Tha e àbhaisteach agus do-sheachanta gum faigh thu cuideam nuair a tha thu trom. Ma tha thu nad chuideam fallain ro leatrom, cha bu chòir dhut feuchainn ri cuideam a chall fhad ‘sa tha thu trom. Mas fheàrr, bu chòir dhut feitheamh gus an dèidh dhut do phàisde a lìbhrigeadh gus na notaichean a bharrachd sin a rùsgadh.
rudan airson bruidhinn mu dheidhinn air ft
Adhbharan airson call cuideim fhad 'sa tha thu trom
Ma tha thu a ’feuchainn ri cuideam a chall fhad‘ s a tha thu trom, faodaidh cuingealachadh calaraidhean agus beathachadh a bhith cunnartach airson an leatrom agus cron a dhèanamh air a ’mhàthair agus air an leanabh. Thathas an-còmhnaidh a ’moladh gun lean thu daithead fallain agus cothromach agus eacarsaich gu cunbhalach. Ach, tha suidheachaidhean ann far am faodadh call cuideim tachairt nuair a tha thu trom, nam measg:
Artaigilean co-cheangailte- Fiosrachadh mu dheidhinn torrachas às deidh lannsaireachd call cuideim
- Adhbharan airson luchd-faire cuideam a sheachnadh rè torrachas
- Mar a bhios hormonaichean torrach a ’toirt buaidh air do thyroid
Tinneas madainn
Is dòcha gum faigh boireannach eòlas tinneas madainn rè torrachas, gu sònraichte anns a ’chiad tritheamh. Tha seo mar thoradh air àrdachadh de hormonaichean anns a ’bhodhaig agad. Tha comharraidhean cumanta a ’toirt a-steach nausea, vomiting, agus sgìths. Faodaidh tinneas madainn tachairt aig àm sam bith den latha no den oidhche, agus bidh cuid de bhoireannaich ga fhaighinn fhad ‘sa tha iad trom. Dha mòran bhoireannaich, is e seo a ’chiad chomharra a tha trom le leanabh. Bidh cuid de bhoireannaich a ’riaghladh na comharraidhean aca le bhith a’ spìonadh tron latha, ag ithe briosgaidean, a ’sùghadh leann ginger no a’ gabhail cungaidh anti-nausea, thar-chunntair a mhol an dotair aca.
Call blas
Is dòcha gum bi thu a ’call call bìdh aig àm sam bith rè an leatrom a tha mar as trice co-cheangailte ri nausea. Faodaidh eadhon fàilidhean biadhan sònraichte do dhèanamh queasy agus casg a chuir ort bho bhith a ’faireachdainn acrach agus cuideachd, mar a bhios an uterus agad a’ fàs, bidh e a ’gluasad na h-organan mun cuairt ort a’ toirt a-steach an stamag, agus mar sin nuair a bhios tu ag ithe, bidh thu a ’faireachdainn nas luaithe nas luaithe. Faodaidh seo leantainn gu cùisean dìth-smachd agus losgadh cridhe. Faodaidh constipation agus bloating bho gas intestinal cuideachd toirt ort a bhith a ’faireachdainn làn. Ma thachras seo, tha e nas fheàrr uisge gu leòr òl agus biadh beaga fallain ithe.
Do dhaithead
Is dòcha gum faigh thu cuideam a chall le bhith dìreach ag atharrachadh an daithead agad. Aon uair ‘s gu bheil torrachas air a dhearbhadh, bidh cuid de bhoireannaich a’ roghnachadh roghainnean bìdh nas fhallaine. Faodaidh seo ann fhèin call beagan notaichean a chall.
A thaobh adhbharan call cuideim nuair a tha thu trom
Tha adhbharan ann gum faodadh tu cuideam a chall fhad ‘sa tha thu trom le ceangal ri cùisean nas draghail, agus ma chailleas tu cuideam nuair a tha thu trom, bi cinnteach nach bu chòir dha buaidh sam bith a thoirt air do thorrachas san àm ri teachd. Tha na cumhaichean sin a ’toirt a-steach:
Hyperemesis Gravidarum
Hyperemesis gravidarum tha fìor dhroch mhadainn tinn. Tha e air a chomharrachadh le dian nausea, vomiting, call cuideam suas ri 5% de chuideam do bhodhaig, dehydration agus mì-chothromachadh electrolyte agus beathachaidh a dh ’fhaodadh a bhith ann. Faodaidh seo tachairt aig àm sam bith rè an leatrom. Thathas a ’dèiligeadh ri cùisean ciùin le atharrachaidhean ann an daithead, fois agus antacids. Is dòcha gu feum cùisean nas cruaidhe fuireach san ospadal gus am faigh thu lionn agus beathachadh intravenous (IV).
Cùisean Gallbladder
Tha cunnart nas motha ann a bhith a ’leasachadh chlachan gallst no a bhith a’ faighinn cùisean gallbladder eile nuair a tha thu trom. Tha seo mar thoradh air ìrean estrogen àrdaichte. Faodaidh àrdachadh cuideam luath agus call cuideam cuideachd an cunnart a mheudachadh. Am measg nan comharran tha pian anns an raon abdomen àrd cheart a dh ’fhaodas leudachadh gu do ghualainn dheis agus air ais. Is dòcha gu bheil thu cuideachd neo-chomasach a bhith ag ithe mar thoradh air nausea agus vomiting bho na clachan gall a dh ’fhaodadh call cuideim a thoirt dhut agus cuideam breith ìosal airson do phàisde. Mar as trice bithear a ’làimhseachadh clachan gall le bhith a’ toirt air falbh an gallbladder le lannsaireachd às deidh an leanabh a bhreith. Ach, ma tha na comharraidhean agad gu math dona, is dòcha gun roghnaich an dotair an gallbladder a thoirt air falbh fhad ‘s a tha thu trom.
Dysfunction thyroid
Tha hypothyroidism agus hyperthyroidism nan galaran thyroid a tha an ìre mhath cumanta rè torrachas. Ach, tha e cudromach gun tèid dèiligeadh riutha. Rè a ’chiad trì mìosan den torrachas, tha hormonaichean thyroid deatamach do leasachadh fallain eanchainn agus siostam nearbhach do phàisde. Faodaidh aon de na comharran de hyperthyroidism, gu sònraichte, a bhith a ’toirt a-steach nausea agus vomiting cho dona‘ s gum faodadh tu call cuideim no buannachd cuideam cuibhrichte rè an torrachas. Tha làimhseachadh a ’toirt a-steach a bhith a’ faighinn cungaidh anti-thyroid.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn
Bu chòir dhut fios a chur chun dotair agad:
- Tha an nausea no an cuir a-mach cho cruaidh is nach urrainn dhut eadhon leaghan a chumail sìos.
- Tha dath dorcha air an urine agad no chan eil thu a ’maoladh mòran idir. Tha iad sin nan comharran de dhì-ghalarachadh.
- Bidh thu a ’faireachdainn aotrom no dizzy nuair a sheasas tu suas.
- Tha do chridhe a ’rèiseadh.
Am bu chòir dhut cuideam a chall ma tha thu trom agus reamhar
Ged a thathas a ’moladh gun cuir thu crìoch air do chuideam rè torrachas ma tha thu reamhar no reamhar, chan eil e ciallach feuchainn gu gnìomhach ri cuideam a chall fhad‘ sa tha thu trom. Cha bu chòir dhut uair sam bith casg a chuir air do bhiadh calorie. Dh ’fhaodadh seo droch bhuaidh a thoirt ort fhèin agus air do phàisde a tha a’ leasachadh. Ach, anns a ’chiad tritheamh, tha e cumanta beagan call cuideim fhaighinn mar thoradh air tinneas madainn. Bi cinnteach nach toir seo droch bhuaidh air an leanabh. Gheibh do phàisde na calaraidhean agus beathachadh riatanach fhathast. Tha stòras a bharrachd de chalaraidhean ann am geir a tha air a stòradh ann am boireannaich a tha ro throm, agus mar sin chan eil e cronail don leanabh agad a tha a ’leasachadh a bhith a’ cumail suas no eadhon a ’call beagan cuideam tràth san torrachas.
mar a thogas tu slige campachaidh
Am bu chòir dhut eacarsaich a dhèanamh gus cuideam a chall fhad ‘sa tha thu trom
Chan eilear a ’moladh gun dèan thu eacarsaich gus feuchainn ri cuideam a chall fhad‘ sa tha thu trom. Ach, tha e cudromach gum bi thu eacarsaich airson cumail gnìomhach agus iomchaidh. Ma tha thu fallain agus gun a bhith a ’faighinn duilgheadas sam bith leis an leatrom agad, bu chòir dhut a bhith comasach air eacarsaich gu meadhanach fhad‘ s a tha an dotair agad ag ràdh gu bheil e ceart gu leòr. Tha beachd ann gum faod boireannach a tha trom eacarsaich aerobic meadhanach dian a dhèanamh airson 30 mionaid, 5 latha san t-seachdain. Tha eacarsaich meadhanach dian air a mhìneachadh mar nuair a dh ’èiricheas ìre do chridhe, tòisichidh tu a’ fallas agus bu chòir dhut a bhith comasach air bruidhinn gu h-àbhaisteach mar a bhios tu a ’dèanamh eacarsaich. Am measg eisimpleirean den t-seòrsa eacarsaich seo tha:
- Coiseachd
- A ’snàmh
- Workouts uisge
- Rothaireachd pàipearachd
- Yoga atharraichte
- Pilates atharraichte
Tha beagan stiùiridhean a bu chòir dhut a leantainn fhad ‘s a tha thu ag eacarsaich nuair a tha thu trom le leanabh a’ toirt a-steach, ag òl tòrr uisge airson fuireach hydrated, a ’caitheamh bra spòrs airson taic, a’ caitheamh taic bolg nas fhaide air adhart san torrachas, seachain laighe còmhnard air do dhruim airson ùine mhòr agus seachain a bhith ro theth no claoidhte.
Torrachas fallain
Ge bith dè an cuideam a th ’agad, is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh rè do leatrom ithe gu fallain agus eacarsaich a dhèanamh. Bidh seo na aonar a ’meudachadh na cothroman agad gum bi leanabh fallain agad.
