Ìomhaigh: Shutterstock
ANNS A' CHOGAIDH SEO
- Ciamar as urrainn do Yoga Postures Infertility a làimhseachadh?
- Ochd postures yoga èifeachdach Baba Ramdev airson neo-thorrachas
Ma tha thu a’ strì le neo-thorrachas agus a’ coimhead airson dòigh-obrach nàdarrach airson a’ chùis a riaghladh, is dòcha gum bi postures yoga Baba Ramdev airson torachas èifeachdach.
dè tha na barran a h-uile stàitean
Tha an guru yoga Innseanach Baba Ramdev ainmeil airson a dhòigh-obrach yoga coileanta a thaobh slànachadh. Tha torrachas na dhuilgheadas cumanta agus faodaidh e èirigh air sgàth diofar adhbharan. Faodaidh tu feuchainn air na yoga seo a tha ag amas air a bhith a’ brosnachadh buill-bodhaig gintinn agus gnìomhan co-cheangailte ris. Faodar na dreuchdan yoga seo a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad airson inntinn is bodhaig fallain fhad ‘s a tha thu a’ meudachadh do chothroman air teaghlach a bhith beò agus a thòiseachadh.
Cùm a 'leughadh na dreuchd seo airson seisean meòrachaidh le cuid de Baba Ramdev yoga a' suidheachadh gus cuideachadh le bhith a 'fuasgladh chùisean neo-thorrachais. Bheir sinn cuideachd sealladh farsaing dhut air àite yoga ann a bhith ag adhbhrachadh torachas.
Ciamar as urrainn do Yoga Postures Infertility a làimhseachadh?
Bidh Yoga a 'brosnachadh mathas na h-inntinn agus na bodhaig. Faodaidh cleachdadh an asanas cuideachadh le tòna na fèithean agus neartachadh na buill-bodhaig. Bidh cuid de asanas a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh cuairteachadh fala anns an roinn pelvic, ag àrdachadh sruthadh sìos prana, a’ glanadh an uterine cuibhrichte agus ag àrdachadh cothrom boireannaich a bhith beò. ( aon ) Faodaidh càraidean a tha a’ strì ri teaghlach a thòiseachadh cuid de dhreuchdan yoga fheuchainn gus am peilear aig am pàrantachd a bhrosnachadh.
Ochd postures yoga èifeachdach Baba Ramdev airson neo-thorrachas
Seo cuid de na rudan a tha aig ramdev baba yoga airson neo-thorrachas a tha èifeachdach:
1. Sarvangasana (Seas gualainn):
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh suidheachadh seasamh gualainn a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn leigheas air duilgheadasan gintinn boireannaich. Bidh an fhuil bho na diofar phàirtean den bhodhaig a’ reubadh chun roinn pelvic agus a’ neartachadh gnìomhachd nam buidhnean gintinn. Bidh e cuideachd a 'neartachadh na ligaments uterine.
[Leugh: Yoga Asanas gus torachas a bhrosnachadh ]
cia mheud pròtain ann an 1 banana
2. Matsyasana (Seasamh èisg):
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh an suidheachadh ag adhbhrachadh sìneadh a bharrachd air na fàireagan thyroid agus parathyroid, a leasaicheas solar fala don ghland pituitary. Bidh e cuideachd a 'sìneadh an grùthan, caolan, pancreas agus abdomen. Bidh e ag ath-stiùireadh sruth fala gu na buill-bodhaig gintinn agus a’ làimhseachadh dhuilgheadasan neo-thorrachais gu h-èifeachdach.
3. Ardha Matsyendrasana (Seasamh Half Lord Of The Fishes):
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh an suidheachadh a 'meudachadh sùbailteachd an droma le bhith a' sìneadh na fèithean cùil. Bidh an asana a 'meudachadh cuairteachadh fala anns an roinn pelvic. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' leigheas dhuilgheadasan menstrual agus eas-òrdan slighe urinary.
4. Paschimottanasana (Forward Bend Pose):
Ìomhaigh: Shutterstock
Tha an suidheachadh èifeachdach airson a bhith a 'cothromachadh a' chearcall menstrual oir tha e a 'brosnachadh nan uarbhran agus an uterus. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh dùmhlachd pelvic, a’ leigheas neo-chomas agus ag àrdachadh comas gnèitheasach. ( dhà )
mar a dh'innseas tu a bheil bile dà dholair fìor
5. Baddha Konasana (Suidheachadh Dealain-dè):
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh an suidheachadh a 'brosnachadh na h-organan bhoilg, gland prostain, msaa. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' ceartachadh eas-òrdan menstrual. Bidh an asana a’ leasachadh slàinte gintinn an dà chuid fireannaich is boireannaich leis gu bheil e a’ meudachadh sùbailteachd nam fèithean pelvic agus a’ neartachadh cuairteachadh fala anns an sgìre bhoilg.
6. Viparitakarani (Casan Suas Am Balla):
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh an suidheachadh gu socair a’ sìneadh a’ chùil, hamstrings, agus pàirt nas ìsle den bhodhaig. Bidh e a ‘cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh eas-òrdughan urinary. Ma tha thu a’ fulang le cramp menstrual dian, faodaidh tu an suidheachadh seo a chleachdadh gus soraidh slàn a chuir air do mhì-chofhurtachd mìosail. Bidh an suidheachadh cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air cuideam prìomh adhbhar neo-thorrachais am measg chàraidean an-diugh.
7. Upavistha Konasana (Na shuidhe air ceàrn farsaing air adhart Bend):
Ìomhaigh: Shutterstock
Bidh an suidheachadh a 'sìneadh an spine, cnapan, sliasaid a-staigh agus fèithean hamstring. Bidh e ag adhbhrachadh àrdachadh ann an sruth fala don roinn pelvic. Bidh an suidheachadh a 'brosnachadh na h-organan bhoilg, a' gabhail a-steach na h-uarbhran. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh gus faochadh fhaighinn bho dùmhlachd pelvic.
Subscribe[Leugh: Dòighean èifeachdach air torachas fireann a bhrosnachadh ]
8. Hastapadasana (Standing Forward Bend):
Ìomhaigh: Shutterstock
an urrainn dha mionach tatù fhaighinn
Bidh an asana gu h-èifeachdach a’ sìneadh na fèithean cùil agus a’ brosnachadh na siostaman urogenital, cnàmhaidh, nearbhach agus endocrine. Bidh e cuideachd a 'dèanamh an cnàimh-droma nas sùbailte.
Ma chleachdas tu na asanas gu h-àrd gu cunbhalach, faodaidh tu soraidh slàn a thoirt do na duilgheadasan neo-thorrachais agad agus tlachd fhaighinn bho bhith nad phàrant a dh’ aithghearr.
An do dh'fheuch thu Baba Ramdev Yoga airson neo-thorrachas? Ciamar a bha e na bhuannachd dhut? Co-roinn an t-eòlas agus an comhairle agad le càraidean eile an seo!
