Fala

Tha fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine gum bu chòir dhaibh obair a dhèanamh, ach carson a tha fallaineachd cardiovascular cudromach?

Tha rothaireachd na ghnìomhachd cardio a tha chan e a-mhàin spòrsail, ach faodaidh e cuideachd tòrr chalaraidhean a losgadh. Tha an àireamh chalaraidhean a chaidh a chaitheamh fhad ‘s a tha thu a’ rothaireachd an urra ri ...

Faodaidh pàirt a ghabhail ann am prògram eacarsaich aerobic cunbhalach do chuideachadh le bhith a ’dìon bho thinneas cridhe fhad‘ s a tha e cuideachd a ’cuideachadh na h-oidhirpean agad gus cuideam a chumail suas no a chall. ...

A bheil thu a ’coimhead airson mìneachadh air fallaineachd cardiovascular? Bidh an artaigil seo ga mhìneachadh agus a ’toirt seachad cuid de mholaidhean airson a bhith a’ coileanadh fallaineachd cardiovascular as fheàrr.

Is dòcha gum bu toil le boireannaich (agus is dòcha cuid de fhir) a tha a ’coimhead airson dòigh spòrsail a bhith ann an cumadh an dà chuid taobh a-staigh agus taobh a-muigh an t-seòmar-cadail feuchainn air aerobics stiall cardio. Teri ...