Stress Management Techniques

Chan eil cuideam, ann fhèin, math no dona. Faodaidh e a bhith brosnachail. Faodaidh e cuideachd a bhith cronail gu corporra agus gu saidhgeòlach. Is e buaidh cuideam ...

Is e an rud as cudromaiche ann a bhith a ’tuigsinn cuideam ann an duine a bhith a’ tuigsinn gu bheil fir a ’dèiligeadh ri cuideam gu tur eadar-dhealaichte na boireannaich. Chan eil fear a ’dol a ...

Faodaidh cuideam cur ri leasachadh tinneasan agus eas-òrdughan leithid tinneas an t-siùcair agus trom-inntinn. Tha duilleagan-obrach na dhòigh math air tòiseachadh air do ...

Bho ìre leanabachd gu bhith na inbheach, tha caoineadh na adhbhar cudromach. A bharrachd air a bhith a ’faighinn freagairt faiceallach ann an cuid eile, faodaidh caoineadh do chuideachadh ...

Mura h-eil thu air dath bho bha thu nad phàiste, is dòcha gum bi thu airson feuchainn air - gu sònraichte ma tha thu a ’faireachdainn cuideam agus a’ coimhead airson dòigh air ...

A bheil obair no sgoil a ’cur cuideam ort? Faodaidh ball cuideam cuideachadh le faochadh a thoirt do chuid den teannachadh agad agus do chuideachadh ann an iomadh dòigh eile nach biodh tu mothachail mu dheidhinn!

Bidh bàlaichean cuideam gel a ’toirt seachad roghainn therapach airson a bhith a’ leigeil a-mach cuideam no faireachdainnean pent-up, leithid iomagain no fearg. Còmhla ri bhith a ’cuideachadh le bhith a’ socairachadh na h-inntinn, tha iad sin ...

Tha riaghladh ùine airson oileanaich oilthigh deatamach airson an soirbheachas acadaimigeach. Nuair a nì oileanaich an gluasad bho bhith a ’frithealadh àrd-sgoil gu colaisde no ...

Tha basgaidean tiodhlac fois mar an tiodhlac foirfe airson co-làithean breith is subhachas, tachartasan carthannais, agus a cheart cho math airson toirt air cuideigin a bhith a ’faireachdainn sònraichte.

Faodaidh leughadh dhàin mu riaghladh cuideam sealladh eadar-dhealaichte a thoirt dhut air do shuidheachadh agus na h-ìrean cuideam agad a lughdachadh. Eadhon ag aithneachadh le ...

Nuair a tha thu ag amas air do sgilean riaghlaidh ùine a leasachadh, is dòcha gum bi clàran riaghlaidh ùine nan innealan feumail dhut. Thug na clàran clò-bhuailte seachad ...

Ma tha thu a ’cur bùth-obrach ri chèile le molaidhean airson riaghladh cuideam, tha cleachdadh taisbeanadh PowerPoint na dhòigh math air do phuing a chuir an cèill. Ma tha do ...

Bidh daoine a tha airson na dachaighean no na h-oifisean aca a dhèanamh nan comraich airson faochadh cuideam gu tric a ’faighneachd mu na dathan as fheàrr airson fois. Faodaidh dathan a bhith gu math fòcas ...

Tha grunn dòighean gus lùghdachadh uallach, a 'gabhail a-steach beachd-smaoineachadh, ìomhaigheachd, agus yoga. Leughadh no èisteachd ri èibhinn fhealla-dhà a dh'fhaodas a bhith mòr chudthrom reducers, agus ...

Co-dhiù a tha thu a ’coimhead airson dealbh a chuidicheas le bhith a’ dèanamh puing ann an taisbeanadh no a bheil thu dìreach airson dealbh èibhinn fhaicinn mar dhòigh air dèiligeadh ris an ...