Rè do leanabachd, no nuair a bhios tu a ’meòrachadh mar inbheach, is dòcha gu bheil thu a’ mothachadhfaireachdainnean gràinair a stiùireadh a dh ’ionnsaigh aon no barrachdbuill teaghlaich. Ged a tha mòran adhbharan ann airson am fuath seo a leasachadh, tha e cudromach gun dì-phapadh carson gus an urrainn dhut tòiseachadh air do smuaintean agus do fhaireachdainnean a phròiseasadh ann an dòighean fallain.
mar a bheir thu molltair air falbh bho mhullach an taigh-ionnlaid
Ciamar a tha cuideigin a ’tighinn gu crìch a’ fuath an teaghlach aca?
Bidh na bhios a ’leantainn gu fuath ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Chan eil e neo-chumanta dha gràin a bhith na fhaireachdainn uachdar a dhìonas e fhèin bho fhaireachdainnean nas doimhne, nas goirt a tha ag èirigh fo leithid nàire, fèin-ghràin, bròn, bròn, agus diùltadh. Faodaidh tuigse nas fheàrr air an fhuath agad do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris an t-suidheachadh ann an dòighean fallain.
Artaigilean co-cheangailte- Carson a tha mo theaghlach a ’fuath dhomh?
- Mar a dhèiligeas tu ri buill teaghlaich duilich
- Mar a dhèiligeas tu ri buill teaghlaich a tha gad leigeil seachad
Diùltadh phàrantan
Is e a bhith a ’faighinn eòlas air diùltadh phàrantan aon de na suidheachaidhean as miosa a dh’ fhaodas duine a dhol troimhe ge bith a bheil thu nad inbheach no nad phàiste. Faodaidh diùltadh phàrantan a bhith a ’faireachdainn call cho pianail ri bàs, oir mar dhaoine tha e doirbh dhuinn fios a bhith againn gu feum sinn ar pàrant (an) no neach-cùraim cunbhalach a bhith beò bho leanabas. Faodaidh diùltadh phàrantan leantainn gu faireachdainnean gràin agus faodaidh e coimhead mar:
- Pàrant berating no neach-cùraim
- Pàrant no neach-cùraim a tha a ’diùltadh no a’ diùltadh
- Pàrant no neach-cùraim a tha ro chudthromach
- Ceangal mì-fhallain le pàrant no neach-cùraim
- Pàrant no neach-cùraim aa ’diùltadh companach, roghainn phearsanta, no creideamh
Ceangail mì-fhallain
Tha trì seòrsachan iomlan de cheanglaichean mì-fhallain. Tha iad sin iomagaineach, seachnaidh agus neo-eagraichte. Faodaidh eòlas air ceangal mì-fhallain le pàrant no neach-cùraim a bhith a ’leantainn gu faireachdainnean gràin, am measg mòran de fhaireachdainnean iom-fhillte eile. Faodaidh seòrsa sam bith de dhiùltadh diùltadh leanabh a thoirt a-steach gu neo-fhiosrach nach eil iad sàbhailte, nach urrainn dhaibh a bhith an urra ris an luchd-cùraim aca a bhith beò, agus nach eil iad dèidheil air. Chan e ceanglachan mì-fhallain a-riamh as coireach ris a ’phàiste. Gu tric, pàrant a bhaair a thogail ann an teaghlach mì-fhallaina ’dol air adhart gu bhith a’ dèanamh a ’chearcall gun fhios dhaibh leis a’ chloinn aca fhèin. Faodaidh ceanglaichean mì-fhallain a bhith coltach:
- Anxious / ambivalent: Is dòcha gum faigh clann a dh ’fhàs suas le pàrant (pàrantan) neo-chunbhalach nach robh an-còmhnaidh an làthair gu tòcail agus gu corporra an seòrsa seo de cheangal. Mar inbhich faodaidh seo leantainn gu duilgheadas earbsa ann an daoine eile, ìrean imcheist àrd, agus cùisean dàimh eadar-phearsanta.
- Seachain: Bidh clann a dh ’fhàs suas le bhith a’ diùltadh, a ’cur às do phàrant (an) agus / no pàrant (an) nach robh timcheall orra gu tric a’ leasachadh an stoidhle ceangail seo. Mar inbhich faodaidh seo leantainn gu duilgheadas le dlùth-cheangal, ùine chruaidh a bhith so-leònte le càch, agus ga fhaighinn dùbhlanach pròiseas tòcail dhaoine eile a thuigsinn.
- Neo-eagraichte: Is e seo an stoidhle ceangail as iomallaiche far am bi pàrant (an) ag atharrachadh eadar a bhith a ’sealltainn giùlan gràdhach an cuid cloinne agus giùlan uamhasach. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach dol-a-mach dian, droch dhìol tòcail is corporra, a bharrachd air giùlan mì-chinnteach. Mar inbhich, faodaidh seo leantainn gu fìor dhuilgheadas le dàimhean eadar-phearsanta, le ùine chruaidh ag àrach co-fhaireachdainn do chàch, a bharrachd air duilgheadas fèin-riaghlaidh.
Cum an cuimhne gum faod thu eòlas fhaighinn air measgachadh de ghrunn sheòrsaichean de stoidhlichean ceangail. Faodaidh cùisean leanabachd co-cheangailte ri ceangal tuil a thoirt don leanabh agus inbheach le faireachdainnean dian a dh ’fhaodadh a bhith a’ tighinn a-mach à àite sam bith. Leis gu bheil ceangal ceangailte ri rudeigin gu cunbhalach air ìre mothachail agus neo-fhiosrachail, faodaidh e a bhith duilich na faireachdainnean fuath agad a cheangal ri rud sam bith co-cheangailte ri ceangal, nuair a tha ceangal ann an iomadh cùis aig cridhe cùisean pàrant-chloinne, a bharrachd air cùisean fa leth.
Mì-ghnàthachadh leantainneach
Faodaidh droch dhìol corporra, faireachail, ionmhasail agus feise leantainn gu faireachdainn domhainn de dh ’fhuath a dh’ ionnsaigh do theaghlach. Is dòcha gu bheil gràin agad air an neach ana-cainteach, a bharrachd air an fheadhainn a bha a ’coimhead no a bha eòlach mu dheidhinn a’ tachairt ach nach do rinn dad airson stad a chuir air. Faodaidh droch dhìol, ge bith an do thachair e aon uair, no iomadach uair, an neach a thàinig beò a mharbhadh le faireachdainnean a dh ’fhaodadh cur ri fuath teaghlaich. Thoir fa-near gum faod buill teaghlaich eile pàirt a ghabhail anns an droch dhìol no leigeil leotha gu fulangach a rèir grunn fhactaran a ’gabhail a-steach fèin-ghlèidheadh, eagal, agus eòlas air a’ ghiùlan. Faodaidh seo eadhon barrachd teannachadh a chruthachadh taobh a-staigh teaghlach.
ciod a tha * cuibheas ann an teacsadh samhlaidhean
Bacaidhean rathaid gu giullachd faireachdainnean duilich
Faodaidh e a bhith a ’faireachdainn duilich dha cuid a bhith ag iarraidh pròiseasadh agus obrachadh tro fhaireachdainnean uamhasach pianail. Tha a bhith a ’sgrùdadh chùisean pianail airson cuid a’ ciallachadh a bhith gan ath-bheòthachadh, a ’faighinn eòlas air brosnachaidhean dian, agus a bhith a’ dèiligeadh ri rudeigin a thug ùine mhòr airson adhlacadh. Is dòcha nach eil thu eadhon mothachail air cia mheud cuimhneachan dòrainneach a dh ’fhaodadh tighinn am bàrr agus cò ris a bhiodh e coltach gum feum thu coimhead orra a-rithist. Faodaidh seo a bhith a ’faireachdainn uamhasach eagallach agus tha e gu tur àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn seasmhach agus leisg gluasad air adhart.
A ’cur caraidean agus coigrich air ceum-coise
A bharrachd air a bhith a ’faireachdainn eagallach, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn cho duilich agus feargach mu do bheatha, agus na beatha foirfe a tha daoine a ’faicinn timcheall ort, nach urrainn dhut eadhon tòiseachadh a’ faighinn a-steach don stuth duilich agad fhèin. Cumaibh cuimhne nach eil e neo-chumanta a bhith a ’creidsinn gu bheil beatha foirfe aig an fheadhainn a tha timcheall ort agus dàimhean teaghlaich foirfe. Biodh fios agad nach eil sin fìor. Tha a stuth fhèin aig a h-uile duine, agus chan eil an teaghlach foirfe ann. Le bhith a ’tuigsinn nach urrainn dhaibhsan a tha timcheall ort a tha coltach gu bheil beatha teaghlaich foirfe aca a dhèanamh beagan nas fhasa a bhith a’ dol an aghaidh na faireachdainnean agad fhèin mu do dheidhinn fhèin.
Gun a bhith ag aithneachadh do phian
Faodaidh e a bhith duilich do chuid de dhaoine aideachadh gu bheil iad a ’faighinn pian. Is dòcha gu bheil iad a ’creidsinn gu bheil seo co-ionann ri laigse, agus is dòcha gu bheil laigse rudeigin nach robh cuideachail airson a bhith beò san dachaigh agad. Cha deach cuid de dhaoine a theagasg riamh mar a dh ’aithnicheadh agus a ghiullachd na faireachdainnean agus na smuaintean aca ann an dòighean fallain. Is dòcha gu robh mòran eisimpleirean mì-fhallain aca air cò ris a bha pian am falach coltach agus is dòcha nach robh fios aca càite an tòisicheadh iad.
Mar a dh'obraicheas tu tro fhaireachdainnean cruaidh
Ged nach eil a ’mhòr-chuid de dhaoine dèidheil air a bhith a’ cur an aghaidh faireachdainnean pianail, smuaintean, agus cuimhneachain annta fhèin, faodaidh an cunnart gun a bhith a ’dèanamh sin leantainn gu eadhon barrachd fulang. Nuair a thèid pian a ghluasad sìos, a leigeil seachad, no a leigeil a-mach, tha e buailteach a bhith a ’leigeil a-mach agus a’ toirt droch bhuaidh air raointean beatha eile mar an obair agad, na dàimhean eile agad, a bharrachd air do shealladh coitcheann ort fhèin agus air an t-saoghal.
Comharraich na brosnachaidhean agad
Le bhith a ’cumail sùil air agus a’ cumail sùil air na rudan a bhrosnaicheas tu faodaidh e do chuideachadh le bhith ag ullachadh airson suidheachaidhean far am bi smuaintean agus faireachdainnean nas dèine ort. Le bhith a ’faighinn eòlas air na rudan a bhrosnaicheas tu faodaidh tu do chuideachadh gus ceangal nas fheàrr a dhèanamh leat fhèin. Leigidh seo dhut tòiseachadh gu for-ghnìomhach air co-dhùnaidhean fallain a dhèanamh dhut fhèin nuair a thachras tu ri neach no suidheachadh brosnachaidh. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh gum fàg thu an suidheachadh gu tur, gu bheil beachdan ro-phlanaichte agad air dè a bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha thu air do bhrosnachadh ach nach urrainn dhut fàgail, no roghnachadh gun a dhol a-steach do shuidheachadh brosnachaidh gus am bi thu a ’faireachdainn deiseil. Ma tha thu a ’faireachdainn uamhasach feargach agus gu robh thu an dùil ball teaghlaich brosnachail fhaicinn:
syndrome nead falamh airson moms singilte
- Cruthaich plana fàgail agus cùm sùil gheur air do shunnd rè na thachair gus am bi fios agad cuin as fheàrr dhut thu fhèin a thoirt air falbh
- Feuch gun a bhith ag òl deoch làidir no drogaichean cur-seachad sam bith a dhèanamh oir faodaidh iad an fearg a tha thu a ’faireachdainn a dhèanamh nas miosa
- Biodh fios agad nach fheum thu thu fhèin a chuir ann an suidheachadh brosnachaidh agus is urrainn dhutcuir crìochan ri do theaghlach- tha seo a ’ciallachadh nach fheum thu a dhol gu tachartasan no tachairt far a bheil fios agad gu bheil rudeigin pianail dualtach tachairt agus far an urrainn dhut beachdachadha ’gearradh ceangalaicheanma tha thu a ’faireachdainn gur e seo an roghainn as fhallaine agus as sàbhailte dhut
Dèan sgrùdadh air do phian
Ge bith dè an adhbhar a th ’agad airson a bhith a’ faireachdainn fuath a dh ’ionnsaigh do theaghlach dligheach. Cum an cuimhne gum faodadh do bheachd air an t-suidheachadh a bhith a ’coimhead eadar-dhealaichte bhon fheadhainn aca agus tha sin ceart gu leòr. Is e na tha cudromach dhut tòiseachadh ag aideachadh gu bheil thu a ’faighinn pian co-cheangailte ri suidheachadh leantainneach no aon-ùine còmhla ri do theaghlach. Leig leat fhèin a bhith a ’faireachdainn do phian, leubail na faireachdainnean agad, agus lorg dòighean fallain airson do eòlas a phròiseasadh.
Faigh goireasan agus taic
Is ann ainneamh a thig gràin a-mach às an gorm agus mura h-eil thu cinnteach carson a tha e gu h-obann ann, no bu mhath leat beagan taic a bharrachd fhad ‘s a bhios tu a’ giullachd an t-suidheachaidh dhoirbh seo, faodaidh tu ruighinn a-mach gu neach-leigheis no comhairliche. A rèir an t-suidheachaidh shònraichte agad, faodaidh tu cuideachd a dhol còmhla ri buidheann taic de dhaoine eile a fhuair eòlas air suidheachaidhean coltach ris. Faodaidh tu cuideachd leughadh mu agus / no coimhead air stuthan psycho-foghlaim co-cheangailte ris an eòlas sònraichte agad. Ma tha thu nad mhion-aoiseach a ’fulang droch dhìol leantainneach agus nach eil thu a’ faireachdainn sàbhailte san dachaigh agad, cuir fios chun na poileis agus / no innis dha inbheach earbsach a bheir a-mach thu gu sàbhailte cho luath ‘s a ghabhas.
dè a tha math fìon dearg
Tog goireasan taobh a-staigh
Gu neo-fhiosrach, tha clann buailteach taobh a-staigh am pàrant (an) no obair poileis eile an teaghlaich agus faclan taic. Is dòcha nach bi guth a-staigh seo pàrant no ball teaghlaich, a rèir an t-suidheachaidh, ach àicheil. Mar a dh ’fhàsas tu nad inbheach, ge bith dè an ìre gu robh gràin agad air, nach bu toil leat, agus gun do chuir thu tàmailt ort le cuid no na beachdan sin, tha coltas ann gun toir iad buaidh àicheil ort, a dh’ aindeoin nach eil iad timcheall air an neach a thuirt iad. Ged a dh ’fhaodadh seo a bhith a’ faireachdainn duilich a bhith ag obair troimhe, tha fios agad gun urrainn dhut do ghuth a-staigh fhèin a chruthachadh agus feuchainn ri faighinn cuidhteas guth pàrant no ball teaghlaich mì-fhallain a tha fhathast a ’nochdadh. Gus sin a dhèanamh:
- Gabh ùine airson do smuaintean àicheil fèin-ghluasadach aithneachadh
- Thoir fa-near a bheil an guth a-staigh a chluinneas tu a ’faireachdainn mar do ghuth, no mas e guth pàrant no ball teaghlaich eòlach a th’ ann
- Mas e guth pàrant no ball teaghlaich a th ’ann, gabh beagan ùine gus monologue a-staigh nas fhallaine a thoirt a-steach nach eil a’ toirt a-steach diùltadh thu fhèin
- Ma ghabhas e dèanamh, sgrìobh sìos agus cùm sùil air na smuaintean àicheil agus na smuaintean ùra, fallain agad
- Lean air adhart a ’cur nad chuimhne nach ann leatsa a tha an guth àicheil agus gu bheil thu a’ gabhail an ùine airson fear nas fhallaine a leasachadh
- Bi foighidneach leat fhèin oir is dòcha gun toir e ùine a bhith a ’briseadh an seòrsa cleachdadh seo agus dh’ fhaodadh gum bi feum air taic agus stiùireadh bho neach-leigheis proifeasanta
Cultar co-fhaireachdainn
Ged a dh ’fhaodadh gum bi e duilich sin a dhèanamh, smaoinich air na suidheachaidhean a thug giùlan do phàrant no ball den teaghlach agad. Tha daoine buailteach a bhith ag ath-aithris phàtranan aig ìre neo-fhiosrachail gun beachd a bhith aca dè a tha gam brosnachadh. Mar sin, ma tha ball (buill) teaghlaich an-còmhnaidh gad ghiùlan, tha e cudromach ùine a ghabhail gus smaoineachadh carson. Ciamar a chaidh an giùlan seo a chruthachadh? Càite an deach ionnsachadh? Chan eil seo ann an dòigh sam bith a ’dèanamh giùlan ana-cainteach, goirt, diùltadh no droch-rùnach iomchaidh, ach faodaidh e cuideachadh le fios nach eil na tha thu a’ fulang air sgàth cò thu mar dhuine, tha e air sgàth na dh ’fhiosraich iad roimhe le daoine eile agus a tha thu a ’sìor fhàs agus / no a’ stobadh a-mach ort.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha mi a ’fuath air mo theaghlach
Ma tha gràin agad air do theaghlach, tha e cudromach ùine a ghabhail gus sgrùdadh a dhèanamh air carson. Mar as trice cha bhith fuath a ’tighinn a-mach à àite sam bith, mar sin ma tha thu a’ strì ri bhith a ’tuigsinn do smuaintean no pròiseas tòcail, agus / no ma tha smuaintean agad mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air daoine eile,ruighinn a-mach airson taicAnns a 'bhad.
