Bidh mòran de bhoireannaich a ’faighinn eòlas cramping torrachas , a dh ’fhaodadh tòrr cheistean adhbhrachadh a thaobh a bheil seo àbhaisteach agus cuin a bu chòir dhaibh fios a chuir chun t-solaraiche cùraim aca. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh gum bi cramps coltach ri ùine aig 35 seachdain a tha trom le leanabh a’ buntainn ri giorrachadh Braxton Hicks, no dh ’fhaodadh iad a bhith nan adhbhar dragh.
A bheil torrachas a ’toirt adhbhar airson dragh?
Tha cuid de chràdh trom no càraid anns an abdomen agad nuair a tha thu trom. Ach, chan eil cramping chruaidh a tha thu air dùblachadh thairis no ag iarraidh leigheas pian a-riamh àbhaisteach. Ma tha fìor dhroch cramping agad còmhla riceann-solais, a ’faicinn / a’ bleeding, fiabhras, no faintness, bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùraim agad sa bhad. Dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharradh de dhroch dhuilgheadas.
mar a ghlanas tu caibineat cidsin fiodhaArtaigilean co-cheangailte
- 6 Dìomhaireachd bho bhoireannaich torrach breagha
- Gailearaidh Ealain Belly Torrach
- Rudan ri dhèanamh nuair a tha thu 9 mìosan trom
Cramping Ciad Trimester
Cramping tràth anns an torrachas agaddh ’fhaodadh a bhith air adhbhrachadh nuair a chuireas am fetus a-steach don uterus. Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn eòlas air beagan spotachaidh rè na h-ùine seo. Inmplant cramping agus bu chòir spotadh tachairt mun àm a gheibheadh tu an ùine agad mar as trice.
Ach, dh ’fhaodadh gum bi cromadh tràth trom còmhla ri spotadh cuideachd na chomharradh air breith anabaich no torrachas ectopic. Dìreach airson a bhith sàbhailte, ma bheir thu fa-near cramping còmhla ri spotadh no sèididh, bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùraim agad.
Cramping an dàrna tritheamh
Bidh mòran de bhoireannaich a ’faighinn cramps no càraid anns na bellies aca anns an an dàrna tritheamh . Mar as trice tha seo air adhbhrachadh le pian ligament. Tha pian ligament a ’faireachdainn mar pian gruamach air feadh a’ bhroinn no pian geur thar taobh. Bidh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich a’ mothachadh pian ligament nuair a dh ’èireas iad bho chathair no casadaich.
Ma tha pian ligament gu mòr a ’cur dragh ort, is dòcha gum bi e comasach don t-solaraiche cùraim agad cuideachadh le molaidhean. Faodaidh tu cuideachd beachdachadh air:
nuair a ghlacas tu fear a ’coimhead ort dè a tha e a’ smaoineachadh
- GUcrios màthaireil
- Ceap teasachaidh (an dara cuid dealan no ceap Thermacare)
- Yoga torrach
- Ball breith / eacarsaich fhad ‘s a tha thu nad shuidhe
- GUcluasag eadar do chasannuair a bhios tu a ’cadal
- A ’gabhail do chuid ùine nuair a tha thu nad sheasamh bhon leabaidh no bho chathair
- A ’gabhail amar / fras bhlàth
Cramping an treas tritheamh
Bidh mòran de bhoireannaich a ’faighinn droch bhuaidh aig deireadh an dàrna tritheamh agus tro an cuid an treas tritheamh . Canar giorrachadh Braxton Hicks ris an t-suidheachadh seo. Mar as trice tha na criomagan sin gun phian, ged a dh ’fhaodadh iad a bhith mì-chofhurtail dha cuid de bhoireannaich agus gu tric tha iad troimh-chèile le fìor shaothair. Is dòcha gu bheil crampadh ciùin coltach ri menstrual gun chomharran sam bith eile timcheall air seachdain 34 no seachdain 35 a ’comharrachadh gu bheil do bhodhaig a’ faighinn deiseil airson breith. Mar sin is dòcha nach bi cramps coltach ri menstrual aig 35 seachdainean mar sin na adhbhar dragh. Ma tha an cramping agad air a chur còmhla ri pian droma, cuideam, no spotadh, is dòcha gu bheil thu a ’dol a-steach gu obair. Ma tha thu nas lugha na 37 seachdainean bho bhith trom, bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùraim agad sa bhad oir is dòcha gu bheil thu a ’dol a-steach gu obair ro-ùine.
Tha cromadh trom an dèidh seachdain 37 na dheagh chomharra gu bheil thu a ’dol a-steach gu obair. Tha mòran de bhoireannaich ag aithris gu bheil giorrachadh tràth coltach ri cramps menstrual. Ma tha thu ann an saothair thràth agus nach eil na gearraidhean ro dhona fhathast, is dòcha gum bi thu airson feuchainn ris na ceumannan comhfhurtachd a leanas:
- A ’gabhail amar no fras
- A ’cleachdadh ceap teasachaidh
- Coiseachd socair no snàmh socair
- A ’fuireach trang agus a’ tarraing aire ort fhèin le obair, bruidhinn, filmichean no leabhraichean
- A ’faighinn massage bho do chompanach, ball teaghlaich, no doula
- Nan suidhe air ball breith
Ma tha thu ann an obair thràth, na dìochuimhnich ithe mura h-eil do sholaraiche cùraim air innse dhut gun a bhith. Is dòcha gum bi biadh cofhurtail mar smoothies, brot cearc, no toast snog aig an àm seo. Tha e cuideachd glè chudromach gun òl thu tòrr uisge.
dè a tha an duais a 'chùis air snapchat
Cuin a bu chòir dhomh fios a chuir chun dotair agam?
Ma tha thu trom le leanabh agus nach eil thu cinnteach mun adhbhar, bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùraim agad. Faodaidh e / i dèanamh cinnteach gu bheil thu fhèin agus an leanabh fallain.
