Daineamaigs teaghlaicha bhith iom-fhillte agus duilich. Ma tha thu a ’faireachdainn mar aon no grunnbuill teaghlaich dlùthnach toil leat, gu bheil gràin agad ort, no nach toir thu droch làimhseachadh dhut, rannsaich na h-adhbharan a dh ’fhaodadh a bhith ann airson an giùlan seo. Is dòcha gu bheil thu dìreach a ’tighinn air falbh le fuasgladh no coileanadh a leigeas leat tuigse nas fheàrr fhaighinn air na suidheachaidhean sònraichte agad.
A bheil My Family Hate Me?
Mas e a ’cheist as motha agad carson a tha seo a’ tachairt, dèan beagan rannsachaidh agus cladhach timcheall do bheatha fhèin. Feuch ri bhith mothachail agus fulangach nuair a bhios tu a ’tional fiosrachadh gus nach cruthaich thu cùisean ùra.
Artaigilean co-cheangailte- Carson a tha mi a ’fuath air mo theaghlach? A ’dèiligeadh ri faireachdainnean cruaidh
- Mar a dhèiligeas tu ri leanabh cloinne a tha gad fuath
- Mar a dhèiligeas tu ri buill teaghlaich a tha gad leigeil seachad
Cruinnich fìrinnean a tha a ’dearbhadh no a’ diùltadh do theaghlach a ’fuath dhut
Mus fhalbh thu air an t-slighe gus faighinn a-mach carson a tha gràin aig do theaghlach ort, smaoinich air nach eil e comasach dhaibh. Dè an fhianais a th ’agad gus taic a thoirt don bheachd nach toil leotha thu? Ma tha cuideigin an-còmhnaidh gad chuir sìos no ag ràdh gu dàna gu bheil gràin aca ort, tha sin na fhianais gu leòr. Ma tha thu airson a lorg barrachd agad fhèin a 'faireachdainn na an dòigh feadhainn eile dha-rìribh cuirm no bruidhinn riut, Beachdaichidh a' bruidhinn le trèanadh comhairliche a dh'fhaodas do chuideachadh a 'tuigsinn carson. Ma tha thu a lorg a tha an fhianais a 'toirt taic do faireachdainnean, gluasad air adhart chun an ath cheum a lorg freumh adhbhar.
Iarr Your Family ma tha iad a 'Hate You
Ma tha e comasach idir, iarr air na daoine a tha thu a ’smaoineachadh a tha gràin ort mìneachadh carson a tha iad gan giùlan fhèin ann an dòigh sònraichte no ag ràdh rudan goirt sònraichte. Is dòcha gun toir cuideigin aig a bheil duilgheadas leat, a rèir am pearsantachd, freagairt chruaidh dhut no faodaidh e roghnachadh gun aire a thoirt dhut. Feuch ri faighneachd do bhuill teaghlaich eile aig a bheil deagh dhàimhean ma tha fios aca cò às a tha an fiùghantach a ’tighinn. Faighnich ceistean fosgailte ann an ciùin, unemotional airson an dòigh as onarach toraidhean.
Is iad na ceistean a dh ’fhaodadh tu:
- A bheil duilgheadas eadar sinn a dh ’fhaodar a chàradh?
- A bheil adhbhar a ghairm thu orm ...?
- An urrainn dhut innse dhomh carson a tha thu buailteach ...?
- A bheil mi air rudeigin a dhèanamh gus do chuir troimh-chèile?
Rehash Past Your
Smaoinich air ais gu àm nuair a thàinig thu còmhla ri do theaghlach.
- Dè a bha eadar-dhealaichte an uairsin?
- Coimhead tro sheanndealbhan teaghlaichfeuch an aithnich thu càite an do thachair an sgaradh.
- Dè na prìomh thachartasan no tachartasan a thachair dìreach mus do thòisich an fiùghantach?
- Ma tha thu chan eil cuimhne àm far a bheil thu a 'faireachdainn gun robh gaol aig an teaghlach agaibh, beachdachadh dòcha nach eil thu an duilgheadas idir. Ball teaghlaich ledroga,deoch làidir, no dh ’fhaodadh gum bi na duilgheadasan aca fhèin aig cuid de chùisean slàinte inntinn a tha iad air a thoirt a-mach ort agus dh’ fhaodadh gum bi e doirbh obrachadh a-mach leotha.
- Thoir lèirmheas math don àm a dh'fhalbh agad gus faicinn a bheil sin a ’cuideachadh le bhith a’ lorg adhbhar na trioblaid.
Coimhead airson clubaichean
Bidh mòran dhaoine ag aithris an gearanan air na meadhanan sòisealta. Mura h-urrainn no nach urrainn do bhuill do theaghlaich agus eachdraidh innse dhut carson a tha cuideigin a ’toirt droch làimhseachadh dhut, thoir sùil air na cunntasan meadhanan sòisealta aca. Sgrolaich air ais tro phuist a dh ’fhalbh gus faicinn a bheil d’ ainm no abairtean coitcheann mar ‘ball teaghlaich sònraichte’ a ’nochdadh. Ma chaidh do bhacadh bhon chunntas aca, dh ’fhaodadh tu iarraidh air cuideigin nach leig leat fhaicinn. Dèan cinnteach nach coimhead thu ach air na duilleagan agus gun a bhith a ’toirt beachd no a’ dèanamh gnìomhan eile a dh ’fhaodadh an sgaradh adhartachadh.
Dèan ceanglaichean
Às deidh dhut nas urrainn dhut de dh ’fhiosrachadh a chruinneachadh, tòisich a’ coimhead air mar a bhios tachartasan no gnìomhan a ’ceangal ri chèile. Mar eisimpleir, ma thòisich do phiuthar a ’toirt fa-near dhut às deidh dhut a bhith air mhisg agus a’ cur aodach na bainnse oirre, dh ’fhaodadh sin a bhith na bhun-adhbhar. Your ceanglaichean dòcha nach bi e cho follaiseach mar seo, ach ma sheallas tu cruaidh gu leòr, bu chòir dhut a lorg cuid de dh'fhiosrachadh feumail.
Dèan measadh a bheil do theaghlach dha-rìribh gad fuath
Faodaidh faireachdainnean eabar a dhèanamh air soilleireachd suidheachaidhean àrd dian. Ma tha thu buailteach nach bi thu a ’faighinn còmhla ri do theaghlach, no dìreach mar as trice a’ faireachdainn gu bheil gràin aca orra, tha e cudromach measadh a dhèanamh air coltas nan suidheachaidhean gun fhaireachdainnean an sàs. Gus sin a dhèanamh:
- Thig suas le eisimpleir gu bheil thu a 'faireachdainn a' sealltainn teaghlach agad hating thu.
- Sgrìobh sìos na fìrinnean happened- dè an t-suidheachadh, an àite, a bha an sàs, agus dè chaidh a ràdh no a dhèanamh.
- Sgrìobh sìos do bheachd no an sàs anns an t-suidheachadh.
- Thoir fa-near nuair a tha thu a 'faireachdainn an faireachail reaction agus carson.
- Thoir fa-near aig an àm a bha thu a ’faireachdainn gu robh gràin no gràin aig do theaghlach ort.
A 'coimhead dìreach fìrinnean is toirt air falbh do faireachail-bhualadh, a' smaoineachadh mu dheidhinn ma tha e a 'dèanamh ciall a' faireachdainn mar an teaghlach agaibh a 'fuathachadh thu. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh teaghlaichean a bhith gu tur a ’diùltadh, goirt agus gràin, ach ann an cuid eile aig amannan faodaidh freagairtean tòcail sgòthan a dhèanamh air mar a thathas a’ coimhead air suidheachaidhean. Feuch an eacarsaich seo a-mach le beagan a bharrachd shuidheachaidhean agus lean ort a ’faighneachd dhut fhèin a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil gràin aig do theaghlach ort. Cuidichidh seo thu le bhith a ’tighinn suas leis na h-ath cheumannan a thaobh mar a tha thu airson gluasad air adhart le dàimhean sònraichte.
Leudaich Meur Olive
Co-dhiù a tha fios agad air adhbhar do mhì-rian teaghlaich no nach eil, tha e feumail a bhith ag obair air fèin-leasachadh agus a ’leudachadh thairgsean airson sìth. Chan urrainn dhut smachd a chumail air mar a tha daoine eile a ’faireachdainn mu do dheidhinn no a bheil iad deònach maitheanas a thoirt seachad airson eucoirean a chaidh seachad agus tòiseachadh a-null. Cuir fòcas air na rudan as urrainn dhut a smachdachadh mar a bhith nadnas fheàrr conaltraidhno neach iomlan ma tha sin riatanach. Mura h-eil do theaghlach deònach, coimhead airson dòighean eile gus faireachdainn de bhuinteanas a bhith agad mar a bhith a ’tighinn còmhla ri buidhnean no a’ caitheamh saor-làithean còmhla ri caraidean dlùth. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu timcheall air cuid de bhuill teaghlaich mì-fhallain dhut, tha e cudromach gun cuir thu thu fhèin an toiseach agus prìomhachas a thoirt do do shunnd agus do shàbhailteachd.
Pàtrain Teaghlaich Dysfunctional cumanta
Ged a tha a h-uile duine agus teaghlach sònraichte, tha grunn chùisean cumanta am measg theaghlaichean a ’toirt cunntas air an dàimh ri chèile mar eas-fhulangach .
- Droch no neo-èifeachdachconaltradh- chan urrainn dha aon no barrachd dhaoine iad fhèin a chur an cèill gu leòr do dhaoine eile.
- Perfectionism -pàrantanan dùil foirfeachd bhon chloinn aca nocoimeasan bràthar.
- Smachd - bidh cuid de dhaoine ag obair nuair nach eil smachd aca air suidheachadh.
- Breithneachadh bun-os-cionn - cus ainmean agus cuir-sìos.
Mar a làimhsicheas tu dàimhean mì-fhallain
Ma bhith mun cuairt ur teaghlach a 'cur bacaidh air ur sunnd inntinneil is corporra, tha e cudromach a' cur prìomhachas fhèin agus a 'tighinn suas le plana gus cumail fhèin sàbhailte. Faodaidh tu:
- Feuch ri crìochan fallain a chuir an sàs le buill an teaghlaich agad agus leig fios dhaibh ma tha thu air do ghortachadh leis na gnìomhan aca ann an dòigh socair, agus air a dheagh smaoineachadh.
- Thoir air falbh thu fhèin sa bhad bho shuidheachaidhean a bheir ort a bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail no cunnartach.
- Taghadh gubuain na ceanglaicheanleis an fheadhainn a tha thu a ’faireachdainn a tha mì-fhallain.
- Limit ùineair a chaitheamh le cuid de bhuill teaghlaich.
Ma tha do theaghlach gu cunbhalach a ’toirt droch dhìol dhut gu corporra no gu corporra, tha e nas fheàrr thu fhèin a thoirt air falbh bhon t-suidheachadh. Fiù 's ged a dh'fhaodadh e na bhriseadh-cridhe a' faireachdainn agus a 'diùltadh, a' cumail fhèin sàbhailte a tha air leth cudromach.
Ma tha thu a 'comharrachadh an teaghlaich choiricheas
Uaireannan buill teaghlaich a 'cleachdadh aon neach mar choiricheas. Mar as trice bidh seo a ’tòiseachadh gu math tràth nuair a tha clann gu math beag. Bidh dreuchdan teaghlaich mì-fhallain an-còmhnaidh a ’frithealadh gnìomh. Ann an cuid de chùisean, bidh an dreuchd ainmichte seo a ’cuideachadh inbhich mì-fhallain, mar as trice an luchd-cùraim, a’ leigeil às no a ’toirt a-mach na faireachdainnean aca ann an dòighean neo-iomchaidh fhad‘ s a tha iad cuideachd a ’cumail suas pàtran teaghlaich eas-chruthach. Mar eisimpleir, is dòcha gur e leanabh an scapegoat ann an teaghlach far nach bi na pàrantan a ’faighinn air adhart, ach aig nach eil an àite a bhith ag obair tro na cùisean aca mar inbhich. An àite sin, tha an teannachadh seo air a sparradh air a ’phàiste mar dhòigh gus na pàrantan a chumail ceangailte ann an dòigh air choreigin. Tha dreuchdan teaghlaich buailteach a bhith a ’fuireach seasmhach, a’ ciallachadh nam biodh tu mar an scapegoat a ’fàs suas, is dòcha gur e fhathast an scapegoat a th’ annad.
mar a gheibh thu sgrìoban a-mach à glainne
A ’dèanamh a’ cho-dhùnaidh as fhallaine dhut
Chan urrainnear cùisean teaghlaich an-còmhnaidh fhuasgladh leotha fhèin. Ma tha thu a ’faighinn eòlas air dàimhean teaghlaich mì-fhallain a tha a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil, smaoinich air co-chomhairle a chumail le neach-leigheis teaghlaich. Faodaidh buill teaghlaich fa leth coinneachadh air leth leis an neach-leigheis a dh ’fhaodadh a bhith a’ feuchainn ris a h-uile duine a thoirt còmhla nuair a tha e no i a ’faireachdainn gu bheil an t-àm ann na ceanglaichean sin a neartachadh. Co-dhiù a tha thu a ’co-dhùnadh ceanglaichean a ghearradh, no ag obair tro chùisean teaghlaich, cuir prìomhachas air do shunnd inntinn is corporra an-còmhnaidh.
