Thar nam bliadhnaichean tha ceumannan dannsa disco air a dhol bho bhith nan gluasadan sìmplidh, gun ullachadh air làr dannsa cluba gu cuirmean fìor fharpaiseach airson tiotalan dannsa na cruinne. Aig na freumhaichean ge-tà, tha an dannsa na dhannsa gu math bunaiteach agus sòisealta. Tha na gluasadan bunaiteach gu math furasta a theagasg agus a choileanadh, a ’toirt cothrom do dhuine sam bith a bhith mar phàirt den eòlas dannsa.
An Retro Hustle
Bha fèill mhòr air an Hustle nuair a chaidh òran den aon ainm le Van McCoy agus an Soul City Symphony bhuail àireamh a h-aon air na clàran ann an 1975. Thathas gu tric a ’toirt iomradh air an Hustle mar an Retro Hustle gus a dhealachadh bho atharrachaidhean eile.
Artaigilean co-cheangailte- Fiosrachadh spòrsail mu dhannsa
- Dealbhan dannsa dannsa
- Dealbhan dannsa Ameireagaidh Laidinn
Cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal gusAdobe PDFde stiùiridhean clò-bhuailte agus dealbhan air mar a nì thu an othail retro.
Cliog gus an diagram seo a luchdachadh sìos.
Tha an Hustle air a chluich ann an cunntas ochd buillean, a ’ciallachadh gum freagair e a-steach do cha mhòr òran disco sam bith.
- Seas le casan san dàrna suidheachadh co-shìnte (ann an teirmean ballet) mu chas gu leth (no leud gualainn) bho chèile.
- Gluais do chuideam air do chas dheas, agus gabh tarsainn air do làimh chlì, a ’suathadh do ladhar chun an làr le tap socair. Leig le do ghàirdean dheis swing gu nàdarra air feadh a ’chuirp - gun a bhith ro àrd - an aghaidh do chas chlì.
- Thoir do chas chlì air ais gu co-shìnte agus leig le do ghàirdean dheis gluasad air ais sìos.
- Gluais do chuideam air do chas chlì agus cuir a-rithist an gluasad le do chas dheas. Cuimhnich gun a bhith a ’smaoineachadh cus mu na gàirdeanan - dìreach leig leotha gluasad gu nàdarra.
- Thoir do chas dheas air ais gu co-shìnte, a ’leigeil leis beagan cuideam a ghabhail.
- Dèan a-rithist ceum 2 le do chas chlì agus do ghàirdean dheis.
- Co-ionann ri ceum 3, a ’chas chlì a’ tighinn air ais gu suidheachadh co-shìnte.
- Till air ais gu bhith a ’toirt do chas dheas tarsainn, a’ tòiseachadh a-rithist le ceum 1.
Tip : Nuair a bhios tu a ’dèanamh an Retro Hustle, bi cinnteach gun leig thu le do ghàirdeanan gluasad gu nàdarra an toiseach, le corra ghualainn a’ dol sìos gus cuideam a chuir air a ’ghluasad a rèir a’ chiùil. Cuimhnich nach e a ’phuing disco a bhith a’ nochdadh ach spòrs a bhith agad, ge bith a bheil gluasadan agad mar John Travolta no a bheil newbie dealasach a ’gabhail do chiad cheuman air an làr.
Stad a ’bhus
Tha am Bus Stop na dannsa disco spòrsail ach sìmplidh dha luchd-tòiseachaidh. Thathas gu tric a ’coileanadh gu A bheil thu deiseil? (Dèan stad air a ’bhus) leis a ’Chòmhlan Fatback, ach faodar a chluich le measgachadh de ghluasadan disco eile no leotha fhèin gu òran disco luath sam bith.
mar a nigheas tu lèine dath ceangail gun a bhith a ’sìoladh às
- Seas leis an dà chas còmhla agus glùinean beagan sgaoilte.
- Gabh ceum air ais le do chas dheas, agus an uairsin ceum nas fhaide air ais le do chas chlì.
- Gabh ceum air ais a-rithist le do chas dheas.
- Gabh ceum air adhart le do chas chlì, agus an uairsin ceum air adhart le do chas dheas.
- Gabh ceum air adhart aon uair eile le do chas chlì.
- Thoir do chas dheas an aghaidh do chas chlì agus thoir gnogag oirre. Clap do làmhan aig an aon àm.
- Ceum do chas chlì air chlì. Ceum do chas dheas air cùl do chas chlì. Dèan a-rithist an ceum slàn seo trì tursan.
- Tap air a ’chas dheas gu do chas chlì agus clap do làmhan.
- Gabh do chas dheas air dheas. Ceum do chas chlì air cùl do chas dheas. Dèan a-rithist an ceum slàn seo trì tursan.
- Tap air a ’chas chlì chun do chas dheas agus bualadh do làmhan.
- Gabh cairteal cas air do làimh chlì no air do làimh cheart, agus an uairsin tòiseachadh a-rithist.
Chaidh an Y.M.C.A.
Nuair a leig The Village People an t-òran disco a-mach Chaidh Y.M.C.A. ann an 1978, dhìrich e na clàran gu sgiobalta agus thòisich iad a ’feuchainn ri dannsa ùr. Chaidh an Y.M.C.A. is e gluasad dannsa spòrsail a bh ’ann a bha gu mòr den ùine aige, ach tha fèill mhòr air fhathast aig dannsaichean sgoile, tachartasan spòrs, agus clasaichean dannsa air feadh na dùthcha.
dè an cuideam a th ’aig òganach 16 bliadhna
- Ceum nan àite le do chasan fad gualainn bho chèile, an uairsin caismeachd iad gus am bi do chasan dìreach. Gabh a-steach agus a-mach beagan thursan an dèidh a chèile. Dèan cinnteach gu bheil thu a ’ceumadh ann an ùine leis a’ cheòl fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh ris an ‘Y.M.C.A.’ pàirt den òran airson tòiseachadh.
- Air cue le toiseach an ‘Y’ san òran, cruthaich Y le bhith a ’leudachadh do ghàirdeanan thairis air do cheann. Feumaidh iad fuireach air an sìneadh a-mach agus air an togail suas le do làmhan timcheall air trì troighean.
- Mar a bhios an t-òran a ’gluasad chun‘ M, ’cruthaich M le bhith a’ lùbadh do uilleanan agus a ’toirt do làmhan còmhla air beulaibh do bhroilleach. Bu chòir do chorragan coinneachadh mar a bhios tu a ’dèanamh cumadh‘ M ’le do ghàirdeanan. Dèan lùb air do chaol-dùirn gus an litir a dhèanamh soilleir.
- An ath rud, ann an ùine leis an òran, cruthaich an litir C le bhith a ’leudachadh do ghàirdean chlì a-mach agus ga lùbadh dìreach beagan. Cùm do phailme fosgailte, mu choinneimh na speuran. Ruig do ghàirdean dheis thairis air do cheann. Lean a dh'ionnsaigh do làimh chlì gus am bi e comasach dhut an C a chruthachadh le do ghàirdeanan.
- A-nis cruthaich A. Ruig do ghàirdeanan thairis air do cheann agus greim do làmhan còmhla gus triantan a chruthachadh.
- Dèan a-rithist mar a dh ’fheumar air feadh an òrain a h-uile uair a thèid an Y.M.C.A. air ainmeachadh.
Tip : Ged nach e ceum riatanach a th ’ann, thathas a’ brosnachadh gu làidir do chridhe a sheinn a-mach tro choileanadh dannsa an òrain seo.
Ged nach bi muinntir The Village a ’dèanamh an dearbh dannsa seo anns a’ bhidio ciùil oifigeil aca airson Chaidh Y.M.C.A. , is dòcha gum faigh thu brosnachadh anns an dòigh sa bheil iad a ’gluasad agus sealladh spòrsail an òrain a bhrosnaich an dannsa mòr-chòrdte.
An gluasad puing
Chan e dannsa iomlan a th ’anns an Point Move ann fhèin, ach tha e na ghluasad dannsa a tha furasta aithneachadh nuair a thig e gu disco. Ma nì thu an gluasad seo an àite sam bith, bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine gu fèin-obrachail ga cheangal le ceòl disco. Canar The Travolta ris an Point Move cuideachd oir is e John Travolta a rinn ainmeil leis na gluasadan aige air an làr dannsa ann an Fiabhras Oidhche Shathairne .
- Ceum le do chasan fad gualainn bho chèile.
- Rol do chromagan air an taobh chlì fhad ‘s a tha thu a’ comharrachadh do làmh dheas, a ’comharrachadh do mheur clàr-amais.
- Tog do ghàirdean dheis dìreach suas air do làimh dheis.
- Tarraing an gàirdean deas gu fialaidh thairis air a ’bhodhaig agus comharraich sìos agus air an taobh chlì mar a bhios na cnapan agad a’ gluasad chun taobh cheart.
- Rol do chromagan air an taobh cheart fhad ‘s a tha thu a’ comharrachadh do làmh chlì, a ’comharrachadh do mheur clàr-amais.
- Tog do ghàirdean chlì dìreach suas air do làimh chlì.
- Tarraing an gàirdean clì gu fialaidh thairis air a ’bhodhaig agus comharraich sìos agus air an taobh cheart mar a bhios na cnapan agad a’ gluasad chun taobh chlì.
An Cearc Funky
Bheir an gluasad seo cuimhneachain air ais air rincichean rolair agus dannsa loidhne. Tha an cearc funky, ris an canar cuideachd dannsa cearc na ghluasad gòrach, ach spòrsail airson a bhith a ’cluich aig pàrtaidh no air an làr dannsa.
- Tòisich le do làmhan ann an dòrn, a ’gabhail fois aig taobh do bhroilleach, uilleanan air an tarraing sìos ri taobh do ribcage.
- Bob do cheann air adhart agus air ais airson ceithir gu ochd cunntadh.
- Tog do uilleanan suas is a-mach chun na taobhan, a ’cumail do làmhan ri taobh do bhroilleach.
- Tarraing sìos iad aon uair eile gu taobh do ribcage.
- Dèan a-rithist ceumannan trì agus ceithir cho luath ‘s as urrainn dhut, a’ toirt dhut coltas a bhith a ’crathadh do sgiathan.
- Gach uair a thogas tu do uilleanan suas, lùb aon ghlùin agus gluais do chas a-mach chun taobh, a ’tionndadh do hip a-staigh.
- Gach uair a thig na uilleanan agad sìos, cuir do chas an àite.
- Dèan cinnteach gun atharraich thu taobhan eile.
Bualadh gàirdean dùbailte
Is e gluasad sìmplidh ach spòrsail as urrainn dhut sealltainn leis an swing gàirdean dùbailte.
- Tòisich a ’seasamh cairteal cas air do làimh chlì, cas chlì beagan air beulaibh do làimh dheis.
- Tog do bhroilleach àrd fhad ‘s a tha thu a’ tionndadh do ghàirdean dheis air adhart agus do ghàirdean chlì sìos is air ais.
- Dèan lùb do ghlùin chlì agus leig às do chroman fhad ‘s a tha thu a’ tionndadh do ghàirdean dheis sìos is air ais agus do ghàirdean chlì air adhart is suas.
- Dèan a-rithist ceumannan a dhà agus a trì cho luath ‘s as urrainn dhut.
An dèidh dhut an swing a chrìochnachadh air aon taobh, feuch ris air an taobh eile.
An Snap
Tha ‘The Snap,’ ris an canar cuideachd sgrùdadh hip, cinnteach gum faigh thu do chromagan a ’crathadh agus a’ gluasad.
- Seas le do chasan hip astar bho chèile.
- Suath do chroman chun na làimh dheis agus snaim corragan do làmh cheart.
- Suath do chroman air an taobh chlì.
- Dèan lùb do ghlùinean agus swing do chroman air an taobh cheart.
- Dìreach do chasan agus gluais do chroman air an taobh chlì.
- Dèan a-rithist ceumannan a dhà tro chòig cho luath ‘s as urrainn dhut.
Tha an gluasad seo gu math luath. Ma tha thu airson a mhaighstir, feuch ris a chluich aig leth-ùine no a ’cleachdadh buille nas slaodaiche mus tog thu an astar. Measgaich e le bhith a ’gluasad timcheall ann an cearcall mar a bhios tu a’ tionndadh do chroman.
An Tarraing
Faodaidh an ath ghluasad seo a bhith duilich oir tha feum air beagan co-òrdanachaidh bhon bhodhaig àrd is ìosal agad.
- Tòisich le do chasan bho chèile agus do ghàirdeanan a ’ruighinn a-null chun taobh cheart, làmhan nan dòrn.
- Suath do chroman air an taobh cheart fhad ‘s a tha thu a’ ceum do chas chlì a-steach chun taobh cheart agus tarraing do uilinn chlì suas is air ais gus am bi do ghàirdean a rèir do ghualainn.
- Cuir do chroman air do làimh chlì mar a bhios tu a ’ceum do chas dheas chun làimh dheis agus a’ punch do làmh chlì thairis air do bhodhaig.
- Suath do chroman air an taobh cheart fhad ‘s a tha thu a’ ceum do chas chlì a-steach chun taobh cheart. An turas seo tarraing do uilinn chlì sìos is air ais gus am bi do ghàirdean aig ìre na sliasaid.
- Dèan a-rithist ceumannan a dhà tro cheithir a ’togail do ghàirdean suas is sìos agus a’ gluasad cho luath ‘s as urrainn dhut.
Cleachd le dìreach na gàirdeanan an toiseach. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail aig tempo cuir na casan.
Gluais Disco eile
Tha grunn ghluasadan dannsa eile co-cheangailte ri dannsa disco. Tha mòran dhiubh sin nan gluasadan nas iomallaiche a thaghas tu agus a thaghas tu nuair a bhuaileas tu air an làr dannsa. Feuch dhà de na gluasadan sin.
- An glacadh cùil - Tha e cudromach a bhith a ’sìneadh agus a’ blàthachadh beagan mus feuch thu ris a ’ghluasad seo, oir tha feum air beagan sùbailteachd. Seas air do chas dheas. Breab do chas chlì suas is air ais. Aig an aon àm ruig do ghàirdeanan thairis air do cheann mar gum biodh tu a ’feuchainn ri greim fhaighinn air do chas air do chùlaibh. Tha, gu cinnteach tha vibe ballet !
- An dealan-dè - Faigh grèim air làmh chlì do chompanach le do làmh chlì a bharrachd air an làmh dheas le do làimh dheis. Fuirich ann an grèim dà-làimh fhad ‘s a bhios tu a’ coiseachd timcheall air a chèile ann an àm don cheòl. Tha e an urra riut co-dhiù a thaghas tu gluasad deiseal no tuathal.
- Am Bump - Thoir air do groove. Gluais ann an tìm leis a ’cheòl oir is e dannsa gu math fuasgailte a tha seo. Bump cnapan do chompanach dannsa gu gach buille eile den cheòl. Mar as trice bidh am Bump air a dhèanamh hip gu hip leis a ’chàraid dannsa nan seasamh taobh ri taobh.
Tha iomadh seòrsa gluasad dannsa ioma-neach ann an disco, agus gu tric tha iad nan gluasadan sìmplidh ath-aithriseach a leigeas leis an t-sluagh gluasad fhad ‘s a bhios cluicheadair aon-neach a’ nochdadh ann am meadhan an t-sluaigh. Tha fèill mhòr air dannsaichean loidhne mar an Electric Boogie, ris an canar cuideachd an Electric Slide.
dè a tha ann Poke air facebook cuibheas
Cleachd a ’dèanamh foirfe
Ged a tha cuid de na gluasadan dannsa disco seo gu math sìmplidh, tha cuid eile nas toinnte. Thoir ùine dhut fhèin airson an ionnsachadh mus feuch thu ri coileanadh aig astar luath. Nuair a bheir thu an ùine airson na gluasadan ceart ionnsachadh, bidh thu a ’coimhead eireachdail air an làr dannsa an ath thuras a chluinneas tu fonn disco a’ guidhe ort do shuain fhaighinn.
