Cò a tha ann an sunnd airson biadh comhfhurtail? Tha an reasabaidh seo airson pasta rotini aon-phoit air a lìonadh le cearc ann an siùcas tomato sgiobalta luath!
Tha e beairteach, cridheil, agus tha iad uile air am bruich ann an aon phoit, foirfe nuair a tha ùine ghoirid airson còcaireachd agus glanadh!
Rotini aon-phoit
Bidh làithean is oidhcheannan trang ag iarraidh biadh luath is furasta agus tha am fear seo a’ freagairt air a’ chunntas.
- Versatile - feòil sam bith a tha air fhàgail (cearc as fheàrr leotha), pasta meadhanach sam bith
- A’ cleachdadh stuthan a bhios agam mar as trice ri làimh
- Bheir e timcheall air 30 mionaid bho thoiseach gu deireadh.
- Chan eil a dhìth ach AON phoit, dìreach mar an ravioli furasta seo!
Tàthchuid
PASTA Gu dearbh bidh sinn a’ cleachdadh rotini anns an reasabaidh seo ach obraichidh pasta meadhanach sam bith leithid sligean no penne cuideachd. Bidh rotini trì-dath a’ dèanamh biadh dathach.
MEATACH Chleachd sinn cearc bruich, ach obraichidh cearc talmhainn, turcaidh no isbean gu math cuideachd. Is e deagh reasabaidh a tha seo airson cearc a tha air fhàgail cuideachd!
SAUCE Tha an sauce sa mhias seo làn blas le gach cuid tomato agus uachdar, agus tòrr luibhean is spìosraidhean!
Mar a nì thu Rotini Pasta
Is e am pasta rotini furasta seo an reasabaidh a thèid iarraidh a-rithist is a-rithist - tha e math sin!
- Ann an sgàile dìon-àmhainn, bruich garlic ann an ola gus am bi e cùbhraidh.
- Cruthaich ann am pasta, tomatoan (le sùgh), uisge, agus taois tomato. Bruich gus am bi am pasta a bharrachd an deigh .
- Thoir air falbh bhon teas agus cuir a-steach cearc bruich, spìosraidh agus uachdar. Bruisg gus an tèid an teasachadh troimhe agus tiugh.
- Broil gus am bi càise air a leaghadh air a 'mhullach.
Molaidhean airson pasta foirfe
- Airson pasta foirfe, seachain cus còcaireachd. Cruthaich gu mionaideach e anns a 'phoit gus am bi na pìosan uile air an còmhdach gu math.
- Leanaidh pasta a 'còcaireachd fhad' sa tha e fois.
- Cuir an sgàile fon bhròg airson 2 gu 3 mionaidean gus am bi a 'chàise gu math gooey agus donn air a' mhullach. Crùbagan le basil ùr air a ghearradh.
Barrachd shàilean airson Rotini
- Sabhs pasta turcaidh talmhainn
- Sauce Bolognese aig an taigh (Pappardelle)
- Crock Pot Spaghetti Sauce
- Sauce Marinara furasta
- Sauce Mushroom Creamy
An do chòrd an One-Pot Rotini Pasta seo riut? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!
4.8bho5bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Aon phoit Rotini pasta
Ùine ullachaidh5 mionaidean Ùine còcaireachdcòig-deug mionaidean Ùine Iomlanfichead mionaidean Seirbhisean4 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Tha Rotini air a bhruich ann an sabhs tomato sgiobalta luath airson am biadh aon phoit foirfe.Tàthchuid
- ▢aon spàin-bùird ola-chroinn-ola
- ▢3 clòbh garlic mionnachadh
- ▢8 unnsa pasta rotini no pasta meadhanach
- ▢14 unnsa tomatoan air an gearradh le stuag le sùgh
- ▢3 spàin-bùird taois tomato
- ▢aon teaspoon Stuthan Eadailteach
- ▢½ teaspoon flakes chili roghainneil
- ▢salann is piobar gu blas
- ▢2½-3 cupannan uisge no broth, barrachd ma bhios feum air
- ▢dhà cupannan cearc air a ghearradh agus air a bruich (tha cearc air fhàgail no rotisserie ag obair gu math)
- ▢23 cupa uachdar trom
- ▢dhà spàin-bùird peirsil ùr sgoltadh
- ▢aon unnsa càise parmesan ùr air a rùsgadh
- ▢1 ⅓ cupannan càise mozzarella air a rùsgadh
Stiùiridhean
- Teas an ola ann an sgile mhòr dìon-àmhainn. Cuir garlic ris agus bruich gus am bi e cùbhraidh.
- Cruthaich ann am pasta neo-chòcaireachd, tomàtothan à tiona, pasgan tomato, seusanachadh, flakes chili ma chleachdas tu, agus 2½ cupan uisge. Leig leis goil gus am bi am pasta air a bhruich, cuir barrachd uisge ris ma bhios feum air, mu 11-13 mionaidean. (Tha thu ag iarraidh leaghan gu leòr airson sabhs a chruthachadh).
- Cruthaich ann an cearc agus uachdar trom. Leig leis goil airson 2-3 mionaidean a bharrachd no gus an tèid beagan tiormachadh agus cearc a theasachadh troimhe.
- Thoir air falbh bhon teas agus cuir a-steach càise parmesan agus peirsil. Bàrr le càise mozzarella agus broil gus am bi e aotrom agus donn.
Notaichean reasabaidh
Airson pasta foirfe, seachain cus còcaireachd. Cruthaich gu mionaideach e anns a 'phoit gus am bi na pìosan uile air an còmhdach gu math. Leanaidh pasta a 'còcaireachd fhad' sa tha e fois. Cuir an sgàile fon bhròg airson 2 gu 3 mionaidean gus am bi a 'chàise gu math gooey agus donn air a' mhullach. Crùbagan le basil ùr air a ghearradh.Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:609,Carbohydrates:52g,Pròtain:26g,Saill:3. 4g,Saill shàthaichte:17g,Trans Fat:aong,Cholesterol:109mg,Sòidiam:644mg,potasium:582mg,Fibre:4g,Siùcair:6g,bhiotamain A:1479IU,bhiotamain C:16mg,Calcium:374mg,Iarann:3mg(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)
CùrsaCearc, dìnnear, prìomh chùrsa, pasta
