Ìomhaigh: Shutterstock
dè tha craobh na Nollaige a ’riochdachadhANNS A' CHOGAIDH SEO
- A 'toirt an ìre cheart de bhiadh dha do phàisde:
- Na 5 prìomh bheachdan airson biadh pàisde 5 mìosan:
- Alergidhean gu biadhan cruaidh:
Às deidh a bhith air a chuir às a dhèidh, bu chòir gum biodh biadh cruaidh pàisde a’ toirt a-steach biadh bho phrìomh bhuidheann bìdh. Faodaidh tu a dhol tro chuid de na roghainnean as fheàrr de bhiadh pàisde 5 mìosan airson a thoirt a-steach don fhear bheag agad.
A rèir pàrant-chloinne, bu chòir do naoidheanan fallain am biadh cruaidh aca a thòiseachadh eadar còig is sia mìosan. Bu chòir iomadachd a bhith ann am biadhan. Cuidichidh seo iad gus am beathachadh a tha a dhìth fhaighinn agus eòlas fhaighinn air blasan eadar-dhealaichte. Leis gu bheil an siostam dìon aca fhathast a’ leasachadh, feumaidh iad am beathachadh ceart airson fàs fallain.
Cùm a’ leughadh oir tha sinn air liosta bheachdan a chuir ri chèile airson a’ bhiadh as fheàrr airson do phàisde còig mìosan a dh’aois.
A 'toirt an ìre cheart de bhiadh dha do phàisde:
Mura h-eil tinneasan meidigeach aig do phàisde a dh’ fheumas daithead sònraichte, tha e iomchaidh biadh cruaidh a thabhann aig toiseach a’ chòigeamh mìos. Na bi a’ dùileachadh gum bi do leannan a’ reamhrachadh a bobhla a ghlanadh sa bhad! Is dòcha gun toir e beagan ùine, leis gur e eòlas ùr a th’ ann, ach a dh’ aithghearr, atharraichidh do phàisde ris an t-seòrsa bìdh a tha ag atharrachadh. Thar ùine, faodaidh tu an earrann àrdachadh cuideachd.
Tha e cudromach cuideachd an seòrsa ceart de ghoireasan beathachaidh a chleachdadh. Bu chòir spàinean bog agus glainneachan pàisde (air an dèanamh le stuth a tha càirdeil do leanabh nas fheàrr) a chleachdadh. Bidh cuid de leanaban a’ toirt ùine gus an dòigh cagnaidh is slugaidh a thuigsinn agus cha bu chòir dhut toirt air pàistean òga.
Cliog an seo gus dreach nas motha den infographic seo fhaicinn.
Na 5 prìomh bheachdan airson biadh pàisde 5 mìosan:
Seo na molaidhean againn:
1. Gràin:
Nuair a ruigeas do phàisde còig mìosan, tòisich a 'toirt dha min-choirce agus gràn stèidhichte air rus. Na dìochuimhnich bainne-cìche, foirmle no uisge a chuir ris a’ ghràn, gus an inneach a dhèanamh bog!
beachdan pàrtaidh pool airson clann 13 bliadhna
- Airson a 'chiad uair, seachain gràn le blas; cùm ri gràinean sìmplidh.
- Nuair a nochdas do phàisde gu bheil e dèidheil air gràn, thoir a-steach caochlaidhean eile mean air mhean.
- Faodaidh tu eadhon an gràn a theasachadh beagan (dìreach pop a-steach don mhicrowave!)
2. Fruit:
Tha measan làn de bhiotamain agus is e 5 mìosan an aois cheart airson do phàisde fheuchainn.
- Aig an toiseach, bu chòir measan a bhith air am pronnadh agus beagan bruich mus urrainn dhut sin a thabhann don leanabh agad.
- Faodaidh tu tòiseachadh air bananathan a thoirt seachad oir chan fheum iad a bhith air am bruich no avocados cuideachd.
- Dèan cinnteach nach toir thu ach measan aibidh is tairgse don leanabh agad.
[Leugh: Biadh Leanabh 6 Mìos ]
3. Glasraich:
Faodar glasraich leithid buntàta, curranan agus papaya a thabhann don leanabh agad ann an cruth bruich nuair a ruigeas e an còigeamh mìos.
- Dèan cinnteach gu bheil na glasraich air am pronnadh gu math agus nach eil sìol no rud sam bith ann a bhios do phàisde a’ faighinn duilich a chagnadh no a shlugadh.
- Chan eil e ciallach glasraich amh a thabhann mus tionndaidh do leannan 1 bliadhna no barrachd.
- Seachain glasraich snàithleach.
4. Lean Pròtain:
Feumaidh pàistean a tha a’ fàs cuideachd pròtain caol ach bu chòir dhut taghadh le cùram.
- Faodar feòil bhog agus bruich mar sliseagan cearc agus iasg gun chnàmh a thoirt seachad.
- Dèan cinnteach nach eil cnàimh no pìosan biorach aig an fheòil.
- Tha e ciallach tòiseachadh air do phàisde air toraidhean bainne an dèidh dha 8 mìosan a ruighinn.
5. Uighean:
Thathas den bheachd gu bheil uighean mar shàr bhiadh, gu sònraichte dha clann a tha a’ fàs. Ach an urrainn dhut uighean a thoirt a-steach don bhiadh pàisde 5 mìosan agad?
- Gu ruige o chionn beagan bhliadhnaichean, cha robhar a 'moladh uighean mar bhiadh freagarrach airson pàistean a bha a' fàs. Ach, thog Acadamaidh Pediatricians Ameireagaidh an casg air uighean ann an 2011.
- Mus toir thu uighean bruite no leth-ghoil don leanabh agad dèan cinnteach gu bheil e no i cofhurtail ag ithe seòrsaichean eile de bhiadh cruaidh.
- Airson na builean as fheàrr, thoir ugh mar bhiadh.
- Tha e cudromach aileirgeans a dh’ fhaodadh a bhith ann leithid uighean, cnò-chnò, msaa, a thoirt a-steach air làithean eadar-dhealaichte gus alergidhean pròtain sam bith a lorg.
[Leugh: Clàr Biadh Leanabh ]
Alergidhean gu biadhan cruaidh:
Chan eil alergidhean bìdh pàisde 5 mìosan a dh'aois glè chumanta, ach faodaidh e tachairt. Faodaidh iad a bhith oighreachail no stèidhichte air nithean. Faodaidh e tachairt gu bheil e ro thràth biadh sònraichte a thoirt don leanabh agad cuideachd. Ma lorgas tu gu bheil do phàisde a’ faighinn ath-bhualaidhean alergidh às deidh dhut am biadh sin ithe, stad air a bhith ag ithe agus cuir fios gu dotair-chloinne.
Tha sinn an dòchas gu bheil an liosta bheachdan seo airson biadh pàisde 5 mìosan air tòrr bheachdan a thoirt dhut airson còcaireachd airson do phàisde. Cuimhnich, ged a tha a h-uile rud gu h-àrd mar bhiadh sàbhailte airson pàisde 5 mìosan, tha gach pàisde eadar-dhealaichte! Thoir an aire do alergidhean agus thoir ùine don leanabh agaibh socrachadh mus cuir thu a-steach rudeigin ùr.
dè cho fada ’s a bheir sgaradh-pòsaidh ma tha an dà phàrtaidh ag aontachadh
Bidh iongnadh ort mar a thionndaidheas tu taobh a-staigh beagan mhìosan bho bhith nad phàrant iomagaineach gu eòlaiche bìdh pàisde, deiseil airson comhairle a thoirt do phàrantan ùra! Ma tha beachdan agad mu thràth? Roinn iad leinn.
