Tha seo furasta Casserole buntàta milis le pecans agus marshmallows tha taobh traidiseanta aig bòrd Taingealachd an teaghlaich againn. Bidh am biadh comhfhurtail seo ag aonachadh buntàta milis pronn, siùcar donn agus ìm le beachd air cinnamon.
Tha e uile air a chrùnadh le marshmallows bog cluasag agus peansan blasta gus sàr-obair milis is blasta a chruthachadh air an tuit thu ann an gaol leis!
Mias-taobh coltach ri milseag
Is toil leam dìnnear turcaidh ... chan ann airson an turcaidh per se, barrachd airson an lìonadh agus tha na taobhan a tha dol maille ris mar an casserole iongantach so.
dath fuilt maireannach demi as fheàrr airson a bhith a ’còmhdach liath
Tha an Casserole Buntàta milis seo gu math sìmplidh agus traidiseanta a’ fàgail blasan a’ bhuntàta milis agus na peacannan a’ deàrrsadh troimhe.
Tha an taobh seo coltach ri milseag foirfe airson Taing Taing, a’ Chàisg no an Nollaig ach sìmplidh gu leòr airson suipear Didòmhnaich a fhrithealadh cuideachd!
Blasta agus beathachail
Tha am buntàta milis na thaigh-cumhachd beathachaidh; stòr beta-carotene, a bharrachd air vitimín C agus potasium. Tha buntàta milis bruich cuideachd na stòr math de fiber.
Chan e a-mhàin gu bheil iad beathachail agus blasta; is e am pàirt as fheàrr nach eil an casserole buntàta milis seo daor a’ ciallachadh nach bris an taobh furasta seo am banca!
Ag ullachadh a' bhuntàta
Is fheàrr leam a bhith a’ rùsgadh agus a’ ciùb mo bhuntàta milis mus goil mi gus an ùine còcaireachd a ghearradh sìos. Faodaidh tu gu cinnteach iad a ghoil gu h-iomlan (feumaidh iad timcheall air 20-25 mionaidean) agus an craiceann nuair a bhios iad deiseil.
faighinn a-mach meirg stains aodaich
A 'cleachdadh a masher buntàta le bhith a’ mash buntàta le làimh leigidh sin leat beagan inneach fhàgail. Mas fheàrr leat iad gu tur silidh rèidh, faodaidh tu gu cinnteach inneal-measgachaidh làimhe a chleachdadh gus an dèanamh siùbhlach.
Bidh sinn an-còmhnaidh a’ dèanamh casserole buntàta milis sìmplidh le marshmallow agus pecans ach faodaidh tu cuideachd a mullach crumble blasta , no fras de bourbon airson blasad Casserole Bourbon Sweet Potato !
mar a thogas tu uinneag bàgh
Furasta a dhèanamh air thoiseach
Faodar an casserole buntàta milis seo ullachadh fada air thoiseach air an àm agus a chuir san fhuaradair tron oidhche gus am bi am biadh na ghaoith.
Ma nì thu fuarachadh mus bèicear e, tha mi a’ moladh a thoirt air falbh bhon fhrigeradair co-dhiù 30 mionaid mus bèicear e.
Bidh mi ga theasachadh airson timcheall air 20 mionaid agus an uairsin cuir ris a’ mhullach agus bruich 15-20 mionaid a bharrachd oir bheir buntàta milis fuar fada nas fhaide airson teasachadh troimhe.
Bidh an reasabaidh seo a’ dèanamh casserole gu math mòr agus mar sin mura h-eil thu a’ frithealadh ach do theaghlach faodaidh tu taghadh an reasabaidh a ghearradh na leth. No nas fheàrr fhathast, dèan an reasabaidh mar a tha agus faigh tlachd às na tha air fhàgail an ath latha!
Tha an casserole buntàta milis seo foirfe airson àm sònraichte sam bith ach tha e cho furasta - bidh thu airson a fhrithealadh fad na h-ùine!
mar a bheir thu air falbh seata ann an stains fala
Le bhith a’ cur peansan is marshmallows a-steach tha e dha-rìribh a’ cur bàrr crùbach, crùbach a bhios a’ paidhir cho snog leis a’ bhuntàta milis bog, bogach sin. Cho luath ‘s a dh’ fheuchas tu e, chì thu carson a tha an casserole buntàta milis seo a’ nochdadh ri thaobh Salad millean-fhear gu mòr cranberry agus Bundles Bacon Green Bean aig gach àm sònraichte.
Barrachd Gràdh buntàta milis
5bho781bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Casserole buntàta milis
Ùine ullachaidhfichead mionaidean Ùine còcaireachd25 mionaidean Ùine IomlanCeithir. Còig mionaidean Seirbhisean16 frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Tha an casserole buntàta milis furasta seo le pecans agus marshmallows na thaobh traidiseanta aig bòrd Taingealachd an teaghlaich againn. Bidh am biadh comhfhurtail seo ag aonachadh buntàta milis pronn, siùcar donn agus ìm le beachd air cinnamon.Tàthchuid
- ▢3 notaichean buntàta milis air a slaodadh agus air a ghearradh ann an ciùban
- ▢½ cupa siùcar donn paisgte
- ▢⅓ cupa ìm bogte
- ▢½ teaspoon earrann vanilla
- ▢¾ cupa pecans sgoltadh, roinnte
- ▢¼ teaspoon cinnamon no airson blasad
- ▢salann agus piobar a bhlasad
- ▢dhà cupannan marshmallows beaga
Stiùiridhean
- Preheat an àmhainn gu 375 ° F. Dèan greim air pana 9x13.
- Cuir buntàta milis ann am poit uisge goileach. Bruich airson 15 mionaidean no gus am bi am forc taitneach. Drain.
- Ann am bobhla mòr (no anns a’ phoit anns an deach am buntàta a bhruich), mash am buntàta milis le siùcar donn, ìm, cinnamon, vanilla agus salann & piobar.
- Paisg ann an leth de na pecans agus sgaoil a-steach do phana ullaichte.
- Spioblaich leis na marshmallows agus na pecans a tha air fhàgail.
- Brèicear airson 25 mionaid no gus am bi marshmallows donn òir agus gu bheil am buntàta air a theasachadh troimhe.
Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:188,Carbohydrates:29g,Pròtain:aong,Saill:7g,Saill shàthaichte:dhàg,Cholesterol:10mg,Sòidiam:87mg,potasium:316mg,Fibre:3g,Siùcair:14g,bhiotamain A:12185IU,bhiotamain C:2.1mg,Calcium:36mg,Iarann:0.7mg(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)
CùrsaMias-taobh
