Tha squash samhraidh ròsta furasta san àmhainn agus air leth blasta! Bidh cuairtean de squash air an ràitheadh agus air am mullach le crùbag crispy.
dè cho math ’s a tha eòlas agad air ceistean a chèile
Is toil leam squash buidhe anns an reasabaidh seo ach faodaidh tu zucchini, panaichean patty, agus eadhon squash crookneck a chleachdadh ma tha iad fhathast a’ nochdadh anns a ’mhòr-bhùth agad.
Mias taobh furasta
Bheir an reasabaidh seo a-mach na blasan as fheàrr le dìreach beagan ghrìtheidean agus eadhon nas lugha de cheumannan!
Bheir squash dìreach mionaidean airson ròstadh agus tha blas math aige.
Bidh an còmhdach crispy sìmplidh a’ cumail ri gach pìos a’ cur blas agus crìonadh ris!
Tàthchuid no caochlaidhean
SGEULACHDAN Gu nàdarra, is e squash samhraidh an rionnag an seo (bidh zucchini no pattypan ag obair gu math anns an reasabaidh seo cuideachd).
BRATACH Is e am measgachadh aotrom aotrom de bhragagan aran Panko, càise Parmesan, agus cuid de rèiteachaidhean leithid piobar lemon, paprika, agus salann a tha a’ tarraing an reasabaidh seo gu tur!
LUACHDAN EILE Carson nach atharraich thu an reasabaidh agus cuir ris cuid de na glasraich as fheàrr leat. Dèan cinnteach gun cleachd thu feadhainn aig a bheil an aon ùine còcaireachd, gu bheil sinn dèidheil air sleaghan asparagus agus clag piobair?
dè na comharran a th ’ann gu bheil do chù a’ bàsachadh
Mar a nì thu ròstadh squash samhraidh
Tha an squash ròsta blasta seo gu math furasta. Dìreach cùm sùil air glasraich dachaigh ag ithe le spionnadh!
- Gearr an squash agus cuir air falbh le ola ollaidh.
- Cuir còmhla grìtheidean eile (gach reasabaidh gu h-ìosal) agus tilgeil leis an squash.
- Suidh air pana bèicearachd ullaichte. Bèicear gus am bi e bog.
- Broil airson mionaid no dhà gus am bi an còmhdach crispy agus donn òir.
Airson squash is e sin tairgse-crisp , ga ghearradh beagan nas doimhne. Airson squash nas buige, gearraich e beagan nas taine.
Dèan seirbheis air an taobh seo le….
Gu litearra rud sam bith!
Dè an taobh a tha an tassel dhol air mus ceumnachaidh
Tha e tlàth agus blasail agus bidh am biadh seo a’ paidhir le feòil ròsta, soithichean stèidhichte air tomato, rud sam bith grilled. Tha e math timcheall air an taobh.
Tuilleadh glasraich ròsta
- Zucchini ròsta - leughadair as fheàrr leotha
- Buntàta milis ròsta - milis agus blasta
- Broccoli ròsta le garlic crispy - deiseil ann an 15 mionaidean
- Asparagus Parmesan ròsta - 4 stuthan sìmplidh
- Carrots ròsta àmhainn furasta - reasabaidh 5 rionnagan
An robh do theaghlach dèidheil air an Squash Samhraidh Ròsta seo? Dèan cinnteach gum fàg thu beachd agus rangachadh gu h-ìosal!
5bho25bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Squash Samhraidh ròsta
Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine còcaireachdcòig-deug mionaidean Ùine Iomlan25 mionaidean Seirbhisean4 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Air a chòmhdach le aran ràitheil agus air a ròstadh gu donn òir, bidh an squash samhraidh seo na theaghlach ùr!Tàthchuid
- ▢aon punnd squash samhraidh timcheall air 2 meadhanach
- ▢aon spàin-bùird ola-chroinn-ola
- ▢dhà spàin-bùird càise parmesan gràtaichte
- ▢aon spàin-bùird cromagan arain panko
- ▢aon teaspoon spìosraidh piobar lemon
- ▢½ teaspoon paprika
- ▢½ teaspoon salann kosher no airson blasad
Stiùiridhean
- Preheat an àmhainn gu 400 ° F.
- Gearr squash a-steach do phìosan ½'. Tilgeil le ola ollaidh.
- Measg na h-earrainnean a tha air fhàgail ann am bobhla beag agus ga thilgeil le squash.
- Cuir squash air pana-fuine agus ròstadh airson 12-14 mionaidean no gus am bi squash taitneach. Broil 1-2 mionaid no gus am bi na cromagan gu math donn.
Notaichean reasabaidh
Airson squash is e sin tairgse-crisp , ga ghearradh beagan nas doimhne. Faodar na tha air fhàgail a stòradh ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri 3 latha. Airson ath-theasachadh, cuir fo broiler no san àmhainn tostair airson 2-3 mionaidean no gus am bi e crispy.Fiosrachadh beathachaidh
A 'frithealadh:0.5cupa,Calraidhean:53,Carbohydrates:dhàg,Pròtain:aong,Saill:4g,Saill shàthaichte:aong,Cholesterol:dhàmg,Sòidiam:349mg,Fibre:aong,Siùcair:aong,bhiotamain A:143IU,Calcium:3. 4mg,Iarann:aonmg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaMias-taobh
