Stir muicean

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Is e biadh sgiobalta a th’ ann an stir-fry muicean furasta le muiceann tairgse agus tòrr glasraich ùra ann an sabhs pineapple dachaigh sgiobalta!

tha carlan rìgh cavalier spaniel hypoallergenic

Còrdaidh an teaghlach gu lèir ris an reasabaidh seo! Cleachd na veggies agus na pìosan giuthais as fheàrr leat airson blas milis tangy.

Stir Fork Pork Fry

Is e gabhail Sìneach aon de na rudan as fheàrr leam agus is toil leam a bhith ag ath-chruthachadh soithichean aig an taigh!

Chan e a-mhàin gu bheil e furasta cuip a dhèanamh, ach faodaidh e a bhith air a dhèanamh freagarrach do na tha agad ri làimh! Cuir ris na glasraich as fheàrr leat agus thoir air rus e, thairis air nòtan, no eadhon lettuis shredded airson entrée blasda is làn a bheir air a h-uile duine diogan iarraidh!

Agus, na tha air fhàgail? Tha, feuch! Bidh an reasabaidh seo a ’dèanamh rudan uamhasach a tha air fhàgail airson a thoirt don obair no don sgoil an ath latha!

am bi connlaich a ’tighinn air ais gach bliadhna

Tàthchuid / caochlaidhean

PORK
Bidh an dàrna cuid chops loin muicean no tairgse muicean ag obair gu math! Cum an cuimhne gum faod porc a bhith (agus bu chòir a bhith) suathadh pinc sa mheadhan gus a chumail snog agus tairgse.

BEACHDAN
Bidh ùr no reòta an dà chuid ag obair gu math! Ma tha thu a ’cleachdadh reòta, dìreach ruith iad fo uisge teth gus an leaghadh (agus an drèanadh gu math) mus cuir thu ris an reasabaidh.

SAUCE
Rionnag a ’mhias! Beagan milis, beagan blasta agus tòrr blasta tha e air a dhèanamh le tàthchuid a tha dualtach a bhith agad ri làimh. Mura h-eil thu dèidheil air sùgh giuthais, faodar sùgh orainds a chleachdadh.

BARANTASAN
Stir fry sgoinneil oir thèid rud sam bith! Cuir balgan-buachair, piobair clag, uinneanan, arbhar, zucchini, no castan uisge gus a ’mhias seo a shìneadh nas fhaide. Mas fheàrr leat sauce spicier, feuch ri beagan flasgan piobar chili a chuir ris! Ag iarraidh nas lugha de spìosraidh? Thoir leum air na sriracha!

mar a gheibh thu stains deodorant cruaidh a-mach à lèintean

Mar a nì thu stir muicean

Bidh friogaid muicean a ’tighinn còmhla ann am priobadh, seo sùil aithghearr air!

1. Muc-fheòil ràithe, an uairsin veggies saute (gach reasabaidh gu h-ìosal).
2. Simmer sauce agus cuir a slurry a thiugh.
3. Thoir air ais a h-uile càil gu skillet agus simmer gus an tèid a theasachadh troimhe.

Dèan frithealadh air pìobaireachd teth air rus no noodles , le rolagan uighean no brot wonton !

mar a ghearras tu sreathan ann am falt de dh'fhaid meadhanach thu fhèin

Molaidhean airson a bhith a ’dèanamh stir Fry

Bidh stir fry math a ’tòiseachadh le deagh ghrìtheidean!

• Prep a h-uile grìtheid mus tòisich thu, thig stirfry còmhla gu sgiobalta!
• Tagh porc lean agus gearradh a-steach do stiallan èideadh. Na gabh thairis air a ’phuc no cha bhith e tairgse.
• Bidh ola sesame a ’cur blas math ris an reasabaidh seo agus tha beagan a’ dol fada. Dèan cinnteach gu bheil thu a ’cleachdadh ola sesame air a thòstadh.

Fake-Out Delicious

• Meow Chow Homemade furasta - deiseil ann an nas lugha na 30 mionaid
• Mairtfheòil agus broccoli - nas fheàrr na toirt a-mach
• Stir Fry Beef Easy
• Cearc Sesame - air a phronnadh ann an sabhs sesame
• Mairt-mhara furasta - cha mhòr ainmeil
• Creamy Peanut Thai Noodles - sgiobalta & blasta
• Muc milis is searbh - air a luchdachadh le veggies ùra
• Stir Fry Beef Stir Fry

An robh thu dèidheil air an reasabaidh Pork Stir Fry seo? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!

Stir muicean

Tàthchuid

• ▢12 ounces chops loin muicean no tairgse muicean gearradh a-steach do stiallan ½ '
• ▢aon spàin-bùird cornstarch
• ▢dhà spàin-bùird ola glasraich roinnte
• ▢4 cupannan glasraich measgaichte
• ▢4 cloves garlic mince
• ▢aon teaspoon ginger mince
• ▢23 cupa cnapan giuthais ann an sùgh * glèidhidh sùgh airson sabhs

Sauce

• ▢⅓ cupa uisge
• ▢⅓ cupa sùgh giuthais bho phògan giuthais gu h-àrd no sùgh orainds
• ▢¼ cupa sauce soy sodium ìosal
• ▢dhà spàin-bùird siùcar donn
• ▢½ teaspoon sriracha roghainneil
• ▢aon teaspoon ola sesame
• ▢aon spàin-bùird cornstarch airson giodar

Stiùireadh

• Muc-fheòil ràithe le salann & piobar agus tilg le 1 spàin-bùird cornstarch. Refrigerate 15 mionaidean (fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh na grìtheidean a tha air fhàgail).
• Cuir còmhla na grìtheidean sabhs ach a-mhàin cornstarch agus cuir an dàrna taobh iad.
• Teas 1 spàin-bùird de dh ’ola thairis air teas meadhanach-àrd ann am pana mòr. Stir friogais muicean ann an glainnean beaga gus an tèid donn, (chan fheumar a bruich fad na slighe). Thoir air falbh bho pan agus cuir gu aon taobh.
• Cuir barrachd ola ris a ’phaban ma tha feum air agus cuir glasraich ris. Stir-fry gus am bi e crisp tairgse, timcheall air 3-4 mionaidean. Cuir garlic agus ginger ris agus bruich airson 30 diogan no gus am bi e cùbhraidh. Thoir air falbh na glasraich bhon phaban.
• Cuir ris an t-sauce stir fry agus thoir gu simmer e.
• Measg 1 bòrd-bhùird air cornstarch le 2 lòchran-bùird uisge agus cuir a-steach don t-sauce ghoil beagan aig an aon àm gus an cunbhalachd a tha thu ag iarraidh a ruighinn.
• Cuir muicean, giuthais agus glasraich air ais dhan phaban agus leig le suathadh 2 mionaid no dìreach gus an tèid a theasachadh troimhe.
• Dèan frithealadh le rus no nòtan.

Notaichean Recipe

Fiosrachadh beathachaidh

(Is e tuairmse a th ’ann am fiosrachadh beathachaidh a thèid a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach