Vegetarian Eating

Ma dh ’itheas tu cus sìol lus na grèine, ged a tha iad fallain, faodaidh iad cunnartan a thoirt don bhodhaig agad. Dèan lèirmheas air na draghan slàinte a thaobh a bhith ag ithe cus.

A bheil bainne coconut fallain dhut? Faigh tuilleadh a-mach mun neach-ionaid bainne seo còmhla ris na buannachdan agus na cunnartan a dh ’fhaodadh a bhith ann nuair a thèid cus a chaitheamh.

Ann a bhith a ’coimhead air coirce gearraichte stàilinn vs coirce rolaichte, tha mòran dhòighean anns a bheil iad eadar-dhealaichte. Ionnsaich tuilleadh mu gach aon de na coirce sin mus ceannaich thu iad.

A bheil feum agad air mar a nì thu blas pròtain nas fheàrr? Le cuideachadh bho na seachd molaidhean sin, faodaidh tu blasad fhaighinn de bheathachadh blasta is beathachail.

Leis an liosta seo de bhiadh làn-ghràin, leudaich an eòlas beathachaidh agad air dè na biadhan a tha air an seòrsachadh mar ghràn iomlan air a bhriseadh sìos a rèir seòrsa.

Rùraich liosta seo de mheasan ann an òrdugh aibidileach a sguabadh suas air an iomadh seòrsa urrainn dhut feuchainn. Faic cia mheud de na measan sin bho A-Z a dh ’fheuch thu.

A bheil thu a ’faighneachd a bheil germ cruithneachd math dhut no nach eil? Dèan sgrùdadh air buaidh germ cruithneachd còmhla ri beachdan air mar as urrainn dhut còcaireachd leis an tàthchuid seo.

A bheil cnò-chnò na chnò no an e cnò-chnò a tha ann am measan? Faigh a-mach dè a tha a ’dèanamh cnò agus toradh eadar-dhealaichte gus faighinn a-mach dè a th’ anns a ’bhlas blasta seo air a sheòrsachadh mar luibh-eòlas.

Tha gu leòr de fhìrinnean beathachaidh glasraich is measan a dh ’fhaodas do bhodhaig eòlas fhaighinn nuair a chuireas tu iad ris an daithead agad. Faic dè tha cuid dhiubh an seo.

Dìreach carson a bhios daoine a ’fàs nan lusan? Tha grunn adhbharan cudromach ann airson an dòigh-beatha seo a thaghadh. Rannsaich prìomh adhbharan airson gu bheil daoine glasraich.

Is dòcha gu bheil thu air a bhith a ’cluinntinn‘ ith do ghlasraich ’fad do bheatha, ach saoil an fhiach e sin a dhèanamh. Tha adhbhar ann gu bheil an cuid glasraich ...

Ma tha thu nad ghlasraiche agus dèidheil air còcaireachd, feumaidh stòran agar a bhith anns an pantry agad. Dèan sgrùdadh air na stòran sin agus dòighean air an cleachdadh sa chidsin agad.

Tha mòran bhuannachdan ola flaxseed ann do bhoireannaich as urrainn dhut brath a ghabhail le bhith ga chleachdadh nad daithead. Faigh a-mach na dòighean anns am faigh do bhodhaig buannachd.

A bheil fios agad mar a chòcaicheas tu duilleagan biatais? Faigh a-mach na diofar roghainnean agus mholaidhean airson mar a dheasaicheas tu na duilleagan beathachail sin ann an cuid de na soithichean agad.

Ma tha thu a ’coimhead airson càise gun rennet, gu fortanach, tha roghainnean agad. Faodaidh leannanan càise glasraich càise gun reusan a lorg ann an iomadh seòrsa agus suaicheantas.

Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, tha mòran roghainnean bìdh luath ann, ach tha a’ mhòr-chuid de chlàran-bìdh ag amas air luchd-ithe feòil. Ach, tha mòran de bhiadh luath a ’tabhann biadh a tha a’ freagairt a-steach do ...

Nuair a thaghas tu eadar bran coirce vs bran cruithneachd, tha e cudromach faicinn mar a bheir iad buaidh ort. Dèan sgrùdadh air na buannachdan a tha aig gach seòrsa bran air a ’bhodhaig.

Ma tha thu nad vegetarian a ’faireachdainn lag agus mì-mhodhail, dh’ fhaodadh grunn adhbharan a bhith ann. Ionnsaich tuilleadh mu nausea vegetarian agus mar as urrainn dhut casg agus làimhseachadh.

Faodaidh tu an Diet Tràigh a Deas a dhèanamh an dòigh glasraich! Faigh a-mach reasabaidh agus beachdan bìdh bho phrìomh mhiasaichean gu milseag airson plana bìdh daithead tràigh a deas vegetarian.

Ann a bhith a ’taghadh eadar pròtain soy vs pròtain cuibhleach, tha e cudromach faicinn dè as urrainn dha gach fear a thoirt dhut. Cleachd an stiùireadh seo gus co-dhùnadh dè an dòigh as fheàrr a choinnicheas ri na feumalachdan agad.