TO Smoothie Banana Strawberry an t-oideas bracaist as fheàrr a-riamh! Le dìreach dòrlach de ghrìtheidean, mionaid no dhà agus crathadh a-steach don inneal-measgachaidh, tha biadh blasta agad fhèin air an t-slighe!
Gus an rèidhidh seo a dhèanamh eadhon nas luaithe, stòraich na grìtheidean ann an cuibhreannan fa-leth san reothadair còmhla ris na cuir a-steach as fheàrr leat airson greim-bìdh sgiobalta air falbh!
Smoothies Banana Strawberry airson Bracaist
Is e aon de na reasabaidhean smoothie as sìmplidh airson luchd-tòiseachaidh agus buannachdan le chèile, an reasabaidh smoothie sùbh-làir mì-chliùiteach.
Ann an deagh reasabaidh smoothie dachaigh tha measan ùra a tha a’ cur ri chèile (smaoinich air smoothie iogart banana sùbh-làir), cuir fras bainne, iogart agus beagan meala ma thogras tu agus tha greim-bìdh milis agad a bheir beathachadh agus connadh do bhodhaig airson uairean!
Ma tha thu a’ coimhead airson togail sgiobalta às deidh eacarsaich no ma tha thu a’ faighinn seachad air fuachd agus gu bheil thu air gu leòr fhaighinn Soup noodle cearc dachaigh , còrdaidh e riut a bhith a’ sùghadh air smoothie banana connlach làn bhiotamain!
Chock làn gut a’ toirt comhfhurtachd do chalcium, vitimín C, agus fiber, seo reasabaidh smoothie sgoinneil! Faodaidh na bhios sinn ag ithe ar cuirp atharrachadh gu fìrinneach, agus le solar làidir de reasabaidhean smoothie furasta air an deic, tha e furasta a bhith cruthachail fhad ‘s a tha sinn fallain! Tha fiù 's clann dèidheil air smoothie banana math (b' àbhaist dhomh a bhith ga mheas mar mhodag)!
Mar a nì thu Smoothie Banana Strawberry
Mar sin, furasta, faodaidh a’ chlann a dhèanamh, sin mar a tha! Bidh reasabaidhean smoothie measan furasta a’ tòiseachadh le sùbhrain is bananathan ùra no reòta. Is fheàrr leam measan reòta a chleachdadh ma tha e agam, tha seo a’ ciallachadh nach fheum mi deigh sam bith a chuir ris gus am bi e fuar no uisgeachadh. Bidh mòran de mhòr-bhùthan a’ reic medleys measan smoothie reòta agus mar sin tha e nas fhasa na bha e a-riamh! Mura h-eil do mheasan reòta, bidh thu airson beagan deigh a chuir ris gus fuarachadh reòta a thoirt dha.
Dè a chuirear ann an Smoothie
Faodar àireamh sam bith de rudan sgoinneil a chuir ann an smoothie! Sin as coireach gu bheil iad cho mòr-chòrdte! Is e an cleas a bhith a’ cruthachadh a’ cho-mheas ceart de ghlasraich is de mheasan agus mar sin tha an cruthachadh agad chan ann a-mhàin math dhutsa, ach cuideachd blasta (b’ àbhaist dha mo chlann beachdachadh orra mar mhìlse)!
Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn smoothie gu bheil e gu math furasta do chuid fhèin a dhèanamh!
- Tha a Measgadair BlendTec air a bheil gaol agam. Bidh mi ga chleachdadh gu tric airson a h-uile càil bho (gu dearbh) smoothies, brot agus hummus gu èideadh salad caesar .
- Tha an Ninja blender na phrìs math airson inneal-measgachaidh agus foirfe ma tha thu a’ coimhead airson inneal-measgachaidh cruaidh fo 0! Tha lèirmheasan math aig a’ mheasgaiche seo air Amazon (agus aig an àm a chaidh an reasabaidh seo a phostadh bha e air adhart airson timcheall air ) le deagh lèirmheasan!
- Mura dèan thu measgachadh tunna, cha bhiodh e ciallach tasgadh a dhèanamh ann an inneal daor. Beachdaich air inneal-làimhe sìmplidh (faodaidh mòran deigh / reòta a mheasgachadh) bidh mi a 'cleachdadh mo chuid airson a bhith a' measgachadh brot mar an fheadhainn agam Brot càise broccoli 20 mionaid .
- Tha agam cuideachd a measgachadh bullet draoidheachd (Tha mi air mèinn a chleachdadh mu mhillean uair) a tha foirfe airson smoothies, measgachadh spìosraidh agus bidh mi eadhon ga chleachdadh airson cromagan arain ùr a dhèanamh.
- Dèan muffins ugh air thoiseach - Dèan air adhart!
- Min-choirce Baked Blueberry
- Reòthadair thar oidhche min-choirce - Furasta!
- 4 Tàthchuid a h-uile rud Crescent Rolls
- Muffins banana - Càirdeil airson reothadair
- ▢½ cupa iogart sìmplidh
- ▢dhà cupannan connlaich reòta
- ▢aon banana ùr no reòta
- ▢aon cupa bainne no bainne almain
- ▢dhà spàin-tì mil roghainneil
- ▢½ teaspoon sìol chia roghainneil
- Cuir na measan reòta anns a 'choidseadair, cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail.
- Measg gus am bi e rèidh. Dèan seirbheis sa bhad.
- Faodar smoothie coimeasgaichte a tha air fhàgail a reothadh ann an ciùban airson a chleachdadh san àm ri teachd.
Am measgachadh ceart airson smoothies
Chan eil measgadair ceàrr ann airson smoothies. Bidh thu ag iarraidh inneal-measgachaidh aig a bheil motair gu math làidir agus is urrainn dha deigh no measan reòta a bhriseadh sìos gu furasta. A rèir cleachdaidhean eile agus tricead cleachdaidh, is dòcha gu bheil no nach bi inneal-measgachaidh na nì air a bheil thu airson splurge.
Na taghaidhean as fheàrr leam…
Còrr is 0
Nas lugha na $ 100
Nas lugha na
Reasabaidhean bracaist nas fhasa air a bheil thu dèidheil
5bho59bhòtaichean LèirmheasReasabaidh Smoothie Banana Strawberry
Ùine ullachaidh5 mionaidean Ùine Iomlan5 mionaidean Seirbhiseandhà frithealaidh Ughdar Holly Nilsson Bidh bananathan milis agus dearcan juicy a’ tighinn còmhla ann an diogan gus greim-bìdh no bracaist foirfe a chruthachadh nuair a thig thu!Tàthchuid
Stiùiridhean
Notaichean reasabaidh
Airson rèidhidh nas tiugh, cuir nas lugha de bhainne ris. Chan eil fiosrachadh beathachaidh a’ toirt a-steach sìol chia no mil.Fiosrachadh beathachaidh
Calraidhean:190,Carbohydrates:33g,Pròtain:7g,Saill:4g,Saill shàthaichte:dhàg,Cholesterol:13mg,Sòidiam:82mg,potasium:703mg,Fibre:4g,Siùcair:23g,bhiotamain A:330IU,bhiotamain C:89.8mg,Calcium:251mg,Iarann:0.7mg(Is e tuairmse a th’ anns an fhiosrachadh beathachaidh a chaidh a thoirt seachad agus bidh e ag atharrachadh a rèir dòighean còcaireachd agus suaicheantasan tàthchuid a chaidh a chleachdadh.)
a bheil e fhathast ann an gaol leis a ’cheisneachadh a bh’ ann roimheCùrsaBracaist
