Tha an ùine a bhios deoch làidir san t-siostam agad an dèidh dhut òl an urra ri grunn nithean. Is e an ìre de dheoch làidir a tha thu ag òl, dè cho tric ’s a bhios tu ag òl, agus mar a bhios an grùthan agad a’ làimhseachadh an stuth.
Factaran a bheir buaidh air deoch làidir san t-siostam agad
Tha deoch làidir air a ghabhail a-steach, air a mheatabolachadh agus air a chuir às aig ìre eadar-dhealaichte anns gach neach. Tha am fiosrachadh a leanas a ’toirt cunntas air na prìomh nithean a bheir buaidh air cho fada‘ s a bhios deoch làidir ri lorg san t-siostam agad an dèidh dhut deoch no dhà a ghabhail.
Artaigilean co-cheangailte- Ìrean Deoch Làidir
- Bacadh dràibheadh fo bhuaidh deoch làidir
- Buaidhean fad-ùine Adderall
An susbaint deoch làidir
Is e an susbaint deoch làidir, a tha e fhèin an urra ris an t-seòrsa deoch, aon de na prìomh nithean a tha a ’dearbhadh dè cho luath sa bhios do bhodhaig a’ giullachd do dheoch.
A rèir an Institiud Nàiseanta air Mì-chleachdadh Deoch Làidir agus Deoch Làidir (NIAAA), aon deoch àbhaisteach tha timcheall air 0.6 fluidouncesno 14 gram de 'alcol fìor' agus tha e co-ionann ris na leanas:
- Faodaidh aon no glainne 12-unsa de lionn
- Còig unnsa fìona
- Aon dhealbh (1.5 unnsa siùbhlach) de 80 deoch-làidir dearbhaidh (40 sa cheud deoch làidir) mar uisge-beatha
Cuimhnich gum bi susbaint deoch làidir nas àirde ma tha meud na dibhe agad nas motha na aon ìre, mar as trice a thachras. Mar eisimpleir:
- Ann an glainne fìon àbhaisteach a bhios a ’mhòr-chuid de dhaoine ag ithe tha timcheall air dhà no trì deochan àbhaisteach.
- Dh ’fhaodadh gum bi frithealadh de dhreach lionn co-ionann ri dhà no trì deochan, cuideachd.
- Ann an cocktail measgaichte faodaidh barrachd air aon dhealbh de dheoch chruaidh a bhith ann.
Bheir na deochan sin barrachd ùine airson faighinn a-mach às an t-siostam agad.
Dè cho luath 'sa tha thu ag òl
A bharrachd air cia mheud deoch a bhios thu ag ithe, bidh cho luath ‘s a bhios tu gan òl cuideachd a’ dearbhadh dè cho àrd sa tha an ìre deoch làidir fala agad ag èirigh agus dè cho fada ‘s a bhios deoch làidir a’ laighe san t-siostam agad. Chan urrainn don ghrùthan agad ach mu aon deoch san uair a mheatabolachadh, a rèir fiosrachadh bho Oilthigh Brown . Ma tha trì deochan àbhaisteach agad ann an aon uair a-thìde, bheir e timcheall air trì uairean a-thìde don ghrùthan iad a mheatabolachadh, ge bith dè an seòrsa deoch. Thoir fa-near na fìrinnean bunaiteach a leanas:
- Tha metabolism deoch làidir leis an ae nas slaodaiche na bhith ga thoirt a-steach bhon t-sgoltadh a-steach don t-sruth fala agad.
- Mar sin, ma tha dà dheoch àbhaisteach no barrachd agad an dèidh a chèile gu sgiobalta ann an seisean òil, bheir e nas fhaide don ghrùthan agad an deoch làidir a chumail suas agus a mheatabolachadh agus a thoirmeasg.
- Bidh seo ag adhbhrachadh deoch làidir a ’togail suas nad fhuil agus fuireach nas fhaide anns a’ bhodhaig agad agus air d ’anail.
- Eadhon às deidh an deoch mu dheireadh agad, is dòcha gum bi an dùmhlachd deoch làidir fala agad (BAC) fhathast ag èirigh mar a tha an deoch làidir a tha air fhàgail air a ghabhail a-steach bhon t-sgoltadh agad a-steach don fhuil agad thar ùine.
Dè cho tric ’s a bhios tu ag òl
Ma bhios tu ag òl iomadh uair ann an latha no seachdain, bheir e nas fhaide cuideachd an deoch làidir a ghlanadh bhon t-siostam agad. Anns an t-suidheachadh seo, tha an grùthan ann an staid spreadhadh cha mhòr gu cunbhalach agus chan urrainn dha an deoch làidir a mheatabolachadh luath gu leòr. Faodaidh an cleachdadh seo leantainn gu eisimeileachd deoch làidir agus tràilleachd deoch làidir.
Le bhith ag òl gu tric agus a ’gabhail cus deoch làidir faodaidh sin cunnart nas motha a bhith ann gun cruinnich ìrean àrda deoch làidir san fhuil agad, san eanchainn agus ann an toitean eile. Faodaidh seo leantainn gu deoch làidir, cus, agus puinnseanachadh deoch làidir, le cunnart bho mhilleadh eanchainn agus bàs.
An ìre de mheatabolachd an grùthan agad
Metabolism deoch làidir a ’tachairt le enzyman sònraichte san ae a chuireas às do na fo-thoraidhean ann am bile agus fual. Bidh deoch làidir cuideachd air a ghlanadh bhon fhuil tro na sgamhanan agus an sguab.
Bidh an ìre aig am bi na h-enzyman ag obair a ’cuideachadh le bhith a’ dearbhadh dè cho luath ‘s a gheibh thu cuidhteas deoch làidir bhon t-siostam agad. Faodaidh na factaran a leanas buaidh a thoirt air cho luath ‘s a bhios grùthan gach neach a’ metaboliseadh agus a ’dùsgadh deoch làidir.
- Gnè: Bidh boireannaich a ’metaboliseadh deoch làidir nas slaodaiche na fir; mar sin, thig e nas fhaide san fhuil aca. Bidh ìre fala nas àirde aig boireannaich na fir airson an aon uiread de dheoch làidir a bhios iad ag òl.
- Aois: Faodaidh metabolism grùthan slaodadh le aois; mar sin, mar as sine a tha thu nas slaodaiche thèid an deoch làidir a chuir às do fhuil agus do bhodhaig.
- Cuideam: Tha e comasach gum faodadh metabolism nas luaithe a bhith aig cuid de dhaoine a tha caol na an fheadhainn a tha nas truime agus mar sin buailteach faighinn cuidhteas deoch làidir nas luaithe.
- Saill bodhaig: Bidh deoch làidir a ’leaghadh ann an uisge ach chan ann ann an geir corp. Mar as motha de gheir a ’chuirp an taca ris na fèithean lean a tha agad, is ann as àirde a ruigeas an ìre deoch làidir fala agad agus as fhaide a bheir e gus a mheatabolachadh.
- In-ghabhail bìdh: Faodaidh biadh nad stamag dàil a chuir air gabhail a-steach deoch làidir nad fhuil agus nad ghrùthan. Mar as motha de gheir anns a ’bhiadh, is ann as slaodaiche a bhios e a’ gabhail a-steach agus a ’metabolism deoch làidir.
- Galar ae: Faodaidh hepatitis agus galairean eile droch bhuaidh a thoirt air mar a bhios an grùthan a ’giullachd deoch làidir agus a’ cuir às don bhodhaig gu slaodach.
- Gintinneachd: Tha seo a ’toirt buaidh air gnìomhachd nan enzyman grùthan a bhios a’ metaboliseadh deoch làidir agus mar sin dè cho luath ‘s a lùghdaicheas ìre deoch làidir fala.
Chan urrainn dhut metabolism deoch làidir a luathachadh
Chan eil dad sam bith as urrainn dhut a dhèanamh gus do metabolism deoch làidir a luathachadh. Tha cuid de dhaoine a ’moladh gun òl tòrr uisge no a bhith ag eacarsaich agus a’ gabhail fras deoch làidir nas luaithe bhon t-siostam agad. Ach, chan eil na gnìomhan sin èifeachdach. Cha toir cofaidh deoch cuideachd àrdachadh cho luath sa bhios an grùthan agad a ’metaboliseadh do dheochan no a’ lughdachadh na tha de dheoch làidir san fhuil agad.
A ’lorg deoch làidir san t-siostam agad
Faodar deoch làidir san t-siostam agad a thomhas le breathalyzer no deuchainn fala. Faodaidh do shusbaint deoch làidir fala (BAC) a dhol gu neoni taobh a-staigh trì uairean mura h-eil agad ach aon deoch àbhaisteach. Ma tha barrachd air aon deoch agad, gu sònraichte cùl-ri-cùl, bidh an ìre fala agad ag èirigh nas àirde agus bheir e nas fhaide gus a bhith neo-sheasmhach.
Tha a ’chairt a leanas a’ toirt dhut beachd air dè cho fada ‘s gun toir e air do BAC tuiteam gu neoni às deidh àireamhan sònraichte de dheochan a chaitheamh gu luath. Tha e stèidhichte air fiosrachadh bho ghraf ann an a Institiud Nàiseanta air Mì-chleachdadh Deoch Làidir agus Deoch Làidir artaigil.
| Àireamh de dheochan | Ùine gu Zero BAC |
|---|---|
| 1 | 3 uairean |
| dhà | 4 agus 1/2 uairean |
| 3 | 6 uairean |
| 4 | 7 uairean |
Faodaidh na h-amannan atharrachadh a rèir nam factaran a chaidh a dheasbad gu h-àrd.
Cùm na h-amannan sin ann an inntinn
Cum na h-amannan cuir às sin ann an cuimhne ma cho-dhùnas tu faighinn air an rathad agus dràibheadh goirid às deidh an deoch mu dheireadh agad. Dh ’fhaodadh an ìre deoch làidir fala agad a bhith air àrdachadh fhathast, agus faodaidh deoch làidir a bhith agad fhathast air d’ anail. Tha e glè choltach gu bheil thu a ’fàiligeadh inneal-anail no deuchainn fala ma tha thu fo èiginn an dàrna cuid deuchainn a dhèanamh ma thèid do ghlacadh air an rathad taobh a-staigh trì uairean a-thìde às deidh an deoch mu dheireadh agad.
Cuingealachadh deoch làidir laghail
Gu tric aig uair a thìde aig cruinneachaidhean sòisealta eile, no aig amannan òil, faodaidh daoine sùil a chumail air astar an òl. Anns na SA, faodaidh tu draibheadh gu laghail mus ruig am BAC agad neoni oir is e a ’chrìoch laghail airson dràibheadh 0.08 sa cheud no 80 mg / deciliter (dL), a rèir a grafaigeach ann an artaigil NIAAA eile.
Thoir fa-near, ge-tà, gum faod soidhnichean agus comharran dìth eanchainn deoch làidir, leithid droch bheachd, co-òrdanachadh, agus sgilean dràibhidh a bhith fhathast an làthair aig BAC de 0.05 sa cheud gu 0.06 sa cheud (50 gu 60 mg / dL) no eadhon ma tha am BAC agad undetectable. Chan eil e sàbhailte dràibheadh ma tha thu fhathast a ’faireachdainn ceann ceòthach agus ma tha do bhreithneachadh lag.
Stiùirich do dheoch làidir
Às deidh dhut deoch no dhà fhaighinn, bheir e beagan ùine don deoch làidir glanadh bhon t-siostam agad. Tha an clàr-ama an urra ri grunn nithean. Faodaidh an t-eòlas agad air na factaran sin do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn mar a stiùireas tu do dheoch làidir gu sàbhailte.
