Easy Chicken Lettuce Wraps

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Chicken Lettuce Wraps Tha iad nan roghainn furasta airson biadh no blasad! Bidh cearc, criogagan, agus uinneanan uaine air an tilgeil ann an sàsa dachaigh luath agus air an toirt seachad ann an cupa leitis crisp ùr.

Tha iad sin cho blasta agus làn de ghlasraich ùra agus tòrr blas!

Lettuce for Lettuce Wraps

Faodar pasgain leitis cearc a phasgadh ann an seòrsa sam bith de leitis ach is iad na leanas as fheàrr leam:

Lettuce ìm no Bibb Lettuce : tha cumadh math air agus cha bhith e a’ sgàineadh nuair a bhios e air a phasgadh ach tha e bog gus an sreap e mura h-eil thu faiceallach Lettuce Iceberg:ùr, làidir agus crunchy. Faodaidh iad sgàineadh ma lùbadh tu iad.

Gus an Leitis ullachadh

• Sgar na duilleagan lettuis gu faiceallach agus nigh is tiormaich iad.
• Cùm slàn iad, agus ma dh’ fheumas tu, gearr dheth cinn geal no cruaidh sam bith nach paisg gu math.

Faodar lettuis ullachadh suas ri 24 uair ro làimh, air a bhualadh tioram agus a chuir ann an soitheach no poca le pìos pàipear searbhadair.

Mar a nì thu lettuce wraps (cearc)

Leis na pasgain leitis seo, tha e dha-rìribh mu dheidhinn an t-sauce! Faodaidh tu flakes piobair ruadh no Sriracha a chuir ris airson beagan teas!

Sabhs

Whisk
Measg na h-innealan sauce agus gluais gu math. Tiugh
Dèan siodag le bhith a’ leaghadh a’ chrann-coirce ann am beagan uisge agus an uair sin cuir ris a’ mheasgachadh sauce airson a thiughachadh. Cuir an sauce gu aon taobh.

Lìonadh cearc

Marinate
Dèan dìsnean grinn air cearc, tilgeil le cornstarch agus fuaraich. Còcaire
Còcaich garlic, ginger agus uinneanan uaine gus am bi iad cùbhraidh. Cuir cearc ris agus bruich airson beagan mhionaidean. Tiugh
Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail, a 'gabhail a-steach an t-sauce agus bruich gus am bi iad tiugh.

Airson frithealadh, cuir a-steach pìos de dhuilleag leitis agus mullach le cnòthan gearraichte, sabhs hoisin a bharrachd, èideadh peanut , no Sriracha!

Dè a frithealadh le lettuce wraps

An tùs Bidh lettuis PF Chang a’ pasgadh air an toirt seachad air leabaidh de nòtan rus friochte domhainn ach chuir sinn a-mach truinnsear mòr de bhàrr fallain ùr na àite:

• càl
• currain
• piobair
• cucumearan
• cilantro
• cnòthan gearraichte

Ma tha na pìosan lettuis mar phàirt de bhiadh slàn, seirbhis iad còmhla ri cuid slow cooker mil garlic cearc , or sùgh wonton airson rudeigin nas aotroime! No dèan seirbheis còmhla ris na biadhan glacaidh as fheàrr leinn gu h-ìosal!

Favourites dachaigh

• Cashew Chicken Stir Fry
• Mairteoil furasta Stir Fry
• Rollaichean ugh dachaigh crispy
• Soup drop ugh
• Cearc Kung Pao
• Chicken Chow Mein
• Shrimp Lo Mein
• Còmhdaichean Lettuce Turcach luath

Còmhdaichean lettuis cearc as fheàrr leotha

Tàthchuid

• ▢aon spàin-bùird cornstarch
• ▢3 cìochan cearc dios
• ▢aon spàin-bùird ola-chroinn-ola
• ▢dhà spàin-tì ginger ùr biorach/gràtaichte
• ▢dhà clòbh garlic mionnachadh
• ▢dhà uinneanan uaine sliseagan, gealaichean is uaine air an sgaradh
• ▢8 unnsa castan uisge dios
• ▢¼ cupa piobar clag dearg dios
• ▢duilleagan leitis beinn-deighe no lettuis ìm airson frithealadh
• ▢toppings mar a thathar ag iarraidh

Sabhs

• ▢dhà spàin-bùird 's e seileach a th' annam
• ▢aon spàin-bùird sabhs hoisin a bharrachd airson seirbheis
• ▢aon spàin-bùird sùgh aoil
• ▢aon spàin-bùird fìonag rís
• ▢dhà spàin-tì cornstarch
• ▢½ teaspoon ola sesame

Stiùiridhean

• Measgaich cearc biorach le cornstarch. Refrigerate fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh a’ chòrr de na grìtheidean.
• Measg na h-uile stuth an t-sauce agus cuir an dàrna taobh.
• Teas an ola ollaidh ann am pannag thairis air teas meadhan. Cuir ginger, garlic agus gealagan nan uinneanan uaine agus bruich gus am bi iad cùbhraidh, mu 2 mhionaid.
• Cuir cearc agus bruich gus am bi e cha mhòr air a bruich, mu 3-4 mionaidean. Cuir castan uisge, clag piobar agus sabhs ris. Bruich airson 2-3 mionaidean no gus am bi cearc air a bruich.
• Airson frithealadh, cuir scoop den chearc bhlàth a’ lìonadh duilleag leitis. Cuir ris na mullaich a tha thu ag iarraidh agus cuir beagan de shiùcas hoisin ris.

Notaichean reasabaidh

Fiosrachadh beathachaidh

(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)

Recipe air a bhrosnachadh le Iris Lìonra Bidhe

Àireamhair Caloria

Làr:

Aois:

Fàs (Ann An Cm):

Cuideam (Ann An Kg):

Ìre Gnìomhachd Corporra: Aig A 'Char As Lugha Ìosal Cuibheasach Àrd Glè Àrd

Obraich A-Mach

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach