nòtan ugh premade, chan fheum iad ach timcheall air 3-4 mionaidean airson làn chòcaireachd! Ma tha thu gu bhith a’ sàbhaladh na tha air fhàgail, bruich na nòtaichean air an taobh agus cuir ris gach bobhla iad.
Mar a nì thu an Soup seo
- Dèan bàilean-feòla agus cuir ris a 'bhroth a tha a' suathadh.
- Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail, ach a-mhàin nòtaichean ugh agus uinneanan uaine, agus bruich thairis air teas meadhan.
- Cuir na nòtaichean ugh a-steach agus bruich gus am bi iad taitneach (gach reasabaidh gu h-ìosal).
Garnish le uinneanan uaine sgapte agus frithealadh sa bhad.
Mar a chumas tu na tha air fhàgail
Gus ath-theasachadh, cuir ann am poit air an stòbha agus thoir e gu teas meadhan. Cuir beagan frasan de shiùbhras soy agus beagan garl mionc agus ginger a bharrachd ris agus frithealadh!
Stèidhich nòtaichean bruich ann am bobhla air leth ma tha thu a 'sàbhaladh na tha air fhàgail. Ma thèid am fàgail sa bhroth ro fhada, bogaidh iad an leaghan agus fàsaidh iad brònach.
Barrachd reasabaidhean brot as fheàrr leotha
- Soup ball-feòla
- Soup noodle cearc clasaigeach
- Soup isbean is càl
- Soup Wonton aig an taigh
- Soup Hamburger furasta
- Soup rolla càl
5bho7bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Soup Wonton gun chòmhdach
Ùine ullachaidh5 mionaidean Ùine còcaireachdcòig-deug mionaidean Ùine Iomlanfichead mionaidean Seirbhisean8 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Tha an brot noodle glasraich Stir Fry furasta seo a’ toirt a-steach mòran de bheathaichean stir-fry, bàilean-feòil muicean, agus broth soy ginger blasta.Tàthchuid
Bàlaichean-feòla
- ▢8 unnsa muiceann talmhainn
- ▢¼ cupa uinneanan uaine air a ghearradh gu breagha
- ▢aon spàin-bùird 's e seileach a th' annam
- ▢aon teaspoon ola sesame
- ▢aon teaspoon geansaidh
- ▢aon ugh
- ▢1½ spàin-tì cornstarch
- ▢⅓ cupa cromagan arain panko
Sùgh
- ▢3 cupannan glasraich stir-fry measgaichte reòta
- ▢8 cupannan brot cearc
- ▢dhà spàin-bùird 's e seileach a th' annam
- ▢aon teaspoon ola sesame
- ▢aon teaspoon geansaidh mionnachadh
- ▢aon clòbh garlic mionnachadh
- ▢dhà cupannan nòtan ugh gun bhruich
- ▢4 uinneanan uaine sliseag
Stiùiridhean
- Cuir a-mach glasraich friogais reòta airson a leaghadh (no ullaich glasraich ùra ma bhios iad gan cleachdadh).
- Measgaich na grìtheidean meatball ann am bobhla gus am bi iad measgaichte gu math. Cruthaich ann am bàlaichean beaga ½' feòil.
- Cuir broth, sauce-soy, ola sesame, ginger, agus garlic ris. Thoir gu boil agus cuir bàilean-feòla gu socair. Lùghdaich an teas gu fuachd airson 3 mionaidean.
- Cuir nòtaichean ugh agus glasraich ris. Bruich airson 8 mionaidean a bharrachd no gus am bi na nòtaichean ugh taitneach.
- Thoir air falbh bhon teas agus gluais uinneanan uaine. Dèan seirbheis sa bhad.
Notaichean reasabaidh
Ma chumas tu na tha air fhàgail, bruich na nòtaichean ugh air an taobh agus cuir ris gach bobhla iad. Cha chum iad gu math anns a' bhrot. Faodaidh glasraich ùra a dhol an àite glasraich reòta anns an reasabaidh seo.Fiosrachadh beathachaidh
A 'frithealadh:1.5cupannan,Calraidhean:203,Carbohydrates:17g,Pròtain:aon-deugg,Saill:aon-deugg,Saill shàthaichte:3g,Cholesterol:49mg,Sòidiam:1304mg,potasium:441mg,Fibre:3g,Siùcair:aong,bhiotamain A:2431IU,bhiotamain C:23mg,Calcium:47mg,Iarann:dhàmg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaAppetizer, Prìomh Chùrsa BiadhAmeireaganach, Fusion© SpendWithPennies.com. Tha susbaint agus dealbhan fo dhìon dlighe-sgrìobhaidh. Thathas a’ brosnachadh agus a’ cur luach air a bhith a’ roinneadh an reasabaidh seo. Tha e toirmisgte a bhith a’ dèanamh lethbhreac agus/no a’ cur seachad reasabaidhean slàn gu meadhanan sòisealta sam bith. .
