Tha Baked Oatmeal na dhòigh blasta is furasta airson do latha a thòiseachadh!
Cho math sa choirce còmhla ri blueberries juicy agus almonan làn pròtain uile air am milisachadh gu aotrom agus air am fuine a-steach do bhracaist blasta as fheàrr leis an teaghlach!
fios mu chànan bodhaig gu bheil e a ’tuiteam ann an gaol
Tha am min-choirce bakte sùbh-craoibhe seo na mhaide ris na h-asnaichean agad mar bhracaist. Tha e fallain, làn sùgh agus blas math! Bidh e ag ath-theasachadh gu math gus am bi e furasta a dhèanamh ro-làimh ga dhèanamh na dhòigh math air do bhodhaig a chonnadh air madainn trang tron t-seachdain!
Tha mi cho toilichte a bhith ann an com-pàirteachas le SPLENDA® Stevia Sweetener gus an reasabaidh blàthachaidh bolg seo a thoirt thugad.
min-choirce bèicearachd Blueberry furasta
Tha fios againn gur e bracaist aon de na biadhan as cudromaiche san latha. Tha biadh a bhios gad lìonadh agus a bheir lùths dhut airson na maidne na fhìor thoiseach tòiseachaidh do latha sam bith! Cho math ‘s as toil leinn min-choirce, tha sinn LOVE min-choirce bèicearachd agus tha an reasabaidh seo air mullach an liosta.
Tha e gu math furasta min-choirce bèicearachd a dhèanamh, bidh sinn dìreach a’ cothlamadh coirce, uighean agus bainne almain (no bainne traidiseanta) le measan no dearcan ùra.
Leis a’ mhaitheas sin uile a’ dol a-steach don mhin-choirce bèicearachd seo, bidh mi a’ feuchainn gun a bhith ga luchdachadh suas le siùcar a bharrachd agus mar sin anns an reasabaidh seo bidh mi a’ cleachdadh SPLENDA® Stevia Sweetener . Tha am milsear neo-calorie seo na mhilse stèidhichte air planntrais, agus gheibh e binneas bhon duilleag stevia. Tha gaol agam air oir chan e a-mhàin gu bheil blas math air, chan eil blasan no dathan a bharrachd ann, gun stuth-gleidhidh, agus dìreach grìtheidean neo-GMO agus chan eil blas searbh ann.
Tha beachd air cinnamon agus fras de almond a’ toirt air a’ bhracaist seo seinn!
an urrainn dhomh mo chòmhdaichean ciùin couch a nighe
Aon uair ‘s gu bheil e uile air a sgaoileadh a-steach don phaban, bidh mi a’ cur beagan blueberries a bharrachd air a ’mhullach a’ dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile bìdeadh a ’spreadhadh le blas.
Nuair a bhios mi a’ dèanamh milseagan anns a bheil measan, bidh mi gu tric a’ mullach le mullach streusel blasta. Tha mullach streusel na chrumble milis is ìm air a dhòrtadh air a mhullach (cha mhòr mar a chuireadh tu air mullach Crisp caora ) agus air am fuine gus an òir.
Is toil leam coirce is cnothan (no coconut) a chur ris a’ mhullach streusel agam airson blas a bharrachd agus beagan èiginn.
Airson bracaist, bidh sinn a 'frithealadh a' mhin-choirce bakte seo le fras de uachdar no bainne agus blueberries ùra a bharrachd.
thilg mo chat cnuimh
An urrainn dhut min-choirce a bhruich?
Tha!! Faodaidh tu gu cinnteach min-choirce fuine agus mura do dh’ fheuch thu ri fuine a-riamh tha thu a-staigh airson blasad.
Tha coirce na bhracaist cho math, tha iad air an deagh fhrithealadh fuar mar Coirce thar oidhche no ann an Mion-choirce Cinnamon Apple ach is e min-choirce fuine as fheàrr!
Tha an inneach eadar-dhealaichte na min-choirce àbhaisteach air a ghoil ann am poit leis gu bheil an coirce a’ cumail an cumadh nas fheàrr.
An urrainn dhut min-choirce bèicearachd a reothadh?
Faodar min-choirce bèice ullachadh agus a reothadh mus bèicear e. Airson còcaireachd, thoir air falbh bhon reothadair agus dì-ghalarachadh anns a 'frids airson na h-oidhche. Bèicear mar a chaidh a stiùireadh.
Bidh an reasabaidh min-choirce bakte blueberry seo a’ dèanamh 9 cuibhreannan. Is e bracaist math a th’ ann ri dhèanamh air madainn Didòmhnaich agus tlachd fhaighinn tron t-seachdain. Bidh e ag ath-theasachadh gu foirfe anns a’ mhicrowave airson a mhealtainn airson bracaist fad na seachdain.
Ma tha thu airson a chumail nas fhaide, tha mi a’ moladh a ghearradh a-steach do sheirbhisean agus a chuir ann am baga reòiteag. Sa mhadainn dìreach thoir air falbh aon seirbheis agus teas air cumhachd 70% gus an tèid an teasachadh troimhe.
Dè an diofar eadar coirce luath agus coirce seann-fhasanta?
Bidh an reasabaidh seo a’ cleachdadh coirce Seann-fhasanta. Tha eadar-dhealachadh eadar coirce luath agus coirce seann-fhasanta agus mar sin bidh thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ cleachdadh am measgachadh ceart.
Tha coirce slàn air a roiligeadh rèidh gus coirce Seann-fhasanta a chruthachadh far am bi Quick Oats air a ghearradh na phìosan nas lugha gus am bruich iad nas luaithe. Bidh na pìosan nas lugha den choirce sgiobalta a’ bogadh ann am barrachd lionn agus chan eil iad a’ cumail an cumadh cuideachd anns an reasabaidh seo.
dòighean agad a shealltainn leannan thu a ghràdhachadh
Atharraichidh atharrachadh a' choirce an dà chuid ùine còcaireachd agus inneach an reasabaidh seo.
4.88bho8bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Min-choirce Baked Blueberry
Ùine ullachaidh10 mionaidean Ùine còcaireachd35 mionaidean Ùine IomlanCeithir. Còig mionaidean Seirbhisean9 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Cho math sa choirce còmhla ri blueberries juicy agus almonan làn pròtain uile air am milisachadh gu aotrom agus air am fuine a-steach do bhracaist blasta as fheàrr leis an teaghlach!Tàthchuid
- ▢3 ¼ cupa coirce seann-fhasanta
- ▢12 pacaidean de SPLENDA® Stevia Sweetener
- ▢dhà teaspoon cinnamon
- ▢½ cupa almoin air a ghearradh gu cruaidh
- ▢dhà teaspoon pùdar bèicearachd
- ▢½ teaspoon salainn
- ▢dhà uighean
- ▢1¾ cupa bainne almain
- ▢⅓ cupa ìm leagh
- ▢½ teaspoon earrann almond
- ▢1½ cupannan sùbh-craoibh roinnte
Bàrr
- ▢3 pacaidean SPLENDA® Stevia Sweetener
- ▢aon spàin-bùird flùr
- ▢1½ spàin-bùird ìm
- ▢3 spàin-bùird almoin air a ghearradh gu cruaidh
- ▢dhà spàin-bùird coirce
Stiùiridhean
- Preheat an àmhainn gu 350 ° F.
- Ann am bobhla mòr, cuir coirce còmhla, SPLENDA® Stevia Sweetener, cinnamon, almoin, pùdar bèicearachd agus salann.
- Cuir a-steach uighean, bainne almain, ìm agus earrann almain. Measgaich gu math.
- Paisg ann an ¾ cupan gorman-gorm agus sgap ann am pana 9 × 9 greased.
- Bàrr leis an ½ cupan blueberries a tha air fhàgail.
- Cuir còmhla na h-innealan mullaich ann am bobhla beag agus measgachadh gus am bi cromagan mòra agad. Sprinkle thairis air blueberries.
- Brèicear airson 35-40 mionaid
Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:298,Carbohydrates:28g,Pròtain:8g,Saill:17g,Saill shàthaichte:6g,Cholesterol:59mg,Sòidiam:286mg,potasium:312mg,Fibre:5g,Siùcair:3g,bhiotamain A:335IU,bhiotamain C:2.4mg,Calcium:155mg,Iarann:2.1mg(Is e tuairmse a th’ ann am fiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a thathar a’ cleachdadh.)
CùrsaBracaist
