Faodaidh duilgheadasan fiosaigeach, giùlain agus leasachaidh co-cheangailte ri autism leantainn gu eas-òrdughan cadail ann an clann le autism. Faodaidh buaireadh cadail buaidh a thoirt air fàs pàiste, leasachadh, comasan ionnsachaidh, coileanadh acadaimigeach, agus eadar-obrachadh sòisealta. Is dòcha gun cuir e iongnadh air pàrantan ciamar a gheibh iad leanabh le uathachas gu cadal gu comhfhurtail (aon) .
A rèir Ionadan na SA airson Smachd agus Bacadh Galaran (CDC), faodaidh duilgheadasan cadail, leithid trioblaid tuiteam na chadal, aimhreit, pàtrain cadail briste, srann, dùsgadh tràth, agus parasomnias, tachairt ann an timcheall air 50-80% de chloinn le autism. (dhà) . A dh’ aindeoin cho tric ‘s a tha duilgheadasan cadail, faodaidh pàrantan grunn deagh chleachdaidhean a thoirt a-steach do chleachdadh an leanaibh gus an cuideachadh le bhith a’ cadal nas fheàrr.
Leugh air adhart gus eòlas fhaighinn air na diofar mholaidhean gus leanabh le autism a chuideachadh gus cadal nas fheàrr.
Ciamar a gheibh clann le autism cadal?
Tha cadal gu leòr agus fois riatanach airson fàs, leasachadh agus comasan ionnsachaidh pàiste. Tha suidheachadh cadail iomchaidh airson leanabh le uathachas a 'feumachdainn pròiseas fada, ach bidh e na dhàrna nàdar aon uair' s gu bheil e air a stèidheachadh.
Seo cuid de mholaidhean a dh’ fhaodadh a bhith èifeachdach ann a bhith a’ leasachadh eas-òrdughan cadail ann an clann le autism:
Chaidh a dhearbhadh gu bheil cumail ri gnàth-chleachdadh teann àm leabaidh a’ leasachadh èifeachdas cadail leanaibh. Faodaidh cleachdadh leabaidh, amar, leughadh, agus leabaidh a bhith nan cuimhneachan cunbhalach do leanabh gu bheil e cha mhòr ùine airson leabaidh. Faodaidh tu stiogairean a chleachdadh (de bhith a’ nighe, a’ cur ort phyjamas, a’ bruiseadh fhiaclan, a’ nighe làmhan , a’ leughadh leabhar, agus a’ dol a chadal) gus taic lèirsinneach a thoirt do chleachdadh àm leabaidh do phàiste ( 3 ). A rèir an CDC, cha bu chòir don chleachdadh a bhith nas fhaide na 20 mionaid ( dhà ).
Ùine leabaidh cunbhalach agus iomchaidh:
Bu chòir àm leabaidh, àm dùisg, agus àm nap a bhith cunbhalach bho latha gu latha airson leanabh tuiteam na chadal ann an àm. Cha bu chòir atharrachadh sam bith san ùine eadar làithean seachdaineach agus deireadh-sheachdainean a bhith nas fhaide na uair a thìde oir faodaidh e latency cadail atharrachadh ( dhà ).
Naps:
Faodaidh e bhith na bhuannachd do chloinn le uathachas a ghabhail; ge-tà, feuch ri naps feasgair do phàiste a chuingealachadh gu gun a bhith nas fhaide na 20 mionaid agus gun a bhith nas fhaide na tràth feasgar, oir faodaidh napannan feasgair nas fhaide agus nas fhaide air adhart bacadh a chuir air cadal tron oidhche ( 3 ) ( 4 ).
Sàbhailteachd:
Tha clann le autism buailteach a bhith a’ falbh air seachran no a’ coiseachd nan cadal. Leig le seòmar do phàiste a bhith saor bho àirneis a dh'fhaodadh a bhith cunnartach. Faodaidh tu cuideachd geata a thogail aig an doras agus siostaman rabhaidh a chuir a-steach ( dhà ).
Comainn cadail fallain:
Tha clann le RDDC a’ nochdadh ceanglaichean agus pàtrain cadail làidir; a 'tuiteam na chadal an làthair phàrantan, fhad' sa bha a 'coimhead TBh, no an dèidh a' cleachdadh inneal eileagtronaigeach. Feumaidh pàiste ionnsachadh a bhith a 'tuiteam na chadal leotha fhèin, a' socrachadh fhèin, agus a 'fuireach anns an leabaidh airson a' chòrr den oidhche. Faodaidh comainn cadail fallain a bhith buannachdail agus a’ toirt a-steach a bhith a’ moladh clann airson a bhith a’ fuireach nan leapannan agus a’ toirt seachad taic lèirsinneach ( 3 ) ( dhà ).
Àrainneachd seòmar-cadail air leth:
Tha buaidh mhòr aig àrainneachd nan seòmraichean-cadail air pàtrain cadail chloinne le autism. Nuair a chuireas tu leanabh gu cadal, bu chòir don t-seòmar a bhith dorcha, sàmhach agus fionnar. Tha e deatamach gun cùm thu ìrean fuaim an t-seòmair ìosal agus lughdaich solas an t-solais leis gu bheil clann le autism mothachail air fuaim agus gu bheil duilgheadasan mothachaidh aca ( 4 ).
Gnìomhan socair:
Bheir leanabh timcheall air 15 mionaidean airson tuiteam na chadal ( dhà ); ge-tà, mura h-eil do phàiste na chadal eadhon às deidh 15 mionaidean, dh’ fhaodadh tu gnìomhan fois a ghabhail a-steach, a’ toirt a-steach amar blàth, ceòl, leabhraichean claistinn, sgeulachdan, anail domhainn, agus dòighean fois fèithe a-steach don chleachdadh aca aig àm leabaidh ( 5 ).
A' seachnadh cluich iomrall
: Mus tig an t-àm airson cadal, bu chòir don chloinn uile, a’ gabhail a-steach an fheadhainn le autism, a bhith a’ crìonadh, gun a bhith air an gluasad. Bheireadh siognail, carachd, agus taigheadas garbh a' dol dhan leabaidh. Mar sin, ullaich cuid de ghnìomhachdan sàmhach agus sìtheil, leithid dathadh no leughadh sgeulachd àm leabaidh còmhla gus am faigh iad deiseil airson cadal ( 6 ).
Còmhdaichean le cuideam:
A rèir sgrùdadh, cha do chuidich cleachdadh plaide le cuideam clann le uathachas a’ cadal airson amannan nas fhaide, a’ tuiteam nan cadal nas luaithe, no a’ dùsgadh cho tric. Bha e na b’ fheàrr fhathast do phàiste a shocrachadh agus àm leabaidh a dhèanamh nas tlachdmhoire ( 7 ).
Suathadh cuideam:
Tha buaidh shocair aige air clann le autism. Ma tha duilgheadas aig do phàiste cadal, thathas a’ moladh suathadh socair no suathadh sìos le stròcan sìos. Tha e gu sònraichte socair do làmhan a ghluasad an aghaidh bodhaig do phàiste a thaobh fàs fuilt ( 6 ).Subscribe
Leughadh:
Faodaidh a bhith a’ leughadh sgeulachd mu àm leabaidh do phàiste às deidh dha a dhol dhan leabaidh a bhith socair agus tha e na dhòigh deuchainneach air leanabh a thàladh gu cadal. Ach, tha leughadh bàrdachd le ruitheam làidir, rann, agus deireadh seinn-seinn nas èifeachdaiche do chloinn le autism na sgeulachdan ( 5 ) ( 6 ).
A 'cuingealachadh cleachdadh innealan dealanach:
Le bhith a’ cuir às do ùine sgrion (telebhisean agus coimpiutairean) airson uair no dhà ro àm na leabaidh dh’ fhaodadh sin cuideachadh le leanabh a bhith socair agus deiseil airson cadal, leis gu bheil na taisbeanaidhean as fheàrr le clann mar as trice ro inntinneach ( 5 ).
A 'seachnadh caffeine:
Na brosnaich do phàiste gu bhith a’ faighinn biadhan is deochan anns a bheil caffeine (leithid deochan lùtha, cofaidh, tì, seoclaid, agus cola) airson co-dhiù dhà no trì uairean a thìde ro àm na leabaidh. 3 ).
Biadh fallain:
Faodaidh glainne de bhainne blàth, salainn, no pìos turcaich, anns a bheil an tryptophan ceimigeach nàdarrach a tha ag adhbhrachadh cadal, do phàiste a chuideachadh le bhith a’ tuiteam na chadal ( 8 ).
A 'seachnadh uisge rè àm na leabaidh:
Le bhith ag òl uisge gu leòr tron latha bidh e a’ leasachadh pàtran cadail leanaibh. Bidh e a’ cur casg air cleachdadh uisge òl ron leabaidh agus às deidh sin dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche air sgàth briseadh toileat ( 8 ).
Gnìomh corporra:
Faodaidh gnìomhachd corporra gu leòr agus eacarsaich tron latha do phàiste a chuideachadh gus tuiteam na chadal gu furasta agus gu domhainn. Faodaidh eacarsaich ro àm na leabaidh a dhèanamh duilich do phàiste tuiteam na chadal ( 4 ).
Geamannan agus gnìomhan:
Cha bu chòir pàiste le RDDC a dhùisgeas tràth sa mhadainn a chumail na laighe san leabaidh airson ùine fhada oir faodaidh seo leantainn gu dragh cadail fad na h-oidhche. Cuir dèideagan agus gnìomhan sàbhailte ann an seòmar an leanaibh gus an urrainn dhaibh cluich gu sàmhach nuair a bhios iad nan dùisg ( dhà ).
Stuthan air pajamas agus aodach leapa:
Faodaidh cuid de aodach is anart leanabh a bhuaireadh. Dèan cinnteach gu bheil an leanabh a’ caitheamh aodach cofhurtail airson àm na leapa agus gu bheil am bobhstair, siotaichean agus cluasagan comhfhurtail ( 6 ).
Cungaidhean-leigheis:
Bidh a 'mhòr-chuid de phàrantan a' roghnachadh leigheasan nàdarra. Ach, thathas a’ moladh cungaidh-leigheis mura gabh pàiste ri ro-innleachdan gus giùlan cadail atharrachadh. Tha cungaidhean-leigheis tuiteamach, sedatives, antidepressants, agus alpha agonists (Clonidine) am measg nan cungaidhean-leigheis a bhios cuid de phàrantan a’ feuchainn ( aon ) ( 6 ).
Leigheas melatonin:
Is e neurohormone a th 'ann am melatonin a tha air a chuartachadh leis an gland pineal a bhios a' riaghladh ruitheam circadian agus a 'brosnachadh cadal. Chaidh a lorg gun lughdaich e an ùine a bheir leanabh a’ tuiteam na chadal, ach tha a èifeachd ann a bhith a’ lughdachadh dùsgadh thar oidhche agus buaireadh cadail eile air a bhith neo-chunbhalach. Ann an sgrùdadh, thug rianachd aon no trì milleagram de Melatonin do chloinn òga le autism nas fheàrr air cadal cadail mar a chaidh a thomhas le cleasachd ( aon ).
Tha duilgheadas aig clann le autism a bhith a’ tuiteam nan cadal a bheir buaidh air fàs, leasachadh agus comasan ionnsachaidh. Ach, tha grunn dhòighean a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh càileachd cadail ann an cloinn le autism. Tha na ro-innleachdan sin a’ toirt a-steach a bhith a’ dèanamh àrainneachd cadail comhfhurtail agus comhfhurtail gus cadal a bhrosnachadh, ìrean fuaim a chuingealachadh, ùine sgrion, caffeine, dealbhan-cluiche stoirmeil, msaa. Bidh ro-innleachdan giùlain sònraichte cuideachd a’ brosnachadh cadal math. Le bhith a’ tuigsinn do phàiste agus a’ dèiligeadh ris a’ chùis ann an tìde dh’ fhaodadh sin am fàs agus an leasachadh iomlan aca a leasachadh.
