Tha sgaradh-pòsaidh na phròiseas iom-fhillte a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu faireachdainnean troimh-chèile agus pianail. Tha grunn nithean ann a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur ris a ’bhròn a tha a’ tighinn suas dhut às deidh sgaradh-pòsaidh, a ’toirt a-steach cho ceangailte sa tha an dearbh-aithne agad ris an t-seann chompanach agad agus a bheil thu air leigeil leat fhèin bròn a dhèanamh.
A ’caoidh do sheann bheatha
Tha a bhith a ’faighinn eòlas air cuid no a h-uile ìre de bhròn às deidh sgaradh-pòsaidh na fhreagairt gu tur àbhaisteach don eòlas pianail seo. Faodaidh deireadh dàimh faireachdainnean call, aonaranachd agus briseadh cridhe a thoirt suas, eadhon ged a bhiodh tu gu tur air bòrd leis an sgaradh-pòsaidh. Nuair a bhuaileas an fhìrinn agus tha an t-àm ann dhut do bheatha ath-thòiseachadh às aonais an t-seann chompanach agad, is dòcha gum bi pàirt dhuibh a ’faireachdainn brònach agus ag ionndrainn pàirtean de na bha agad còmhla, a bharrachd air a’ bheachd gum biodh companach agad nad bheatha.Faodaidh bròn a bhith coltach:
- Aicheadh: 'Chan eil mi a' faighinn sgaradh-pòsaidh. '
- Fearg: 'Tha mi nas feargach gu bheil seo a' tachairt dhomh. '
- Bargaining: 'Nan dèanainn _______, chuir mi geall gum biodh sinn fhathast còmhla.'
- Ìsleachadh: 'Tha mi brònach agus aonaranach agus a' faireachdainn nach pòs mi a-chaoidh tuilleadh. '
- Glacadh: 'Tha mi air gabhail ris gun do thachair an sgaradh-pòsaidh, nach do dh'obraich am pòsadh a-mach, agus tha mi deiseil airson gluasad air adhart.'
- Dòighean air ath-rèiteachadh às deidh sgaradh-pòsaidh
- Mar a dh ’innseas tu dha d’fhear gu bheil thu ag iarraidh sgaradh-pòsaidh
- 37 A ’togail luachan sgaradh-pòsaidh dhi
Ma tha thu a ’faighinn ùine chruaidh a’ faighinn chun àite gabhail ris an sgaradh-pòsaidh agad, is dòcha gum bi faireachdainnean gun fhuasgladh agad fhathast airson do chompanach. Fiù mura h-eil thu dèidheil orra gu gnìomhach, is dòcha gum bi freagairt tòcail làidir agad fhathast airson luchd-brosnachaidh a bheir cuimhneachain don t-seann chompanach agad suas. Fhad 'safaodaidh pròiseasadh call dàimh a bhith a ’toirt bliadhnaichean, ma tha thu a ’faighinn ùine dhoirbh le gnìomhan beatha làitheil agus / no ma tha thu a’ smaoineachadh air cron a dhèanamh ort fhèin no air daoine eile, tha e cudromach ruighinn a-mach airson taic sa bhad. Is e àm deatamach a tha seo gus prìomhachas a thoirt do do shunnd. Tha thu airidh air slànachadh agus gluasad air adhart gus am faigh thu tlachd às do bheatha.
Mionaidean a chaidh seachad
Tha e duilich gun a bhith a ’faighinn cuimhne air seann chompanach fhad‘ s a gheibh thu air ais don t-seann sgaradh-pòsaidh àbhaisteach agad. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte duilich dhaibhsan a tha air a bhith còmhla airson bhliadhnaichean is bhliadhnaichean, agus a tha air am beatha a chuir timcheall air a chèile. Faodaidh àiteachan sònraichte, fàilidhean, biadh, agus daoine cuimhneachain milis a bhrosnachadh a roinn thu le chèile. Is dòcha gum bi na cuimhneachain sin gad chuimhneachadh carson a phòs thu agus na bha thu dèidheil air do chompanach. Faodaidh seo faireachdainnean domhainn de chall agus de bhròn a thoirt suas.
Tha do eanchainn ag ath-eagrachadh
Is e an rud as motha a tha a ’cumail luach riut agus / no cò ris a bhios tu ag eadar-obrachadh mar as trice a bhith a’ gabhail ris an togalach as motha san eanchainn agad. As dualtaiche, thig cuimhneachain, smuaintean, agus faireachdainnean ceangailte ris an t-seann chompanach agad gu math furasta, eadhon an dèidh don sgaradh-pòsaidh a bhith air a thoirt gu crìch. Mar as trice bidh briseadh gnàthach a ’toirt timcheall air mìos, agus ma bheir e a-steach daoine faodaidh e eadhon nas fhaide a thoirt. Bi foighidneach leat fhèin agus fios agad gun atharraich an eanchainn agad ris a ’chleachdadh ùr agad ann an ùine. Ma lorgas tu gu bheil thu a ’faighinn ùine chruaidh ag atharrachadh, is dòcha gu bheil cùisean gun fhuasgladh agad leis an t-seann chom-pàirtiche agad a tha a’ cur a-steach don phròiseas agad.
Dearbh-aithne ceangailte ri com-pàirteachas
Mar a bhios dàimhean a ’leasachadh, bidh com-pàirtichean a’ togail beatha còmhla, a ’dol an sàs nan caraidean, na h-àiteachan as fheàrr leotha, agus uaireannan ag obair. Faodaidh cuid de thaighean-bìdh, àiteachan as fheàrr leat, cuairtean sònraichte, agus tachartasan le caraidean da chèile a bhith nam pàirtean den chleachdadh àbhaisteach agad, a ’dèanamh tuilleadh ceangal eadar thu fhèin agus do chompanach ri chèile. Is dòcha gu bheil thu air do choimhead mar ‘sinn’ cho fada is gu bheil e duilich dhut ceangal ris an taobh fa leth dhut fhèin agus cò ris a tha sin coltach às aonais companach. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn air chall às aonais companach no gun tuig thu gu robh thu a’ còrdadh ris a ’chomhfhurtachd a bhith agad ri cuideigin, eadhon ged nach robh thu a’ faighinn air adhart. Faodaidh ath-mhìneachadh d ’aithne a bhith coltach:
- A ’cruthachadh do chleachdadh fhèin air a lìonadh le gnìomhan a tha freagarrach dhut fhèin agus don chlàr-ama agad
- A ’dèanamh a-mach dè as toil leat agus anns a bheil ùidh agad
- A ’gluasad ghèaraichean le do chàirdeas agus a’ gabhail pàirt mar neach fa leth, chan e càraid
- A ’cruthachadh do chuimhneachain fhèin nach eil ceangailte ri neach eile
A bheil mi mi-fhortanach airson a bhith ag iarraidh sgaradh-pòsaidh?
A ’faireachdainn fèineil às deidh sgaradh-pòsaidh chan eil e neo-chumanta, gu sònraichte ma tha clann an sàs ann. Is e fèin-thoileachas nuair a tha cus fòcas aig cuideigin air an toileachas agus a ’dèanamh dìmeas air faireachdainnean dhaoine eile gus na tha iad ag iarraidh fhaighinn. Tha eadar-dhealachadh mòr eadar a bhith a ’co-dhùnadh sgaradh-pòsaidh fhaighinn oir is e an co-dhùnadh as fhallaine dhut an aghaidh a bhith a’ stampadh air an fheadhainn a tha fo do chùram gus na tha thu ag iarraidh fhaighinn. A thaobh slàinte inntinn na cloinne, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut fhèin agus do chom-pàirtiche a dhèanamh dhaibh a bhith a ’nochdadh cò ris a tha dàimh fallain, inbheach coltach, agus faodar seo a dhèanamh gu cinnteach às deidh sgaradh-pòsaidh.
Ciamar a chuireas mi stad air a bhith a ’faireachdainn ciontach mu sgaradh?
Tha ciont na fhaireachdainn iom-fhillte a tha a ’tighinn bho àite faireachdainn mar gum biodh tu air rudeigin ceàrr no dona a dhèanamh. Bidh ciont gu tric a ’toirt air daoine fa-leth a bhith a’ rèiteach no a ’toirt air ais na tha iad air a dhèanamh gus an suidheachadh a riaghladh. Nuair a thig e gu sgaradh-pòsaidh, faodaidh a bhith a ’leigeil às faireachdainnean ciont a bhith a’ faireachdainn cha mhòr do-dhèanta. Faodaidh tuigse nas fheàrr carson a tha thu a ’faireachdainn ciontach do chuideachadh le bhith a’ giullachd an t-suidheachaidh seo nas coileanta gus an urrainn dhut gluasad a dh ’ionnsaigh slànachadh.
Realize Nice Nach eil adhbhar airson fuireach
Eadhon ged a bha an t-seann phàipear agad foirfe air pàipear, mura robh rudeigin a ’faireachdainn ceart dhut, no ma dh’ fhalbh an dìoghras, no ma dh ’fhàs thu mì-thoilichte, no adhbhar sam bith eile a bha thu a’ smaoineachadh nach e an dàimh seo an roghainn as fheàrr dhut, tha e ceart gu leòr gus cead a thoirt dhut fhèin na faireachdainnean ciont agad a leigeil ma sgaoil. Chan eil Nice na adhbhar airson fuireach ann am pòsadh nach eil a ’faireachdainn ceart dhut.
Thoir taic don t-seann chompanach agad agus do chlann
Faodaidh clann sgaradh-pòsaidh a dhèanamh a ’faireachdainn eadhon nas miosaagus toinnte. Smaoinich air mar seo, tha e cudromach gum faic do chlann an dà phàrant toilichte, agus ann an dàimhean fallain, agus is dòcha nach robh sin fìor leis an t-seann chompanach agad. Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut an dà chuid a dhèanamh airson do chlann a-nis taic a thoirt dha chèileco-phàrantachadh fallainagus ionnsaich do chlann còmhla mu cho cudromach sa tha e fuireach ceangailte agus gràdhach san dreach ùr seo de do theaghlach.
Urras anns a ’Cho-dhùnadh agad
Mura robh an t-seann chompanach agad ag iarraidh sgaradh-pòsaidh, ach rinn thu sin, faodaidh faireachdainnean ciont nochdadh gu cinnteach. Tha e cudromach cuimhneachadh nach bi a bhith a ’cur do fheumalachdan an toiseach gad fhàgail na dhroch dhuine, agus gu dearbh chan eil sin a’ ciallachadh gur e an sgaradh-pòsaidh an co-dhùnadh ceàrr. Tha beatha goirid agus mura robh an com-pàirtiche agad a ’coileanadh do fheumalachdan agus / no ma bha thu a’ faireachdainn mar nach b ’e thu fhèin an dòigh as fheàrr, tha e ceart gu leòr leigeil leat fhèin a bhith comhfhurtail le do roghainn.
Pròiseas na teagamhan agad
Mura robh thu 100 sa cheud cinnteach gu robh thu ag iarraidh sgaradh-pòsaidh, ach gu bheil thu air a dhol troimhe leis mu thràth, tha e cudromach feuchainn ri ceum air ais a ghabhail agus coimhead air an t-suidheachadh. Faighnich dhut fhèin dè thug ort gluasad air adhart leis an sgaradh-pòsaidh an toiseach? Biodh fios agad gu bheil teagamhan àbhaisteach agus nuair a thig bròn an sgaradh-pòsaidh faodaidh e na teagamhan sin a mheudachadh eadhon nas motha. Bidh soilleireachd ag èirigh mar a bhios na faireachdainnean agad air an giullachd tuilleadh.
Tuig na iom-fhillteachd a tha a ’dol seachad air Com-pàirtiche
Ma chaochail do ex às deidh an sgaradh-pòsaidh, is dòcha gum bi thu air do bhualadh gu cruaidh gu tòcail. Is dòcha gum bi thu airson nach deach thu troimhe leis an sgaradh-pòsaidh, no gu bheil thu a ’faireachdainn gur e do choire-sa a th’ ann gun do chaochail iad. Biodh fios agad gu bheil a bhith a ’faireachdainn raon de fhaireachdainnean gu tur àbhaisteach agus dh’ fhaodadh gun toir e beagan ùine gus an seòrsa call iom-fhillte seo a phròiseasadh. Cumaibh cuimhne gu bheil feadhainn eile, eadhon an fheadhainn le deagh rùn,is dòcha nach eil thu a ’tuigsinn carson a tha thu a’ caoidh an seòrsa call seo, mar sin bi cinnteach gun lorg thu daoine taiceil eile gus do chuideachadh le bhith a ’gluasad tron eòlas dhoirbh seo.
A ’dì-phapadh an ciontach
Cladhaich a-steach carson a tha thu a ’faireachdainn ciontach agus dèan sgrùdadh dha-rìribh air na smuaintean agus na faireachdainnean agad timcheall air do chiont. Thoir dùbhlan do na creideasan àicheil a tha ag èirigh dhut agus feuch ri smaoineachadh air feadhainn nas fhallaine nach eil cho tòcail. Gabh ùine airson do chiont a phròiseasadh le bhith a ’dèanamh irisean, a’ bruidhinn ri caraidean dlùth agus teaghlach, a ’bruidhinn ri comhairliche, no a’ tighinn còmhla ribuidheann taic. Faodaidh ciont nach tèid a sgrùdadh snìomh a-mach à smachd, mar sin bi cinnteach gun dèan thu a-steach leat fhèin agus ruighinn a-mach airson cuideachadh ma tha feum agad airtaic a bharrachd. Faodaidh eisimpleirean de bhith a ’toirt dùbhlan do chreideasan àicheil a bhith coltach:
- 'Mura biodh sinn air sgaradh-pòsaidh, bhiodh an t-seann duine agam fhathast beò' an aghaidh 'Cha robh smachd agam air mar a chaidh mo bheatha seachad agus bha an sgaradh-pòsaidh na roghainn dha chèile a bha ceart aig an àm.'
- ‘Mhill mi beatha mo chlann leis an sgaradh-pòsaidh seo’ an aghaidh ‘Rinn mi an co-dhùnadh as fheàrr airson mo theaghlach le bhith a’ cur sunnd a h-uile duine an toiseach agus feumaidh mo chlann eisimpleir inbheach fallain agus leigidh an sgaradh-pòsaidh seo le sin tachairt. '
- ‘Tha mi tàmailteach agus tha mi air nàire a dhèanamh orm fhèin an aghaidh‘ Tha mi a ’cur m’ fheumalachdan an toiseach agus tha mi moiteil às na ceumannan gaisgeil a tha mi air a ghabhail. '
- 'Nam biodh mi nam chom-pàirtiche nas fheàrr, bhiodh sinn fhathast còmhla' an aghaidh 'Dh'fheuch mi mo dhìcheall aig an àm agus tha mi a' leantainn air adhart ag ionnsachadh agus a 'fàs mar neach.'
- ‘Cha do chòrd eadhon ri m’ ex agus tha mi a ’faireachdainn gòrach airson a bhith cho troimh-chèile’ an aghaidh ‘Tha cuimhneachain agam faisg air mo chridhe agus leigidh mi leam fhìn a bhith a’ giullachd agus a ’caoidh gu saor gus an urrainn dhomh gluasad air adhart. '
Carson a tha mo sgaradh-pòsaidh fhathast duilich?
Biodh fios agad gu bheil e gu tur àbhaisteach airson sgaradh-pòsaidh a bhith a ’toirt suas faireachdainnean pian agus dochann eadhon bliadhnaichean às deidh sin. Cuimhnich gu bheil e a ’toirt ùine atharrachadh gu dòigh-beatha ùr, a bharrachd air an t-sealladh ùr agad ort fhèin às aonais do chompanach, mar sin bi coibhneil agus foighidneach leat fhèin nuair a bhios tu a’ giullachd an eòlais seo.
