Bàsrudeigin a gheibh a h-uile càil beò mu dheireadh thall. Faodaidh ionnsachadh mar a ghabhas tu do bhàs agus do fhaireachdainnean timcheall air a chuideachadh do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas socair leis a’ chuspair seo. Co-dhiù a tha thu an-dràsta anns anpròiseas bàsachadhno dìreach a ’smaoineachadh dè a tha bàs a’ ciallachadh dhut, tha e an-còmhnaidh feumail a bhith marfiosrachailagus cho ullaichte gu tòcail sa ghabhas nuair a thig e chun chuspair duilich seo.
Bruidhinn mu dheidhinn Passing Away
Is dòcha gu bheil bàs a ’faireachdainn mar phròiseas dìomhair a dh’ fhaodadh a bhith duilich fiosrachadh a chruinneachadh. Leis nach urrainn don fheadhainn a tha a ’bàsachadh bàsachadh conaltradh a dhèanamh gu tric, agus air sgàth dìth rannsachaidh a thaobh bàs, faodaidh an cuspair seo a bhith a’ faireachdainn uamhasach airson sgrùdadh a dhèanamh. Faodaidh a bhith a ’seachnadh a’ chuspair seo dragh co-cheangailte ri bàs a thogail, agus mar sin tha lorg dhòighean fallain air na h-eagal, na smuaintean agus na faireachdainnean agad a chuir an cèill na chiad cheum math nuair a thig e gu bhith a ’giullachd na tha bàsachadh agus bàs a’ ciallachadh dhutsa.
Artaigilean co-cheangailte- Tha eagal air pàrantan a ’bàsachadh
- A ’faighinn a-mach cò ris a tha bàs dha-rìribh coltach
- Cultar Hispanic de Bhàs is Bàs
Gabh pàirt ann an còmhraidhean fosgailte mu bhàs
Le bhith a ’bruidhinn ri caraidean earbsach agus buill teaghlaich mu na smuaintean agus na h-eòlasan aca a thaobh bàs agus bàsachadh is dòcha gun toir sin beagan comhfhurtachd agus gun lughdaich e na h-eagal a tha ort. Faodaidh bruidhinn ri daoine eile do chuideachadh le bhith a ’faighinn a-mach cò ris a tha thu a’ creidsinn a tha bàs agus bàsachadh, a bharrachd air na bu mhath leat a bhith air a chuir air dòigh dhut fhèin às deidh dhut bàsachadh. Mura h-eil duine agad a tha thu a ’faireachdainn comhfhurtail a’ bruidhinn mu dheidhinn bàs le, buidhnean mar Bàs Thar Dinnear Faodaidh iad a bhith nan làrach math airson sgrùdadh oir tha iad a ’cur cuideam air cho cudromach sa tha bàs a bhith na chuspair còmhraidh àbhaisteach.
Ceangail ri feadhainn eile anns a ’phròiseas bàsachadh
Saor-thoileach ann an taigh-altraim, ospadal, noeagrachadh ospadaldo chuideachadh gus ceangal a dhèanamh ri daoine a tha faisg air bàs fhaighinn. Faodaidh sealladh agus sealladh sònraichte a bhith aig na daoine sin cuideachd a bheir buaidh air do thuigse mu bhàs agus bàsachadh. Ged a dh ’fhaodadh an seòrsa obair seo a bhith brìoghmhor dha cuid de dhaoine, is dòcha nach bi cuid eile den t-seòrsa ceangal seo feumail agus tha sin ceart gu leòr. Is e pròiseas ionnsachaidh a th ’ann a bhith a’ sgrùdadh dè an ìre comhfhurtachd a th ’agad le bàs is bàsachadh.
A ’tuigsinn Bàsmhorachd agus ag ullachadh airson bàs
Tha beatha bàsmhorachd a ’tuigsinn nach gabh bàsachadh agus bàs a sheachnadh. Tha e gu tur nàdurrach dha iomagain togail timcheall air a ’bheachd a bhith a’ bàsachadh agus a ’bàsachadh. Mar dhaoine, tha sinn air ar prògramachadh gus strì airson mairsinn, agus mar sin gu dearbh tha bàsachadh a ’faireachdainn eagallach, eagallach, agus rudeigin a tha daoine airson a sheachnadh. Tha rannsachadh a ’sealltainn sin a ’faireachdainn nas cumhachdaiche faodaidh e iomagain timcheall air bàs a lughdachadh. Dh ’fhaodadh na faireachdainnean cumhachd sin a bhith a’ toirt a-steach a ’bheachd gu bheil barrachd smachd agad air do bheatha, a bheir comhfhurtachd nuair a thig e gu bhith a’ smaoineachadh air bàsachadh. Nuair a tha thu a ’faireachdainn deiseil airson sin a dhèanamh, faodaidh a bhith an sàs ann an eacarsaichean a bheir barrachd smachd dhut air do smuaintean agus do fhaireachdainnean àrdachadh do fhaireachdainnean cumhachd agus mar sin dh’ fhaodadh sin lughdachadheagal timcheall air bàsachadh agus bàs.
A ’cleachdadh inntinn
Tha rannsachadh a ’sealltainn sin faodaidh inntinn a bhith na adhbhar dragh mu bhàs agus bàsachadh. Leigidh cleachdadh inntinn dhut a bhith làn làthair agus sa mhionaid fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh ceangal domhainn riut fhèin, do smuaintean, agus do fhaireachdainnean. Rè eacarsaich inntinn, ionnsaichidh tu a bhith ag aithneachadh na tha a ’dol air adhart taobh a-staigh gun bhreithneachadh. Airson tòiseachadh:
- Suidh gu comhfhurtail agus thoir suas smaoineachadh do bhàis.
- Gun a bhith gad bhreithneachadh fhèin, tòisich a ’mothachadh na tha thu a’ faireachdainn nad bhodhaig.
- Mothaich do bheachdan a ’seòladh le.
- Cùm ort d ’anail a ghabhail gu domhainn agus leig leat fhèin a bhith a’ faireachdainn agus a ’smaoineachadh mu do bhàs fhèin.
- Nuair a bhios tu deiseil airson sin a dhèanamh, stad an eacarsaich.
- Ma dh ’fheumas tu, dèan rudeigin a chuidicheas tu a’ decompress às deidh an eacarsaich.
Cumaibh cuimhne gu bheil inntinn a ’gabhail cleachdadh agus tòrr foighidinn airson fàs cleachdte ris.
Mar a ghabhas tu do bhàs a ’cleachdadh fradharc
Faodaidh a bhith a ’coimhead air cò ris a tha thu airson gum bi an eòlas bàsachadh coltach, a bharrachd air na bu mhath leat tachairt às deidh dhut bàsachadh a bhith gu math cuideachail a thaobh a bhith a’ dèiligeadh ris a ’bhàs agad. Ged a dh ’fhaodadh gum bi e eagallach an toiseach sin a dhèanamh, le bhith ag aithneachadh cò ris a bhios am pròiseas bàsachadh coltach riut faodaidh e cuideam a lughdachadh no smuaintean brùideil mu bhith a’ bàsachadh. Cuimhnich mar as motha a phutas tu air falbh smuaintean no faireachdainnean, is ann as dualtaiche a thig iad a-mach ann an dòigh spreadhaidh agus / no mì-fhallain. Faodaidh a bhith a ’giullachd tro irisean no dìreach a’ gabhail an ùine smaoineachadh mu na tha thu a ’smaoineachadh airson deireadh do bheatha a’ toirt tòrr cumhachd a-mach às an sgìos a dh ’fhaodadh a dhol leis. Airson tòiseachadh:
- Dùin do shùilean agus smaoinich gu bheil thu air bàsachadh.
- Smaoinich am bu mhath leat tiodhlacadh no cuimhneachan agus ma tha, càite an tachair e.
- Smaoinich am bu mhath leat a bhith air do thiodhlacadh, losgadh-cuirp, no roghainn eile de do roghainn agus d ’àite.
- Smaoinich cò a thig gus urram a thoirt dhaibh.
- Smaoinich mu na dh ’fhaodadh luchd-gràidh a ràdh mu do dheidhinn.
Ged a dh ’fhaodadh gum bi e a’ faireachdainn neònach an toiseach smaoineachadh mu dheidhinn, faodaidh sin cuideachadh le bhith a ’lughdachadh dragh bàis, a bharrachd air do chuideachadh gus faighinn a-mach planaichean deireadh beatha. Ma tha thu an-dràsta a ’dol seachad, is dòcha gum beachdaich thu air sgrìobhadh sìos no leigeil le cuideigin earbsach mar a bu mhath leat do bhàs a làimhseachadh.
Sgrìobh an iomradh-bàis agad fhèin
A ’sgrìobhadh do chuid fhèiniomradh-bàisna eacarsaich as urrainn dhut feuchainn ri cuideachadh le bhith a ’lughdachadh dragh bàis agus ag obair a dh’ ionnsaigh mar a ghabhas tu ri do bhàs mu dheireadh. Gus sin a dhèanamh:
- Thoir a-steach thu fhèin agus an aois a chaochail thu
- Beachdaich air do dhreuchd agus / no do bheatha dachaigh
- Beachdaich air ceanglaichean coimhearsnachd agus obair saor-thoileach
- Thoir seachad fiosrachadh tiodhlacaidh
- Sgrìobh mu cò leis a tha thu beò
Ged a dh ’fhaodadh an eacarsaich seo a bhith a’ faireachdainn neònach ri dhèanamh, dha cuid faodaidh e tòrr fois is comhfhurtachd a thoirt a thaobh am bàs fhèin.
Dostadning: 'Glanadh Bàs'
Stèidhichte air na faclan Suaineach airson ‘bàs’ agus ‘glanadh’ còmhla, dostadning a ’toirt iomradh air andeclutteringde do bheatha agus ag iarraidh ‘glanadh inntinn’ de sheilbh mus do chaochail thu. Tha e cudromach fòcas a chuir air inntinn inntinn dostadning; chan e dumpadh fiadhaich de nithean a th ’ann ach tasgadh a dh’ aona ghnothach de nithean agus a bhith a ’co-dhùnadh dè as urrainn a thoirt seachad, a thoirt do neach gaoil, no a thilgeil air falbh. Nuair a thèid a dhèanamh gu h-inntinn, faodaidh an glanadh seo a-mach à rudan ro bhàs cuideachadh le neach ag ullachadh inntinn nas fheàrr airson na tha air thoiseach agus a bhith a ’cumail nas lugha ri rudan an t-saoghail seo. Faodar an inntinn seo a chuir an sàs ann am beatha cuideachd ma tha thu a ’faireachdainn bog sìos le seilbh corporra agus ma tha thu airson beatha beò nas sìmplidh. Tha dachaigh a tha eagraichte, sgiobalta agus furasta a riaghladh buailteach a bhith na àite nas sìtheile airson a bhith a ’fuireach.
A ’sgrùdadh do chreideasan mar a bhios am bàs a’ tighinn faisg
Ann am mòran de shiostaman creideas, chan eilear a ’faicinn bàs mar chrìoch ach mar thoiseach rudeigin nas motha. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil daoine le cuid de sheòrsa creideas cràbhach mar as trice nas gabhail ris a ’bhàs na an fheadhainn às aonais siostam creideas sam bith nan àite. Tha an fheadhainn a tha a ’creidsinn ann am beatha eile buailteach a bhith nas lugha de dhragh mun bhàs aca fhèin, ach chan eil sin fìor airson a h-uile duine. Tha cuid de dhaoine ann nach eil a ’creidsinn ann am beatha eile no nach eil cràbhach aig nach eil eagal a bhith a’ bàsachadh agus ga fhaicinn mar phròiseas nàdarra. Tha am pìos cudromach a ’toirt a-mach na tha thu a’ creidsinn ann no nach eil thu a ’creidsinn a thaobh bàs agus bàsachadh agus na tha a’ faireachdainn gun samhail dhut nuair a thig e gu bhith a ’gabhail ri do bhàs fhèin.
Gabhail a-steach a h-uile mionaid a tha beò
A ’dol an-aghaidh neo-sheasmhachd naa ’bàsachadhdo chuideachadh le bhith a ’tuigsinn nas fheàrr dìreach cho luachmhor agus cho luachmhor sa tha a h-uile mionaid. Ann an amannan far a bheil thu a ’faireachdainn duilich no feargach mu rudeigin beag, feuch ri cuimhneachadh gur e rudeigin a th’ ann a bhith a ’cur meas air gach mionaid bheag agus gum bi a h-uile duine a’ dol seachad mu dheireadh thall. Le bhith a ’dèanamh seo faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ lasachadh nan irritants bho latha gu latha agus gan sguabadh air falbh nas fhasa gus am faigh thu tlachd às an ùine a dh ’fhalbh.
Tha gach neach air a choileanadh ann an diofar dhòighean, mar sin smaoinich air na bheir toileachas dhut no dè a tha a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn math agus coimhead airson dòighean air na rudan sin a thoirt a-steach don bheatha làitheil agad. Ma tha thu beò no ma tha thu air beatha riarachail fhaighinn, is dòcha gum bi gluasad a dh ’ionnsaigh bàs a’ faireachdainn nas lugha de eagal.
A ’dol an aghaidh eagal bàsachadh
Tha eagal air mòran dhaoine bàs agus bàsachadh. Is e freagairt nàdarra a tha seo don ìmpidh a bhith ag iarraidh a bhith beò agus a bhith beò. Tha mòran cheistean cumanta mu bhàs is bàsachadh a ’toirt a-steach:
- A bheil bàs pianail?
- Cuin a gheibh mi bàs?
- Dè thachras às deidh bàs?
- Am bi mi na eallach air feadhainn eile tron phròiseas bàsachadh?
Faodaidh e beagan ùine a thoirt gus an dragh a dh ’fhaodadh a bhith ort mu bhàs is bàsachadh a lughdachadh. Ma tha thu a ’faighinn smuaintean brùideil mu bhàs agus gu bheil ùine chruaidh agad ag obair anns an latha àbhaisteach agad, no ma tha an dragh agad air a dhol suas gu mòr, is e deagh bheachd a th’ ann ruighinn a-mach gu comhairliche a chuidicheas tu gus na h-eagallan agad a phròiseasadh gus an urrainn dhut gabhail nas motha ris an ùine a th ’agad.
Thoir Beatha do Bhàsmhorachd
Bidh a bhith a ’dearbhadh mar a dhèiligeas tu ri bàsmhorachd a’ coimhead gun samhail airson gach neach agus is dòcha gun toir e beagan ùine faighinn a-mach dè a tha ag obair dhutsa. Chan eil gabhail ri bàs a ’ciallachadh a bhith toilichte mu dheidhinn; tha e a ’ciallachadh casg a chuir air eagal mu bhàs bho bhith a’ gabhail àite luachmhor nad bheatha.
