Is e biadh air leth blasta a th’ ann an Chicken Roll-Ups air a bheil mo theaghlach gu lèir dèidheil air.
Bidh cearc agus broccoli bruichte le tairgse tairgse air an roiligeadh ann an rolagan corran sgeadachail agus air am fuine ann an sabhs uachdar. Cho furasta, cho càiseil agus cinch a tharraing còmhla le grìtheidean sìmplidh.
Dinnear furasta ann am mionaidean
Tha rolagan corran air an lìonadh le cearc is càise, ann an sabhs uachdarach gu math blasta!
dè a chanas mi nuair a chanas cuideigin gu bheil gaol agam ort thairis air teacsa
Tha an sauce gu math uachdar agus faodaidh e latha àbhaisteach a dhèanamh, iongantach! Tha am maitheas bakte seo foirfe biadh cofhurtail airson àm sam bith!
Is e am pàirt as fheàrr gun urrainn dhut tàthchuid sam bith a tha agad a chleachdadh gus na rollaichean sin a lìonadh.
cuideam cuibheasach airson boireannach 14 bliadhna 5 6
Tàthchuid & caochlaidhean
CHIONN Fhad ‘s a tha an reasabaidh seo ag iarraidh cearc, bhiodh e a’ blasad a cheart cho math le feòil-mart ròsta, hamh , no eadhon turcaidh a tha air fhàgail . Mar sin bi cruthachail agus cuir ris na rudan as fheàrr leat!
SAUCE Mura h-eil uachdar brot cearc agad ri làimh, cuir brot uachdar sam bith eile mar bhalgan-buachair no uachdar broccoli na àite. No sguab suas gu furasta sabhs càise le pùdar garlic agus spìosraidh . Ma dh’ fhailicheas a h-uile càil eile, nì jar de Alfredo gu math!
BROCCOLI An àite broccoli a ghoid , cleachd na tha air fhàgail broccoli ròsta neo asparagus ! Cuir balgan-buachair no eadhon glasraich ròsta a tha air fhàgail .
Mar a nì thu rollaichean cearc
Tha thu dìreach 3 ceumannan air falbh bho bhith a’ dèanamh an reasabaidh shìmplidh seo:
mar a nì thu coinnle a tha fàileadh math
- Dèan an sauce (mar a tha san reasabaidh gu h-ìosal).
- Lìon na corran le cearc agus càise agus rolla.
- Cuir ann am pana thairis air an t-sauce, crathadh le càise agus fuine
Leig leis a 'mhias suidhe airson beagan mhionaidean gus leigeil leis an t-sauce suidheachadh agus Meal do bhiadh!
Molaidhean airson soirbheachas
Airson foirfeachd crispy crescent, bèicear gus am bi e donn òir. Tha e cudromach gun a bhith fo-chòcaireachd iad seo.
Dèan cinnteach gun cleachd thu ro-chòcaireachd feòil airson an reasabaidh seo. Cha bhi ùine gu leòr aig feòil amh san àmhainn airson còcaireachd gu math.
Mu dheireadh, ach chan e as ìsle, bidh cheddar biorach a 'cur blas a bharrachd ris, ach faodaidh tu am fear as fheàrr leat a chleachdadh mura h-eil càise geur air a' chlàr. Mu dheireadh, feuch ri sprinkling le rudeigin dathach airson garnish:
- Càise a bharrachd air a’ mhullach!
- Luibhean gearraichte no tioram, no uinneanan uaine
- Spreadhadh de paprika air a smocadh no chilies tiormaichte
- Faodaidh eadhon jalapenos gearraichte airson beagan spìosraidh a bharrachd air a’ mhullach seo am biadh seo a dhèanamh a ’coimhead tarraingeach agus air leth blasta!
Na tha air fhàgail?
Mairidh rollaidhean cearc anns a 'frids airson suas ri 3 latha. Bidh iad a’ blasad gu math fuar, ach airson ath-theasachadh, dìreach cuir microwave no cuir iad san àmhainn tostair airson beagan mhionaidean agus tha iad math mar ùr! Nì beagan bhrochan de shiùcas teth airson an spìosraidh a bharrachd sin an cleas!
Barrachd Reasabaidhean Rolla Yummy
- Rollaichean Pepperoni Pizza Crescent - leanabh as fheàrr leotha!
- Rollaichean Crescent dachaigh - bog & ìm
- Tha Reuben a’ dol suas - tionndadh blasta air clasaig
- Clàran dìnnear 30 mionaid - cur-ris foirfe ri biadh sam bith
- Clàradh càise crispy bacon grilled ups - 4 stuthan sìmplidh
An do rinn thu na Roll-Ups Chicken seo? Dèan cinnteach gum fàg thu rangachadh agus beachd gu h-ìosal!
carson a chanar sin ri drochaid a ’gheata òrail
5bho6bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Easy Chicken Roll Ups
Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine còcaireachd25 mionaidean Àm Ag èirighfichead mionaidean Ùine Iomlan55 mionaidean Seirbhisean8 rolagan Ughdar Holly Nilsson Tha na rollaichean cearc seo ann an stoidhle Alfredo furasta an dèanamh a chòrdas ris an teaghlach gu lèirTàthchuid
- ▢10½ unnsa uachdar brot cearc
- ▢½ cupa broth
- ▢½ cupa bainne
- ▢aon spàin-bùird flùr
- ▢½ teaspoon pùdar garlic
- ▢aon faodaidh rolagan corran
- ▢1½ cupannan càise cheddar geur roinnte
- ▢1½ cupannan cearc bruich air a rùsgadh
- ▢dhà cupannan broccoli no asparagus, steamed
Stiùiridhean
- Preheat an àmhainn gu 375 ° F.
- Cuir còmhla brot, bainne, broth, flùr, pùdar garlic agus salann is piobar gu blas. Thoir am measgachadh brot gu bonn pana 9x13 '.
- Triantan rolla corran air leth.
- Roinn 1½ cupan de chàise cheddar agus a h-uile cearc agus broccoli thairis air na rollaichean corran.
- Rol gach rolla corran agus cuir a-steach don phana ullaichte.
- Bèicear 25 mionaid. Bàrr leis a 'chàise a tha air fhàgail agus bruich airson 5-10 mionaidean a bharrachd.
- Gabh fois 5 mionaidean mus dèan thu seirbheis.
Notaichean reasabaidh
- Luchd-ionaid glasraich blasta: Feuch spinach, muileann-frail, piopairean dearga ròsta, tomato, no eadhon asparagus!
- Dèan cinnteach gun cleachd thu feòil ro-bruich oir cha bhi ùine gu leòr aig feòil amh airson làn chòcaireachd san reasabaidh seo!
- Airson an taobh a-muigh crispy foirfe, na cuir às dhaibh sin!
Fiosrachadh beathachaidh
A 'frithealadh:aonrolla,Calraidhean:193,Carbohydrates:8g,Pròtain:16g,Saill:aon-deugg,Saill shàthaichte:6g,Cholesterol:48mg,Sòidiam:513mg,potasium:200mg,Fibre:aong,Siùcair:dhàg,bhiotamain A:482IU,bhiotamain C:ficheadmg,Calcium:191mg,Iarann:aonmg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaBlasad, aran, greim-bìdh
