Bidh mòran de mhàthraichean ùra a ’faighinn a-mach gu bheil ceistean aca mun chiad ùine aca às deidh dhaibh a bhith trom. Tha grunn nithean ann a bheir buaidh air do chearcall menstrual a thilleadh, ach gheibh a ’mhòr-chuid de bhoireannaich eòlas air a’ chiad ùine aca eadar ceithir seachdainean agus sia mìosan às deidh breith-cloinne.
Cuin a dh'fhaodas dùil a bhith agam ris an ùine agam?
Tha e duilich a chomharrachadh nuair as urrainn dhut a bhith an dùil gun till do chearcall menstrual às deidh dhut breith. Ach, tha an àbhaist airson boireannaich nach eil a ’toirt a’ bhroilleach eadar sia agus ochd seachdainean postpartum. A ’mhòr-chuidmàthraichean nach eil nam banaltramanbidh an ùine aca mus bi iad 10 seachdainean postpartum. Air an adhbhar seo, tha e glè chumanta don t-solaraiche cùram slàinte agad faighneachd mun phlana agad airson dòighean-casg-gineamhainn aig an sgrùdadh postpartum sia seachdainean agad.
Artaigilean co-cheangailte- Gailearaidh Ealain Belly Torrach
- 5 DVDan breith chloinne a tha gu math fhiach a choimhead
- 6 Dìomhaireachd bho bhoireannaich torrach breagha
Tha diofar torrachas a ’ciallachadh amannan eadar-dhealaichte
Mura h-e seo a ’chiad torrachas agad, cumaibh cuimhne gu bheil a h-uile torrachas eadar-dhealaichte. Fiù ‘s ma thill an ùine agad dìreach sia seachdainean às deidh breith a’ chiad phàiste agad, chan eil sin a ’ciallachadh gun till do chearcall menstrual aig an aon àm ris an dàrna torrachas agad.
Biadhadh broilleach agus do chearcall menstrual
Is e aon de na factaran as cudromaiche ann a bhith a ’tilleadh do chearcall menstrual às deidh breith-cloinne a bheil thu ag altram do phàisde no nach eil. Nuair a bhios do bhodhaig a ’dèanamh bainne, bidh an gland pituitary agad a’ dèanamh prolactin gus gnìomhachd ovarian a chumail fodha. Mar sin, chan eil e neo-àbhaisteach don mhòr-chuid màthraichean altraim a dhol às aonais an ùine aca airson trì gu sia mìosan no eadhon nas fhaide. Tha thu nas dualtaiche a bhith agadgun amannan fhad ‘sa tha iad a’ broilleachma tha thu dìreach ag altramas agus nach eil an leanabh agadcleachd pacifier.
Tha sia mìosan cuibheasach
Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, is e riaghailt na h-òrdag gu bheil e gu tur àbhaisteach feitheamh gu sia mìosan às deidh dhut crìoch a chuir air bainne-cìche airson do chearcall menstrual tilleadh. Mura h-eil thu air a ’chiad ùine agad fhaighinn aig an àm seo, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh gus leum a thòiseachadh menstruation agus ovulation.
seo no sin ceistean dha càraidean
Chan e dòigh smachd breith a th ’ann am beathachadh broilleach
Ach, cumaibh cuimhne nach e dòigh cinnteach a th ’ann am beathachadh broilleach airson casg-gineamhainn. Ann an òrdugh airson bainne-cìche as èifeachdaiche mar dhòigh air casg a chuir air torrachas, feumaidh do phàiste a bhith nas òige na sia mìosan agus feumaidh tu a bhith ag altramas gach ceithir gu sia uairean a-thìde. Ma tha eadhon aon ùine menstrual àbhaisteach agad bho rugadh tu, tha e gu math comasach gum faodadh tu a bhith trom a-rithist.
Roghainnean smachd breith
Mura h-eil thu deiseil airson leanabh eile a bhith agad, feumaidh tu a bhith a ’cleachdadh modh àbhaisteach desmachd breithuair sam bith a bhios caidreamh agad. Neo-hormonalroghainnean leithid condomsnodiaphragmtha e nas fheàrr, ged as urrainn dhut iarraidh air do dhotair mion-pill progestin a-mhàin òrdachadh ma thogras tu.
Cò ris a tha a ’chiad ùine agad an dèidh torrachas
Is dòcha gum bi a ’chiad ùine agad às deidh leat a bhith nas miosa na na tha cuimhne agad. Tha pàirt den seo mar thoradh air na h-atharrachaidhean hormonail anns a ’bhodhaig agad bho bhith trom le leanabh agus tha pàirt dheth dìreach air sgàth nach eil thu air a bhith a’ fàs trom airson ùine mhòr. Is dòcha gun till do chearcall gu ruitheam nas àbhaistich taobh a-staigh beagan mhìosan, ged a bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùram slàinte agad ma tha dragh ort. Tha spotadh bho àm gu àm taobh a-staigh a ’chiad trì gu sia mìosan às deidh do chearcall menstrual tilleadh gu h-àbhaisteach agus chan eil e a’ nochdadh duilgheadas.
A ’chiad ùine agad às deidh breith a thoirt: dè cho fada‘ sa bu chòir dha mairsinn?
Mairidh a ’chiad ùine agad às deidh pàisde a bhith agad cuibheasach de dhà gu seachd latha . Tha a ’mhòr-chuid de bhoireannaich den bheachd gu bheil a’ chiad ùine aca mar rud àbhaisteach, agus mar a bha e mus robh iad trom. Ach, gheibh cuid de bhoireannaich amannan nas truime no amannan nas aotroimeàs deidh breith-cloinne. Ged nach eil e neo-àbhaisteach do amannan atharrachadh an dèidh dhut pàisde a bhith agad, ma tha na h-amannan agad air fàs duilich agus ma tha dragh ort, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad.
Cleachdadh tampon às deidh torrachas
Duilgheadas eile a bhios aig boireannaich gu tric às deidh dhaibh a bhith trom le bhith a ’dèanamh atharrachadh air cleachdadh tampons. Faodaidh breith-cloinne na fèithean faighne a lagachadh agus toirt air do cheirbheacs tuiteam nas fhaide na an àbhaist. Ach, chan fheum thu ach beagan ùine mus bi tampons a ’freagairt agus a’ faireachdainn àbhaisteach a-rithist. A ’dèanamhEacarsaichean Kegelfaodaidh e cuideachadh leis a ’chùis seo cuideachd; tha mòran eòlaichean ag ràdh gu bheil 10 Kegels trì tursan san latha na amas math.
Thoir ùine dhut fhèin
Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr ùine a thoirt dhut fhèin agus leigeil le do bhodhaig faighinn air ais às deidh breith-cloinne. Ach, ma thòisicheas na h-amannan agad agus gu bheil iad uamhasach trom no fada, tha thu a ’dol seachad air clots no ma tha thu ann am fìor phian, na bi leisg fios a chuirdo dhotair.
