Ma tha thu a ’faireachdainn air fhàgail a-muigh agus aonaranach, feumaidh tu caraidean a lorg. Is dòcha gu bheil e air a bhith duilich dhut a bhith a ’cruthachadh chàirdeas, no is dòcha gu bheil thu air gluasad o chionn ghoirid agus nach eil thu eòlach air duine sam bith. Ge bith dè an adhbhar, cuimhnich gum feum a h-uile duine caraidean ùra a dhèanamh aig àm air choreigin. Ma tha thu nad dheugaire a ’strì ri dàimhean ùra a chruthachadh feumaidh tu beagan bheachdan gus cùisean a ghluasad.
Bi càirdeil
Tha e coltach gu bheil e follaiseach, ach a ’chiad cheum gua ’dèanamh charaideana ’nochdadh fàilteachail. Cha bhith duine airson coinneachadh riut ma tha thu a ’coimhead sullen, ionnsaigheach no neo-sheasmhach. Faodaidh gluasad a dh ’ionnsaigh càirdeas a bhith eagallach, ach gabh anail domhainn agus feuch air.
Artaigilean co-cheangailte- Mar a dh ’atharraicheas tu buidhnean caraidean san àrd-sgoil
- Leabhraichean mu dheugaire gun charaid
- Làraich-lìn airson deugairean gus Sòisealachadh, Cluich, agus Sgrùdadh
Dìreach gàire
Bidh gàire a ’sealltainn do dhaoine eile cho tlachdmhor sa tha thu. Eadhon nuair a tha thu nearbhach agus ann an suidheachadh ùr bidh gàire a ’leigeil le daoine fios a bhith agad gu bheil thu furasta bruidhinn riut. Ma nì thu gàire nì cuideigin gàire air ais; tha gàire gabhaltach! Is e gnìomh reflex a th ’ann an gàire a dh’ ionnsaicheas tu mar phàisde. Tha saidhgeòlaichean ag aithris nuair a bhios daoine a ’gàireachdainn chan e a-mhàin gu bheil am faireachdainn a’ fàs nas fheàrr, ach tha cuid eile a ’faireachdainn nas fheàrr cuideachd. Tha sin na dhòigh math air càirdeas a thòiseachadh.
Abair Hello
Is e glè bheag de dhaoine a bheir seachad aire dhut ma chanas tu hello, ach bi faiceallach an suidheachadh ceart a thaghadh. Na cuir fàilte air cuideigin fhad ‘s a tha i a’ dèanamh cabhag chun chlas anmoch, no ann am meadhan còmhradh inntinneach madainn Diluain. Tagh do mhionaid. Bruidhinn ris an neach ri do thaobh ann an homeroom no ri taobh bòrd fiosrachaidh. Nuair a tha thu a ’lorg bòrd anns a’ chafaidh, iarr air a dhol còmhla ri buidheann an àite a bhith a ’faighneachd an urrainn dhut suidhe an sin. Tha eadar-dhealachadh ann.
Iarr cuideachadh
Tòisich còmhradh le bhith ag iarraidh cuideachadh. Faighnich stiùireadh agus is dòcha gun tèid sealltainn dhut air an t-slighe. Faighnich cuin a dh ’fheumas pròiseact obair-dachaigh a chuir a-steach, (eadhon nuair a tha fios agad air an fhreagairt), agus am faigheadh tu companach airson obrachadh leis. Bhiodh e na iongnadh dhut cho toilichte sa bhios daoine a ’dèiligeadh ris a’ chothrom cuideachadh.
Leasaich Còmhraidhean
Tha iomadh dòigh ann airson còmhradh a thòiseachadh:
- Rè homeroom, iomlaid ainmean agus bruidhinn mun latha a tha romhainn.
- Aig a ’bhòrd naidheachd, comharraich gu brath agus faighnich dè tha fios aig do chompanach mu dheidhinn.
- Nuair a gheibh thu stiùireadh, innis don neach carson a tha thu a ’dol ann.
- Bidh eadhon a bhith a ’bruidhinn mun bhiadh ann an seòmar-bìdh na sgoile an-còmhnaidh a’ faighinn freagairt mhòr.
Dìreach bi nàdarrach, gabh air adhart gu slaodach, agus na bi brùideil. Dèan luchd-eòlais an toiseach, an uairsin caraidean.
Thig còmhla ri cluba
Anns an sgoil, gabh pàirt ann an gnìomhachd taobh a-muigh na sgoile. Thig còmhla ri rudeigin anns a bheil fìor ùidh agad. San dòigh sin bidh do chompanaich a ’roinn d’ ùidh agus do dhealas.
Spòrs
Bidh clasaichean spòrs buidhne no gym a ’leasachadh do ìre fallaineachd agus do shunnd. Na gabh dragh mura robh thu a-riamh den t-seòrsa lùth-chleasachd; cha leig thu leas a bhith nad lùth-chleasaiche Oiliompaiceach.
Ealain is Ciùird
Feuch rudeigin gu tur ùr, mar chlasaichean ealain, sgrìobhadh colbh airson pàipear-naidheachd na sgoile, a ’tighinn a-steach don chòisir, no a’ cluinntinn airson an riochdachadh dràma. Mura h-eil thu nad chleasaiche nàdurrach, bidh obair gu leòr an-còmhnaidh air ais air an àrd-ùrlar, mar neach-cleachdaidh, no obair den aon seòrsa.
Cleachd an iomairt agad
Mura faic thu dad inntinneach, smaoinich air club a thòiseachadh. Cuir comhairle ri tidsear no comhairliche mu do bheachdan. Dh ’fhaodadh gum bi brath air bòrd fiosrachaidh na sgoile gad cheangal ri feadhainn eile a leumas an cothrom a dhol a-steach.
Cur-seachadan ionadail
Cha bhith thu nad shuidhe aig an taigh a ’gabhail dragh mu do dìth charaidean. Cha tig daoine thugad, mar sin feumaidh tu a dhol a-mach agus an lorg. Thoir sùil air bùird fiosrachaidh, pàipearan-naidheachd, no faighnich do na tidsearan agad dè a tha a ’tachairt gu h-ionadail. Bidh iad toilichte comhairle a thoirt dhut mu ghnìomhachd coimhearsnachd.
Obair Coimhearsnachd agus Obair Shaor-thoileach
Tha mòran chothroman ann do dheugairean a tha airson a bhith ag obair sa choimhearsnachd agus iomadach dòigh airson a dhol an sàs. Nuair a bhios tu ag obair a dh ’ionnsaigh amas air a chèile, bidh thu a’ cruthachadh bannan maireannach le do cho-bhuillichean sgioba.
Bruidhinn ri do phàrantan mu na planaichean agad. Ma gheibh thu obair pàirt-ùine no pàirt a ghabhail ann am pròiseact coimhearsnachd, feumaidh fios a bhith aca dè a tha thu a ’dèanamh, càite, agus cuin. Faodaidh iad cuideachd a bhith an sàs ann am pròiseactan coimhearsnachd agus an cearcall de charaidean fhèin a leudachadh.
Stòran air-loidhne
Bheir stòran air-loidhne molaidhean dhut mu bhith an sàs. Mar eisimpleir, an Corporra airson Seirbheis Nàiseanta & Coimhearsnachd tha fiosrachadh feumail mu na buannachdan pearsanta a gheibhear tro obair coimhearsnachd, agus mar a nì thu obair saor-thoileach airson pròiseactan ionadail. Aig VolunteerMatch.org , tha e furasta rannsachadh airson pròiseactan cùraim, tachartasan agus gnìomhan as urrainn dhut a dhèanamh saor-thoileach. Tha an àireamh de shaor-thoilich airson gach gnìomh air an liostadh, agus tha gach neach saor-thoileach na charaid a tha comasach.
A ’dèanamh charaidean nuair a tha thu diùid
Faodaidh diùideachd innse gu bheil thu fo ùmhlachd do mhì-chinnt agus eagal mu do dheidhinn fhèin agus mar a dhèiligeas daoine eile riut. Is dòcha gu bheil thu draghail mu bhith a ’dèanamh blunder sòisealta, a’ nochdadh boring agus dìth bheachdan, no gum bi daoine gad snaidheadh gad fhàgail nad sheasamh an sin nad aonar. Bidh eagal gun tèid buidheann a dhiùltadh gu tric a ’cur casg air daoine bho bhith a’ dèanamh a ’chiad ghluasad sin a dh’ ionnsaigh càirdeas. Dèan sgrùdadh air na faireachdainnean sin agus feuch ri dèiligeadh riutha. Cùm na molaidhean seo ann an cuimhne gus diùideachd a chumail bho bhith a ’milleadh do chothrom air caraidean a dhèanamh.
- A ’tighinn gu còmhradh, na gabh pàirt le beachdan èibhinn. Thathas an-còmhnaidh a ’cur luach air neach-èisteachd furachail.
- Bidh a h-uile duine a ’dèanamh gaffe uaireannan. Ma thachras sin dhut, dìreach dèan gàire, gabh leisgeul no dèan fealla-dhà mu dheidhinn. Cuimhnich, chan eil cothroman ann nach eil duine air mothachadh.
- Na gabh dragh gu bheil daoine eile gad bhreithneachadh; tha barrachd ùidh aig a ’mhòr-chuid san ìomhaigh a tha iad a’ dealbhadh gus do ghiùlan a chàineadh.
- Feuch ri d ’ìomhaigh fhèin atharrachadh le bhith a’ cuimhneachadh air na feartan adhartach agad.
A ’làimhseachadh diùideachd
Faodaidh tu do shyness a làimhseachadh aon cheum aig an aon àm. Cuimhnich ciamar a dh ’ionnsaich thu a bhith a’ dìreadh gym an jungle le bhith a ’dol beagan nas àirde gach uair a chluich thu? Tha an aon rud a ’dèanamh airson caraidean a dhèanamh. Bheir mion-cheanglaichean sòisealta misneachd dhut a bhith a ’feuchainn amannan nas motha. Bheir beagan dhòighean casg ort bho bhith a ’faighinn thairis air:
- Ma tha eòlas agad a ’dol chun aon tachartas, cuir air dòigh siubhal còmhla.
- Thig gu pàrtaidh no coinneamh tràth; bi ann nuair a thig ciad dhaoine eile a-steach a ’dribble a-steach, gus am bi thu a’ coinneachadh ri daoine aon às deidh a chèile nuair a ruigeas iad.
- Iarr cuideachadh a thoirt seachad; bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr ma tha thu trang.
- Biodh teicheadh agad air eagal ’s gum faigh e cus dhut; abair gur dòcha gum feum thu falbh tràth ach fuirichidh tu cho fad ‘s as urrainn dhut.
- Feuch ri ceangal a dhèanamh ri feadhainn eile a tha sàmhach cuideachd. Thoir thu fhèin a-steach do dhaoine ùra. Ma chuireas tu daoine eile gu socair nì sin fàbhar dhaibh agus bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin cuideachd.
- Na gabh pàirt ann am buidheann dìreach air sgàth gu bheil fèill mhòr air. Coimhead airson daoine leis a bheil thu ag aithneachadh.
Chan eil thu nad aonar
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gun charaid agus gun fheum, ach chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhaoine anns an aon staid inntinn. Leugh leabhraichean a bheir sealladh dhut air mar a bhios daoine eile a ’dèiligeadh. Feuch ri bruidhinn ri bràithrean is peathraichean nas sine a tha thu faisg air; is dòcha gu bheil molaidhean aca gus do chuideachadh tron ùine seo agus eadhon do thoirt a-steach do na caraidean aca fhèin. Os cionn gach nì, cuimhnich nach urrainn dhut caraidean a dhèanamh mura feuch thu.
