Ma chleachdas tu nigheadaireachd làimhe ceart a ’cleachdadh an òrdugh cheart de cheumannan, bidh do làmhan gu neo-chrìochnach nas glaine na mura biodh tu air ach sruth luath a thoirt dhaibh fon tap. Dìreach lean na stiùiridhean nigheadaireachd sìmplidh seo gus faighinn cuidhteas an fheadhainn singerms nimheil.
Òrdugh dìreach de cheumannan airson nigheadaireachd làimhe
A rèir an Ionadan airson Smachd Galar (CDC), a ’leantainn an òrdugh cheart de cheumannan airson nigheadaireachd làimhe ceart aon de na dòighean as èifeachdaiche gus germs a sgaoileadh, a tha a’ toirt a-steach bacteria cronail, bhìorasan marCOVID-19, agus meanbh-fhàs-bheairtean eile.
Artaigilean co-cheangailte- Molaidhean glanaidh grill
- Glanadh le fìon-dhearcan
- Gailearaidh glanadh is cumail suas deic
1. Fliuch do làmhan le uisge ruith agus an uairsin cuir dheth am faucet gus uisge a ghleidheadh.
2. Cuir a-steach suim libearalach desiabannri do làmhan.
seòrsaichean deochan aig bàr
3. Suidh do làmhan gu math, a ’dèanamh cinnteach gun sgrìob thu eadar do chorragan, fo na fàinneachan agad, fo na h-ìnean agad, agus cùl do làmhan.
4. Cùm a ’sgrìobadh do làmhan còmhla airson co-dhiù 20 diogan.
5. Rinse an siabann dheth fo uisge glan, ruith agus cleachd searbhadair pàipeir gus an tap a chuir dheth.
6. Tiormaich do làmhan le bhith a ’cleachdadh searbhadair pàipeir ùr agus an uairsin tilg air falbh e.
Stiùireadh a bharrachd airson nigheadaireachd làimhe
A-nis gu bheil na ceumannan coitcheann agad airson nigheadaireachd làimhe san òrdugh cheart, cuidichidh na molaidhean a bharrachd seo thu gus na buannachdan as motha fhaighinn gach uair a nigheas tu.
A ’taghadh do siabann
Liquid, tha foaming, agus siabann bàr uile a cheart cho feumail, ged is e siabann liùlach is foam a lorgas tu nuair a bhios tu a-muigh gu poblach. Gu iongnadh, tha an FDA ag ràdh nach eil dearbhadh gu leòr ann siabann antibacterial riatanach gus an obair a dhèanamh a dh ’aindeoin iomairtean sanasachd a tha ag amas air toirt air a’ mhòr-shluagh a chaochladh a chreidsinn.
Teòthachd uisge as fheàrr
Fhad uisge chan eil an teòthachd dha-rìribh na fhactar a-steach a bhith a ’marbhadh bitheagan aig àm nigheadaireachd làimhe, bidh uisge blàth buailteach a bhith ag obair nas fheàrr na fuachd airson a bhith a’ togail lather math. Dìreach cleachd ge bith dè an teòthachd uisge anns a bheil thu comhfhurtail gus am bi thu a ’nighe airson an ùine cheart.
Dè cho fada 'sa bu chòir nigheadaireachd làimhe a thoirt
Mar a chaidh ainmeachadh, bu chòir dhut do làmhan a thionndadh airson 20 diog math gumarbhadh bitheagan. Faodaidh tu an seann dhòigh ‘1, mìle, 2, mìle ...’ a chleachdadh airson a bhith a ’cunntadh a-mach na diogan, no faodaidh tu an t-òran Happy Birthday a sheinn dà uair troimhe. Tha an dàrna dòigh seo gu sònraichte math airson clann a chuideachadh a ’tuigsinn dè cho fada‘ s a bu chòir dhaibh nighe mus ruith iad.
mar a nì thu makeup sùla le dealbhan
A ’seachnadh ath-sgrùdadh sa bhad
Is e an làimhseachadh faucet sinc aon de nauachdar as cumantas e sin buailteach a bhith a ’giùlan bitheagan . Chan eil seo a ’ciallachadh cus fhad‘ s a tha do làmhan siabann oir tha an siabann air a dhealbhadh gus bitheagan a mharbhadh. Is e an duilgheadas a th ’ann a bhith a’ beantainn ris an tap an dèidh dhut an siabann a thoirt a-mach. Sin as coireach gu bheil e cudromach tuáille pàipeir a chleachdadh gus an tap a chuir dheth agus an tuáille sin a thilgeil air falbh.
A ’tiormachadh sàbhailte agus èifeachdach
Cleachd tuáille pàipeir ùr an-còmhnaidh gus do làmhan a thiormachadh, agus an uairsin cuir às sa bhad. A rèir Oilthigh Harvard , tha e nas fheàrr na tiormairean èadhair teth sin a sheachnadh leis gu bheil iad buailteach a bhith a ’sèideadh microbes timcheall. Tha iad cuideachd ag ràdh gu bheil e cudromach gun a bhith a ’sgioblachadh tiormachadh làimhe bho dh’ fhàgas tu do làmhan fliuch leigeil le bacteria a bhith beò.
Cuin a nigh thu do làmhan
Is dòcha gu bheil deagh bheachd agad mu thràth cuin a bu chòir dhut do làmhan a nighe, ach tha e fhathast math ath-bhreithneachadh a dhèanamh air cuid de chuimhneachain. A rèir an Clionaig Mayo , bu chòir dhut an-còmhnaidh nighe:
- Mus cuir thu aghaidh air d ’aghaidh, a’ toirt a-steach do bheul, sròn agus sùilean
- An dèidh do shròn a shèideadh
- An dèidh casadaich no sreothartaich nad làmhan
- Ro agus às deidh a bhith a ’cleachdadh an taigh-ionnlaid
- An dèidh leanabh no cuideigin eile a chuideachadh cleachd an seòmar-ionnlaid
- Ro agus às deidh atharrachadh diapers
- Rè gach ìre de dh ’ullachadh bìdh
- Ro agus às deidh ithe
- An dèidh làimhseachadh sgudal
- Ro agus às deidh a bhith a ’toirt cùram do chuideigin a tha tinn
- Ro agus às deidh làimhseachadh lotan
- An dèidh suathadh air beathaichean, glanadh às an dèidh, agus làimhseachadh am biadh
Mu bhith a ’cleachdadh Sanitizer làimhe
Is e a bhith a ’nighe do làmhan an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas bitheagan, ach tha e nas fheàrr a bhith a’ cleachdadh inneal-glanaidh làimhe na dad sam bith nuair nach urrainn dhut nighe ceart. Tha sin air sgàth nach bi sanitizer gu riatanach a ’toirt air falbh salachar agus olan a dh’ fhaodas bacteria a chaladh. Mas fheàrr, bu chòir dhut an-còmhnaidh do làmhan a nighe an toiseach agus an uairsin beagan a leantainnstuth-slàinteachaidh làimheMa tha thu ag iarraidh.
Na bi uair sam bith a ’dèanamh dìmeas air cho cudromach sa tha nigheadaireachd làimhe
Tha a bhith a ’leantainn an dòigh nigheadaireachd làimhe ceart gu math sìmplidh, ach tha e a’ toirt dìon mòr an aghaidh mòran ghalaran a ghabhas conaltradh. Dèan cinnteach gun roinn thu an stiùireadh seo le daoine eile agus cleachd nigheadaireachd làimhe ceart le do chlann gus am bi a h-uile duine a ’fuireach nas fhallaine.
