Leis gu bheil Gatorade agus Vitamin Water a ’coimhead agus a’ blasad an aon rud, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd dè am fear as fheàrr dhut - no ma tha e dha-rìribh a’ dèanamh eadar-dhealachadh a thaghas tu. Faodaidh an dà dheoch seo a bhith buannachdail ann an suidheachaidhean sònraichte ach le bhith a ’faighinn barrachd fiosrachaidh mu Gatorade agus bhiotamain uisge gad chuideachadh gus an roghainn as fheàrr a thaghadh gus coinneachadh ri na feumalachdan pearsanta agad.
Coltas
Tha Gatorade agus Vitamin Water an dà chuid deochan lùth a bheir seachad roghainnean eile tùsail agus calorie nas ìsle. Is e uisge agus siùcar prìomh ghrìtheidean gach deoch, a chuidicheas le bhith a ’neartachadh do lùth ro no às deidh obair, nuair a tha thu a’ faireachdainn slaodach, no ma bhios an siùcar fala agad a ’tuiteam gu h-obann. Gheibhear an dà dheoch aig prìomh shlabhraidhean reic mar Kroger, Target, Wal-Mart, agus Amazon.com, agus bidh iad a ’toirt seachad timcheall air an aon àireamh de chalaraidhean, gualaisg iomlan, agus siùcar anns gach seirbheis. Tha cosgaisean Gatorade agus Vitamin Water timcheall air an aon rud, ach tha Vitamin Water ann beagan nas daoire - prìs aig beagan a bharrachd air 4 sgillin airson gach unnsa liùlach airson pasgan sia
Artaigilean co-cheangailte- Susbaint siùcair deochan spòrs
- Mar a dh ’òlas tu Pink Whitney
- Mar a gheibh thu stains cobhair Red Kool a-mach à brat-ùrlair
Eadar-dhealachaidhean
Am prìomh eadar-dhealachadh eadar Gatorade agus Uisge bhiotamain a bheil susbaint micronutrient nan deochan sin. Is e deoch electrolyte a th ’ann an Gatorade, a’ toirt seachad sodium agus potasium, ach chan eil mòran de mhèinnirean agus bhiotamain riatanach eile ann. Fhad ‘s a tha cuid de bhlasan de bhiotamain uisge a’ toirt seachad potasium, chan eil a ’mhòr-chuid a’ dèanamh. Ach, tha Vitamin Water air a dhaingneachadh le electrolytes eile agus measgachadh de bhiotamain agus mèinnirean riatanach - gu sònraichteB vitamain. Mar sin ann an seagh, tha Gatorade nas cuimsichte a dh ’ionnsaigh lùth-chleasaichean, uisgeachadh, agus beathachadh spòrs, fhad‘ s a tha Vitamin Water nas motha de àrdachadh lùth (tha aon blas eadhon a ’toirt seachad caffeine) agus vitimín. Bidh an dà dheoch a ’tabhann roghainnean nas ìsle-calorie, ach chan eil ach Vitamin Water le deoch gun calorie.
Pros agus Cons
Leis gu bheil Gatorade agus Vitamin Water cho coltach ri chèile, tha an dà dheoch sin a ’roinn mòran de na h-aon bhuannachdan agus ana-cothroman. Is e buannachdan an dà dheoch seo cuideachadh le lùth a bhrosnachadh agus beathachadh riatanach a thoirt dhut. Tha Gatorade na stòr de electrolytes, sodium agus potasium, agus tha Vitamin Water a ’toirt seachad liosta nas fharsainge de bhiotamain agus mèinnirean. Tha an dà dheoch nan stòr math de charbohydrates. Tha cons a ’toirt a-steach gu bheil siùcar a bharrachd ann an Gatorade agus Vitamin Water (ach a-mhàin Vitamin Water Zero), a chuireas ri àrdachadh cuideam nach eilear ag iarraidh nuair a thèid cus a chaitheamh.
Tùsail vs Calorie Ìosal
Bidh an dà chuid Gatorade agus Vitamin Water a ’tabhann roghainnean eile le calaraidh nas ìsle (no saor bho chalaraidhean) airson amannan a tha thu airson calaraidhean a ghearradh agus lughdachadh siùcar a bharrachd. Tha Gatorade a ’tabhann toradh ris an canar G2 , anns a bheil dìreach 35 calaraidh gach seirbheis. Zero uisge vitimín saor bho chalaraidhean, ach tha e a ’toirt seachad an aon uiread de micronutrients riatanach ris an dreach tùsail de Vitamin Water.
Cairt Coimeas
Tha an clàr gu h-ìosal a ’dèanamh coimeas eadar ceithir seòrsachan deochan lùth: Gatorade Original, Gatorade G2, Vitamin Water, agus Vitamin Water Zero.
| Luchd-beathachaidh ann an 12 oz fluide a ’frithealadh | Gatorade tùsail | Gatorade G2 | Uisge bhiotamain | Zero uisge vitimín |
| Calaraidhean dè a bheir biadh dha do chù nuair a bhios a ’bhuineach orra | 80 calaraidh | 35 calaraidh | 72 calaraidh | 0 calaraidh |
| Gualaisgean iomlan | 22 gram | 8 gram | 20 gram | 3 gram |
| Siùcar | 21 gram | 7 gram | 19 gram | 0 gram |
| Pròtain | 0 gram | 0 gram | 0 gram | 0 gram |
| Saill | 0 gram | 0 gram | 0 gram mar a gheibh thu stain ola a-mach à cruadhtan | 0 gram |
| Sòidiam | 160 milligram | 160 milligram | 0 gram | 0 gram |
| Potasium | 45 milligram | 45 milligram | 875 mg ann an cuid de blasan | 875 mg ann an cuid de blasan |
| Bhiotamain C. | Chan eil gin | Chan eil gin | 50 gu 150% DV * | 50 gu 150% DV * |
| Bhiotamain B5 | Chan eil gin | Chan eil gin | 100% DV | 100% DV |
| Bhiotamain B6 | Chan eil gin | Chan eil gin | 100% DV | 100% DV |
| Bhiotamain B12 | Chan eil gin | Chan eil gin | 100% DV ann an cuid de blasan | 100% DV ann an cuid de blasan |
| Bhiotamain B3 | Chan eil gin | Chan eil gin | 100% DV ann an cuid de blasan | 100% DV ann an cuid de blasan |
| Bhiotamain A. | Chan eil gin | Chan eil gin | 25% DV ann an cuid de blasan | 25% DV ann an cuid de blasan |
| Bhiotamain E. | Chan eil gin | Chan eil gin | 25% DV ann an cuid de blasan ciamar a chanas tu tha ann am Fraingis | 25% DV ann an cuid de blasan |
| Chromium | Chan eil gin | Chan eil gin | 25% DV ann an cuid de blasan | 25% DV ann an cuid de blasan |
| Sinc | Chan eil gin fòn làimhe tiodhlac drop dheth Àiteachan | Chan eil gin | 25% DV ann an cuid de blasan | 25% DV ann an cuid de blasan |
| Manganese | Chan eil gin | Chan eil gin | 25% DV ann an cuid de blasan | 25% DV ann an cuid de blasan |
| Magnesium | Chan eil gin | Chan eil gin | 10% DV ann an cuid de blasan | 10% DV ann an cuid de blasan |
| Cailcium | Chan eil gin | Chan eil gin | 10% DV ann an cuid de blasan | 10% DV ann an cuid de blasan |
| Caffeine | Chan eil gin | Chan eil gin | An làthair ann an cuid de blasan | Chan eil gin |
| Milseir air a chleachdadh | Siùcar agus dextrose | Fructose agus siùcar | Sucrose agus dextrose | Erythritol agus stevia |
* DV = Luach làitheil
Caochladh blas
Nuair a thig e gu measgachadh blas, tha grunn a bharrachd roghainnean aig Gatorade na bhiotamain uisge. Tha Gatorade Original a ’tabhann 17 blasan, tha còig seòrsaichean blas aig Gatorade Frost, agus tha Gatorade Fierce a’ toirt seachad sia roghainnean blas. Tha Gatorade G2 a ’tabhann ochd seòrsaichean blas airson taghadh. Tha dìreach naoi blasan aig Vitamin Water, agus tha Vitamin Water Zero a ’toirt seachad ochd blasan.
Dè a thaghadh?
Is dòcha gum bi e duilich faighinn a-mach am bu chòir dhut Gatorade no Vitamin Water a thaghadh, oir tha an dà dheoch seo glè choltach. Is e a ’bhun-loidhne rudeigin a thaghadh a tha freagarrach dha na feumalachdan pearsanta agad, roghainn blas, agus amasan riaghladh cuideam.
