Aodach siubhail boireannaich as fheàrr

Stoidhle Hollywood Erin Walsh

Co-dhiù a tha thu a ’siubhal airson gnìomhachas no toileachas, faodaidh e bhith dùbhlanach a bhith a’ lorg aodach comhfhurtail a tha a ’coimhead agus a’ faireachdainn sgoinneil a tha a ’pacadh gu math. Stoidhle Hollywood Erin Walsh ag ràdh, 'Ged a tha e cudromach gun cùm thu do chiall stoidhle fhad ‘s a tha thu a’ siubhal, chan eil sin a ’ciallachadh gum bi thu a’ pacadh do chlòsaid gu lèir.' Nuair a thaghas tu aodach air a dhealbhadh le na feumalachdan siubhail sònraichte agad nad inntinn, faodaidh tu solas a phacadh le glè bheag de chuideam, ach a dh ’aindeoin sin coimhead math airson àm sam bith.

Caith cur-seachad agus siubhal air an rathad

Nuair a thaghas tu aodach airson siubhal cur-seachad no airson caitheamh nuair a tha thu air an t-slighe chun cheann-uidhe agad, tha e cudromach aodach comhfhurtail a thaghadh a tha furasta gluasad a-steach, ach a tha fhathast a ’coimhead eireachdail. Ged a dh ’fhaodadh gum biodh e tàmailteach a bhith a’ bualadh air an rathad no a ’dol a choimhead air seallaidhean mòra, chan e seo an roghainn as fheàrr. Dr. Ngozi Etufugh, am blogair fasan stèidhichte ann am Manhattan air a chùlaibh ihenaewu.com , ag ràdh, ‘Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith a’ seachnadh a bhith a ’coimhead sloppy and unkempt. Chan eil fios agad cò a choinnicheas tu agus tha thu fhathast airson deagh bheachd a dhèanamh ge bith. Bu chòir dhut do cheann-uidhe a ruighinn a ’coimhead chic is comhfhurtail. '

Artaigilean co-cheangailte

Aodach Siubhail
Caith aodach boireannaich meud
Stoidhlichean agus Molaidhean aodaich boireannaich gun Wrinkle

Suit bhlàth

Tha an Dr Etufugh ag ràdh, ‘Is e aon de na tha mi a’ dol gu ensembles airson siubhal ann an deise blàthachaidh Roberto Cavalli a tha co-ionnan ann an clò leopard air a sgeadachadh le mion-fhiosrachadh lace agus òr. Tha an ensemble gu lèir air a dhèanamh suas de camisole, seacaid le hood agus pants le dùnadh drawstring. Bidh an sealladh sreathach seo ag obair airson mòran atharrachaidhean ann an teòthachd, tha am pàtran trom a ’falach salachar sam bith gu math agus tha an t-aodach a’ ceadachadh comhfhurtachd a bharrachd air a bhith gun wrinkle. ' Ged nach eil an dearbh aodach seo ri fhaighinn an-dràsta, tha roghainnean ann le buannachdan coltach ris a tha air leth freagarrach airson siubhal.

Seachad air Yoga Separates : Tha caitheamh yoga bho Beyond Yoga foirfe airson a chaitheamh air an rathad. Tha an cruinneachadh a ’toirt a-steach grunn dealaidhean tarraingeach a tha foirfe airson laigheachadh. Mar eisimpleir, an stylish Easy Rider Origami Cardigan agus an Zip Tro Hoodie Yoga Jacket faodar an dà chuid a bhith air am pacadh le mullaich tanca co-òrdanachaidh, lèintean le sleagh fhada agus grunn stoidhlichean de pants yoga. Tha gach pìos eireachdail gu math comhfhurtail agus air a dhèanamh le aodach sìnte nach dèan rùisg. Tha pìosan fa leth aig prìs eadar $ 40 agus $ 150 agus thig iad ann am meudan XS tro XL.
Serengeti Microsuede Pants Set : Ma tha thu a ’còrdadh ris a’ bheachd a bhith a ’ceannach seata dà phìos, tha an seata seo na dheagh roghainn airson siubhal agus a’ toirt dòigh dhut moladh an Dr Etufugh atharrachadh a rèir an stoidhle agad fhèin. Tha an seata a ’tighinn ann an ceithir dathan a’ toirt a-steach dubh, coille, meirge agus dìollaid. Tha e ri fhaighinn ann an meudan beaga tro 3X. Tha meudan bhoireannaich timcheall air $ 60 agus tha meudan a bharrachd a ’cosg timcheall air $ 70 airson an t-seata.

Amhach Cowl le casan

Am blogair fasan Dr. Cunnart Etufugh

Is e fear eile de na h-aodach siubhail as fheàrr leis an Dr. Etufugh 'mullach mullach cashmere air a dhèanamh suas de dhà thòn de ghlas le casan co-ionnan.' Tha i ag ràdh, ‘Tha amhach mòr cowl air a’ mhullach a dh ’fhaodas dùblachadh mar chochall agus tha na sleeves sgaoilte gu leòr airson a roiligeadh suas no sìos a thaobh an teòthachd àbhaisteach. Tha crios oirre agus is e dìreach an fhad cheart a dhùblachadh mar èideadh leis fhèin no mar mhullach airson na casan. Gu h-aithghearr, tha an rud seo a ’toirt seachad sùbailteachd stoidhle agus tha an dath a’ briseadh salachar. ' Chan eil e duilich rudan a lorg a nì ath-chruthachadh air an t-sealladh seo.

dè am meur airson fàinne a chaitheamh airson fireannach singilte

Mullach Knit Cowl-Neck Alice + Olivia : Tha sgàil-dhealbh sgaoilte, fliuch aig a ’mhullach amhach bòidheach / clòimhe cashmere seo airson an comhfhurtachd as motha nuair a tha thu a’ siubhal, eadhon ged a tha thu air an rathad no san adhar airson uairean a-thìde. Tha e nas fhaide air na taobhan na air a ’bheulaibh, feart a tha ga dhèanamh gu math freagarrach airson paidhir le casan gus an sealladh a mhol an Dr Etufugh ath-chruthachadh. Ri fhaighinn bho Neiman Marcus ann an meudan taobh a-muigh beag tro mhòr, bidh am mullach sùbailte seo a ’reic airson $ 220. Tha e a ’tighinn ann an cloich, sgàil neodrach foirfe airson casan dath sam bith.
Leggings Fit Original Travelsmith : Ma tha thu ag iarraidh casan a chaidh an dealbhadh gu sònraichte airson siubhal, chan urrainn dhut a dhol ceàrr leotha. Tha Travelsmith a ’speisealachadh ann an aodach airson luchd-siubhail, agus mar sin tha na casan sin air an dealbhadh gus a bhith a’ coimhead agus a ’faireachdainn sgoinneil. Tha iad air an dèanamh de stuth measgachadh Supplex® nylon / Lycra®, a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson a bhith 'slimming, wicking taise agus cumadh-gleidheadh.' Ri fhaighinn ann an meudan àbhaisteach agus petite beag tro bharrachd-mòr, tha na casan dubha sin a ’cosg $ 49. Boomerinas.com a ’liostadh Travelsmith mar aon de na làraich as fheàrr airson aodach caitheamh boireannaich nach bi a’ rùsgadh.

Sgarfa agus Cardigan

Tha Walsh ag ràdh, ‘Faodaidh plèanaichean no trèanaichean a bhith gu math fuar agus mar sin tha e cudromach siubhal leis na‘ go-to ’agad gus eòlas siubhail comhfhurtail a dhèanamh. ' Tha i ag ràdh, ‘Cha bhith mi a-riamh a’ siubhal gu àite sam bith às aonais sgarfa aotrom agus cardigan aotrom an dà chuid ann an dathan neodrach (mar sin tha iad a ’maidseadh a h-uile càil!) '.

SHOLDIT tùsail : Is e seo an sgarfa mu dheireadh airson sùbailteachd as motha rè siubhal. Is e sgarfa Infinity a th ’ann as urrainn dhut mar shrug no còmhdach amhach, no eadhon a leudachadh air feadh do bhodhaig mar cheàrn. Tha pòcaidean falaichte aige cuideachd gus an urrainn dhut riatanasan (mar an ID agad, tiogaidean, airgead, cairtean creideis, msaa) a chumail faisg air làimh gun a bhith a ’giùlan sporan. Nas fhaide, bidh an sgarfa a ’pasgadh gus atharrachadh gu sporan clutch. Tha e a ’tighinn ann an cumaidhean neodrach dubh is liath, a bharrachd air beagan roghainnean nas dathte. Tha e timcheall air $ 50. Lèirmheas air an Nighean siubhail aon-neach tha blog a ’moladh an rud seo, a’ toirt cunntas air mar inneal airson ‘sgrìobhainnean cudromach a chumail sàbhailte taobh a-staigh ruigsinneachd aig a h-uile àm’ a tha cuideachd a ’dol an àite pashmina.
Spaces Open Open Space-Dye Cardigan : Tha am measgachadh acrylic / nylon 3/4-sleeve seo air a dhealbhadh gu sònraichte gus a bhith a ’falach wrinkles, mar sin tha e na dheagh roghainn a chumail nad bhaga-droma no culaidh bheag gus am bi e feumail dhut uair sam bith a thòisicheas tu a’ faireachdainn fuar. Tha e 'air a stialladh le riban le teip' ann an diofar chlachan neodrach de gheal, dubh is liath 'a chruthaicheas drape gràsmhor.' Ri fhaighinn ann am meudan beaga tro mhòr-mhòr, tha prìs an cardigan seo aig $ 109. Bidh e a ’co-òrdanachadh gu math leis na sgarfaichean SHOLDIT dubh is liath, a’ toirt deagh dhòigh dhut moladh Walsh a chuir gu deagh fheum.

Legwear teannachaidh

Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air brògan cas a chaitheamh nuair a bhios tu a ’siubhal. A rèir Medline Plus , le bhith a ’caitheamh an seòrsa brògan seo faodaidh e‘ sruth fala nad chasan a leasachadh, ’rudeigin a tha gu sònraichte cudromach dha daoine a bhios a’ siubhal astaran fada. Tha sin air sgàth, a rèir an Ionadan airson Smachd Galar (CDC), tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh cunnart nas àirde a bhith aig daoine a tha a’ faighinn eòlas air ‘suidhe cuibhrichte fada aig siubhal astar fada’ a bhith a ’faighinn eòlas air thrombosis vein domhainn (DVT) agus embolism sgamhain (PE) beagan ùine às deidh crìoch a chur air siubhal.

Bidh fradharc cuideachd a ’cur cuideam air do chasan. Tha Medline Plus a ’mìneachadh,‘ Bidh stocan teannachaidh a ’brùthadh do chasan gu socair gus fuil a ghluasad suas do chasan. Bidh seo a ’cuideachadh le casg a chuir air cas a’ dol agus, gu ìre nas lugha, clotan fala. '

Swiftwick Aspire 12
Swiftwick Aspire 12 : Air a dhealbhadh airson rothaireachd, tha stocainnean Aspire Swiftwick ann am fad glùine àrd (12) air leth freagarrach airson luchd-siubhail a tha airson na buannachdan bho chas-bhrùthadh a mhealtainn. Tha iad a ’cosg beagan a bharrachd air $ 40 gach paidhir agus thig iad a-steach ann an geal, dubh, pinc agus grunn fhrasan soilleir, gach fear a’ co-òrdanachadh gu math le caitheamh casual agus faodaidh iad cuideachd a bhith a ’coimhead gu math le leacan dreasa ann an dath coltach ris. Ath-sgrùdairean aithris gu bheil na stocainnean sin a ’faireachdainn nàdarra, a’ cuideachadh le casg a chuir air cromagan nan casan agus gu bheil feartan glacaidh math aca. Tha an Sgioba Hocaidh Fir na SA air stocainnean Swiftwick a chaitheamh ann an Oiliompaics 2014.
Cruinneachadh Rejuva : Ma tha thu a ’coimhead airson brògan teannachaidh fasanta a tha air leth freagarrach airson siubhal, tha Cruinneachadh Rejuva na dheagh roghainn airson beachdachadh. Tha am brannd a ’toirt a-steach àrdan glùine boireannaich eireachdail, taidhrichean, pantyhose, agus àrdan troimhe ann an ìrean teannachaidh meadhanach agus meadhanach. Tha stoidhlichean ann airson a h-uile roghainn a ghabhail a-steach, bho cas gu neo-shoilleir agus pàtrain gu dathan cruaidh. Tha na stuthan dìreach snog gu leòr airson a bhith orra le èideadh gnìomhachais no deise agus tha na nithean eile a ’coimhead math a’ sealltainn ach cuideachd ag obair gu math fo aodach eile. Tha prìsean a ’dol bho timcheall air $ 30 airson stocainnean gu timcheall air $ 70 airson casan. SmallBizTrends.com a ’comharrachadh gun do dh’ fhuiling stèidheadair a ’chompanaidh clot fala air turas-adhair nuair a bha i dìreach 21 agus tha i a’ moladh a ’bhrand seo airson a bhith ag amalachadh sealladh fasanta, fasanta le comasan teannachaidh cumhachdach.
C3fit : Tha cruinneachadh a ’chompanaidh seo de bhrògan teannachaidh na roghainn math eile airson beachdachadh. Chan fhaigh thu nithean dìreach no pantyhose an seo, ach tha C3 a ’giùlan taidhrichean fada agus 3/4 de dh'fhaid, a bharrachd air sleibhnichean teannachaidh airson do chasan as ìsle. Tha na stocainnean aca a ’dol bho stocainnean ankle goirid gu àrdan glùin, a’ toirt a-steach cuid le taic bogha air a thogail a-steach. Bidh iad a ’coimhead gu math leotha fhèin le caitheamh cas, agus faodar an caitheamh fo aodach cuideachd. Tha prìsean a ’dol bho beagan nas lugha na $ 20 airson stocainnean goirid gu timcheall air $ 160 airson casan iomlan. Cumadh iris a ’moladh a’ bhrand seo airson a ’bhrùthadh cheumnaichte, na dealbhaidhean beòthail, agus an aodach a tha gad dhìon bho ghathan ultraviolet. '

Tachartasan èididh

Ma tha do shiubhal cur-seachad a ’toirt a-steach cuairtean feasgair upscale, leithid dìnnearan aig taighean-bìdh snog no tiogaidean chun ballet no opera, bidh thu cuideachd airson dreasaichean cocktail pacaichte a thoirt leat.

cosgais teas bòrd dealain gach mìos

Brògan

Tha comhfhurtachd deatamach nuair a thaghas tu brògan airson seallaidhean seallaidh agus làithean siubhail.

Airson siubhal cur-seachad agus seallaidhean, tha Walsh a ’moladh flataichean ballet. Tha i ag ràdh, 'Tha paidhir flataichean ballet sgoinneil chan ann a-mhàin eireachdail, ach cuideachd comhfhurtail gu leòr airson coiseachd a-steach fad an latha.' A rèir an Nighean Fasan Siubhail Blog, Flataichean Ballet Chaste Hush Puppies am measg nam flataichean ballet as comhfhurtail airson siubhal.
Tha an Dr Etufugh a ’moladh‘ sandal wedge or shoe. ’ Tha i ag ràdh, ‘Tha an stoidhle seo a’ cur ri raon farsaing de chumaidhean is aoisean chas, a ’sìneadh a’ chas, comhfhurtail airson a bhith a ’coiseachd astaran fada agus a’ toirt deagh àirde airson iomadh sealladh. ' Cho fada 's gu bheil earrannan cofhurtail airson siubhal , is e aon de na rudan as fheàrr le Travel Fashion Girl bernie mev. Lulia Wedge slip-on.

Dè a phacaicheas tu airson siubhal gnìomhachais

Tha Walsh a ’comhairleachadh,‘ Nuair a bhios tu a ’siubhal airson gnìomhachas, tha e cudromach a bhith a’ coimhead snasta agus ga chuir ri chèile. ' Faodaidh e a bhith dùbhlanach aodach proifeasanta a lorg a bhios a ’siubhal gu math, ach tha roghainnean rim faighinn. Tagh stoidhlichean clasaigeach agus tagh aodach gu ciallach. Tha an t-Ollamh Etufugh a ’comhairleachadh,‘ Bidh deiseachan anns a bheil measgachadh de fhiodh nàdarra mar clòimh, cotan, sìoda agus cashmere a ’ceadachadh comhfhurtachd, caochlaidhean ann an teodhachd agus mar as trice tha iad saor bho ruga. '

Fighe air leth

Tha sgaradh fighe nan deagh roghainn dha luchd-siubhail, oir faodaidh taghadh pìosan a thèid a dhèanamh airson a dhol còmhla do chuideachadh gus preas-aodaich meadhanach farsaing a chuir ri chèile le dìreach beagan phìosan. Nì seo cùisean beagan nas fhasa air do wallet, agus cuidichidh e thu bho bhith a ’pacadh cus rudan.

Cruinneachadh Luchd-siubhail Chico : Air a dhealbhadh gu sònraichte gus coinneachadh ri feumalachdan luchd-ceannach a dh ’fheumas aodach chic, eireachdail a bhios a’ siubhal gu math, tha cruinneachadh Chico Travellers na dheagh roghainn dha luchd-siubhail gnìomhachais. Tha e a ’nochdadh nithean fighe le cùram furasta a tha air an dealbhadh gus co-òrdanachadh le chèile gu sgiobalta agus a’ toirt a-steach a h-uile càil bho seacaidean, sgiortaichean agus briogais, gu roghainnean nas socair mar dreasaichean fillte, seacaidean sruthadh, dusters, tancaichean agus barrachd. Tha stuthan rim faighinn ann an meudan Chico 00 gu 4.5, a tha ag eadar-theangachadh gu 0 gu 22 ann am meudan àbhaisteach. Tha an cruinneachadh air a mholadh le luchd-tadhail air an Fòram Molaidhean siubhail & beachdan turas turas .

Suits

Tha an Dr Etufugh ag ràdh, ‘Bidh deise mhath gad dhèanamh a’ coimhead proifeasanta agus snasta. ' Tha Walsh a ’comhairleachadh,‘ Is e blazer mòr rudeigin a dh ’fhaodas eadar-theangachadh gu furasta bho shealladh oifis gu sealladh dìnnear. ' A rèir an Dr Etufugh, ‘Tha deise sgiort air a dheagh dhealbhadh na fheum, oir anns a’ mhòr-chuid de ghnìomhachasan tha dùil gum bi boireannaich a ’caitheamh sgiortaichean fhathast. ' Tagh am measg cuid de na gluasadan as ùire ann an deise gnìomhachais boireannaich no rachaibh le roghainnean deise èideadh foirmeil do bhoireannaich ma tha thu a ’frithealadh tachartas upscale mar cuirm dhuaisean no fèist feasgair, a bhith cinnteach gun tagh thu aodach a bhiospacaidgu furasta.

Zara: Tha an Dr Etufugh a ’moladh Zara mar ghoireas math airson deiseachan boireannaich a cheannach a dh’ obraicheas gu math airson siubhal. Feumaidh tu blazers, sgiortaichean agus pants a cheannach air leth - a leigeas leat an uidheamachadh as fheàrr fhaighinn agus an deise agad a ghnàthachadh beagan - ach bidh e comasach dhut pìosan a thaghadh a tha air an dealbhadh airson a bhith air an caitheamh còmhla mar deise. Zara's blazers raon bho $ 100 gu $ 200, agus sgiortaichean bidh an co-òrdanachadh sin a ’dol bho $ 50 gu $ 100. Briogais rim faighinn cuideachd airson $ 60 gu $ 130. Tha meudan a ’dol bho bhith beag-bheag gu neo-mhòr.

Mullaich gun iarann

Tha Walsh a ’moladh,‘ Bidh lèine geal crùbach a ’dol leis a h-uile càil agus tha e furasta faighinn a-steach don stoidhle phearsanta agad - coimhead airson fear a tha an aghaidh wrinkle gus am bi do shealladh a’ fuireach snasta. ' Boireannaich snasail air an rathad a ’moladh lèintean aotrom (ach chan eil sin fìor) a thaghadh air an dealbhadh le stoidhle sònraichte, collar structarach agus hem a tha cruinn.

Lèine Pinstripe Foxcroft

Bràithrean Brooks : Aig Brooks Brothers, gheibh thu cruinneachadh snog de lèintean èideadh gun iarann airson boireannaich, le roghainnean a ’dol bho sleeveless gu sleeve fada. Bidh iad a ’tighinn ann an geal agus measgachadh de dhhathan cruaidh eile agus beagan stoidhlichean stiallach is sgrùdaichte. Tha prìsean a ’dol bho timcheall air $ 90 gu timcheall air $ 150 agus tha lèintean a’ tighinn ann am meudan 0 gu 16. Thathas a ’moladh na lèintean mar dheagh roghainn airson siubhal gnìomhachais air YouQueen.com .
Foxcroft : Is e goireas math eile a tha seo airson lèintean èideadh boireannaich a lorg nach eil feumach air iarnaigeadh. Tha an cruinneachadh aca a ’toirt a-steach barrachd roghainnean dath is pàtran na Brooks Brothers. Tha cumaidhean àbhaisteach geal, dubh is ciùin orra, ach tha measgachadh de dhhathan soilleir soilleir annta cuideachd. Tha stiallan traidiseanta agus pàtrain beaga aca, a bharrachd air taghaidhean nas cumhachdaiche. Tha prìsean a ’dol bho dìreach fo $ 60 gu timcheall air $ 10 airson boireannaich meudan ceithir tro 18. Tha meudan plus agus petite rim faighinn cuideachd. Lèirmheas air an boireannach aig aois sònraichte tha blog a ’moladh a’ bhrand seo mar aodach ‘gu math aotrom agus bog’ agus mar fhìor mheudachd.

Brògan

Tha an Dr Etufugh ag ràdh, ‘Tha pumpaichean riatanach airson caitheamh gnìomhachais. Bheir iad ort coimhead agus faireachdainn nas cumhachdaiche. ' Tha i a ’moladh a bhith a’ taghadh ‘pumpa ann an nude no dubh le sàilean tiugh airson coiseachd agus seasamh airson amannan fada. ' Pumpaichean Cole Haan am measg nabrògan obrach as comhfhurtail dha boireannaich.

am bi aillse agus aquarius a ’faighinn air adhart

Molaidhean wardrobe siubhail coitcheann

Tagh nithean sùbailte: Tha an Dr Etufugh a ’comhairleachadh,‘ Tagh nithean a dh ’fhaodadh a bhith aig iomadh roghainn stoidhle. ' Tha Walsh a ’moladh,‘ Pacaich na nithean as ioma-chruthach as urrainn dhut a mheasgachadh agus a mhaidseadh, mar paidhir jeans math as urrainn a chaitheamh airson latha cas de bhith a ’faicinn agus a dh’ atharraicheas gu furasta a-steach do shealladh oidhche. Bhithinn a ’fuireach air falbh bho phìosan aithris oir dh’ fhaodadh e cuingealachadh a dhèanamh air sùbailteachd. '
Solas pacaid: Tha Walsh a ’comhairleachadh,‘ Is e mearachd a th ’ann an cus pacadh tha mi a’ smaoineachadh gu bheil cha mhòr a h-uile boireannach air a bhith ciontach airson ùine no dhà, mar sin dealbhaich do dh ’aodach ro-làimh agus ag amas air dìreach paidhir no dhà de bhrògan a thoirt a-steach a dh’ obraicheas leis a h-uile càil. ' Thuirt i, 'Is toil leam rud sam bith gu math aotrom, agus eadhon ged nach cuir mi aodach orm, cha do ghabh e cus àite an toiseach.'
Bi cunbhalach: Tha an Dr Etufugh a ’moladh,‘ Tagh aodach bho aon dealbhaiche a tha a ’còrdadh riut airson sealladh co-leanailteach anns an aon phalet dath. '
Beachdaich air a ’ghnàth-shìde: Tha an Dr Etufugh a ’comhairleachadh,‘ Thoir sùil air an aimsir gus am bi thu deiseil leis na roghainnean iomchaidh. Map a-mach gach ensemble airson an tachartas co-fhreagarrach gus am bi thu deiseil. '
Dèan roghainnean rèidh: Tha an Dr Etufugh ag ràdh, ‘Cuir ort aodach a chuireas ris an fhigear agad. Cuimhnich - ma choimheadas tu gu math bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas toilichte a bhith a’ siubhal. ' Faodaidh dath pàirt a ghabhail ann an seo. Tha i a ’comhairleachadh,‘ Ma dh ’fheumas tu dathan dorcha a chaitheamh gus salachar a sheachnadh, co-dhiù cuir pop de dhath ris gus blas ùr a thoirt dhut. '
Bi mothachail air tèarainteachd port-adhair: Ma tha thu ag itealaich, tagh nithean nach cuir dàil air tèarainteachd. Mar eisimpleir, tha an Dr Etufugh a ’cur an cuimhne,‘ Bu chòir do bhrògan sleamhnachadh gu furasta airson sgrùdaidhean tèarainteachd agus suidhe sìos airson ùine mhòr. '

Bi nad neach-siubhail le deagh èideadh

Cleachd na beachdan agus na molaidhean sin nuair a chuireas tu do phreas-aodaich ri chèile agus bidh thu cinnteach gum faigh thu deagh thaghadh de nithean a tha a ’coimhead math agus a’ giùlan gu furasta. Dìreach dèan cinnteach gu bheil do chuidtha màileid air a phacadh gu ceart, a ’cumail cuimhne air cùisean sònraichte ma tha thupacadh airson siubhal adhair.

Nòta: Fhuair an t-ùghdar sampaill ath-bhreithneachaidh de na stuthan aodach yoga Bloom agus legression teannachaidh a chaidh a dheasbad san artaigil seo. Tha na molaidhean a tha air an toirt seachad an seo aice fhèin.